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歯石がたまらないようにするには、消毒用のうがい薬を使用してブラッシング、フロス、およびすすぐことが重要です。
しかし、なぜあなたは知っていますか？歯石は何ですか？それはどのようにあなたの歯に入りますか？そして、それが起こるとどうなるでしょうか？事実を直視してください。
歯石は何ですか？
たとえあなたが家であなたの歯を大事にしても、あなたはまだあなたの口の中にバクテリアを持っています。それらはタンパク質および食品副産物と混合して、歯垢と呼ばれる粘着性のあるフィルムを形成する。このガンクはあなたの歯を覆い、あなたの歯肉線の下に入り、そして詰め物または他の歯の仕事にこだわる。歯垢は、歯のエナメル質を傷つけ、虫歯につながる可能性があるバクテリアを運びます。あなたが定期的に歯垢を取り除くならば、あなたは永久的な虫歯と歯周病を防ぐことができます。
しかしながら、歯垢があなたの歯の上にとどまり歯石に固まるならば、より大きな問題が起こります。
歯石とも呼ばれる歯石は、歯肉線の上下に形成されます。それは粗くそして多孔質でありそして後退する歯茎および歯茎の病気をもたらすことがある。それは歯科医のオフィスの特別な道具で取り除かれなければなりません。
歯石は歯と歯茎にどのような影響を与えますか？
歯石はあなたがするべきであるようにそれを磨き、フロスすることをより困難にすることができます。これは虫歯や虫歯につながる可能性があります。
あなたの歯肉線の上に形成するどんな歯石もあなたのために悪いかもしれません。それはそれの中のバクテリアがあなたの歯茎を刺激し損傷することがあるからです。時間が経つにつれて、これは進行性歯周病につながる可能性があります。
最も軽い形態の歯周病は歯肉炎と呼ばれます。あなたが磨く、フロスをする、消毒洗口剤を使う、そしてあなたの歯医者から定期的に掃除を受けるなら、それは通常停止して逆にすることができます。
そうでない場合は、歯茎と歯の間にポケットが形成されてバクテリアに感染するまではさらに悪化する可能性があります。それは歯周炎と呼ばれています。あなたの免疫システムは反撃するために化学物質を送り、それらはバクテリアやそれが出すものと混ざります。その結果生じるシチューは、歯を所定の位置に固定している骨や組織を損傷する可能性があります。また、歯周病のバクテリアを心臓病や他の健康問題に結びつける研究もあります。
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歯石を制御するためのヒント
あなたの最善の策はあなたの歯に歯石を形成させないことです。方法は次のとおりです。
- 定期的に、1日に2回、2分間洗います。 1日に2回、30秒のスクラブで歯垢を除去したり歯石を予防したりすることはできません。あなたの口に合うのに十分に小さい柔らかい剛毛のブラシを使用してください。あなたの歯の後ろとあなたの後部大臼歯には届きにくい面を必ず含めるようにしてください。
- 研究によれば、電子式または電動式の歯ブラシは、手動モデルよりも歯垢を取り除くことができます。どのタイプを使用しても、必ず米国歯科医師会（ADA）の承認を受けていることを確認してください。これらは厳格な品質管理と安全性試験を受けています。
- フッ化物と歯石抑制歯磨き粉を選択してください。フッ化物はエナメル質の損傷を修復するのに役立ちます。いくつかの製品は、歯垢中のバクテリアと戦うトリクロサンと呼ばれる物質を持っています。
- フロス、フロス、フロス。あなたが歯ブラシを使ってどんなに優れていても、デンタルフロスはあなたの歯の間の歯垢を取り除き、これらの届きにくい場所から歯石を守る唯一の方法です。
- 毎日洗い流してください。歯垢の原因となるバクテリアを殺すのを助けるために消毒洗口剤を毎日使ってください。
- あなたの食事療法を見なさい。あなたの口の中のバクテリアは砂糖菓子とでんぷん質の多い食べ物で繁栄します。それらがそれらの食物にさらされると、それらは有害な酸を放出します。健康的な食事を食べ、あなたが食べる甘い食べ物の量を制限するようにしてください。それは軽食にも当てはまります。あなたが食べるたびに、あなたはまたあなたの口の中でバクテリアを食べます。あなたはお菓子や食事間のおしゃべりをあきらめる必要はありません。あなたがどれだけ頻繁にふけるかについて注意してください。食事中および食事後は、たっぷりの水で磨き、飲みます。
- たばこを吸わないでください。研究によると、タバコを吸う人や他のタバコ製品を使う人は歯石を持つ可能性が高いということです。
歯石が形成されたら、歯科専門家だけがあなたの歯からそれを取り除くことができるでしょう。したがって、6ヵ月ごとに歯医者さんに相談して、形成された可能性のある歯垢や歯石を取り除き、それ以降の問題が起こらないようにしてください。
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