この日記を印刷して、緊張の頭痛を追跡するためにそれを使用してください。それはあなたとあなたの医師が治療計画を立てるのに役立ちます。 日付 頭痛が始まった 時間の頭痛が終わった 警告サイン（オーラ） 痛みの場所 痛みの種類（圧迫、ズキズキ、ピアスなど） 痛みの強さ（丸一の数字） 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 その他の症状（吐き気、嘔吐） 服薬/その他の治療 治療の効果 頭痛が私の通常の日常生活にどのように影響したか 頭痛の前の夜の睡眠時間 頭痛の前に食べたもの（カフェイン、ダイエットソーダ、チョコレート、ホットドッグ、人工甘味料を含む食品、加工食品） 頭痛の前の活動 今日起こった重要なまたはストレスの多いイベント コメント テンションの頭痛の中で緊張性頭痛または片頭痛？
