歯の研削（ブラキシズム）：原因と治療

たいていの人は時々歯を磨いたり噛んだりします。医学的に歯ぎしりと呼ばれる時折の歯磨きは通常害を引き起こさないが、歯磨きが定期的に行われると歯が損傷を受ける可能性があり、他の口腔衛生の合併症が生じる可能性がある。

なぜ人々は歯を磨くのですか？

歯磨きはストレスや不安によって引き起こされることがありますが、それは睡眠中にしばしば起こり、異常な噛み合わせや欠けているか曲がった歯によって引き起こされる可能性があります。睡眠時無呼吸などの睡眠障害によっても引き起こされる可能性があります。

粉砕は睡眠中に行われることが多いため、ほとんどの人は自分の歯を粉砕することに気付いていません。しかし、目が覚めたときの鈍い、絶え間ない頭痛または顎の痛みは、歯ぎしりの明白な症状です。多くの場合人々は彼らが夜に粉砕を聞く彼らの愛する人によって彼らの歯を粉砕することを学びます。

歯を磨いている可能性があると思われる場合は、歯科医に相談してください。あごの優しさや歯の過度の磨耗などの歯ぎしりのしるしについてあなたの口やあごを調べることができます。

場合によっては、慢性的な歯磨きは、歯の破砕、弛緩、または喪失を招く可能性があります。慢性的な研削は切り株まで歯を磨くことがあります。これらの出来事が起こるとき、橋、冠、根管、インプラント、部分的な義歯、そしてさらには完全な義歯さえ必要とされるかもしれません。

激しい研削は歯を傷つけ、歯の喪失をもたらすだけでなく、顎に影響を与えたり、TMD / TMJを引き起こしたり悪化させたり、さらにはあなたの顔の外観を変えることさえあります。

あなたの歯医者は、睡眠中に歯を磨くことからあなたの歯を保護するためにマウスガードであなたに合うことができます。

ストレスが歯を磨く原因となっている場合は、ストレスを軽減するための選択肢について医師または歯科医に尋ねてください。ストレスカウンセリングへの参加、運動プログラムの開始、理学療法士の診察、または筋弛緩薬の処方箋の取得は、提供される可能性のある選択肢の1つです。

睡眠障害が粉砕を引き起こしているならば、それを治療することは粉砕習慣を減らすか排除するかもしれません。

歯磨きを止めるのに役立つその他のヒントは次のとおりです。

コーラス、チョコレート、コーヒーなどのカフェインを含む食べ物や飲み物は避けたり、減らしたりしてください。
アルコールを避けます。粉砕はアルコール摂取後に激しくなる傾向があります。
鉛筆やペン、食べ物以外のものを噛まないでください。チューインガムは、顎の筋肉が噛み込みに慣れ、歯を磨く可能性が高くなるため、避けてください。
歯を食いしばらないようにしてください。日中に食いしばったり挽いたりすることに気づいたら、舌の先を歯の間に置いてください。この練習はリラックスするためにあなたの顎の筋肉を訓練します。
耳たぶの前であなたの頬に暖かい手ぬぐいを持って夜に顎の筋肉をリラックスさせましょう。

歯磨きの問題は大人に限られていません。子供の約15％から33％が歯を磨いています。自分の歯を磨く子供たちは2つのピーク時にそうする傾向があります - 彼らの赤ん坊の歯が現れるときと彼らの永久歯が入るとき。ほとんどの子供たちはこれらの2組の歯がより完全に入った後歯磨き習慣を失います。

最も一般的には、子供たちは起きている時間よりもむしろ睡眠中に自分の歯を磨きます。子供たちが自分の歯を磨く理由を正確には誰も知りませんが、考慮すべきことには、不適切な歯の配置、上下の歯の不規則な接触、病気やその他の病状（栄養欠乏症。

乳児の歯を研削しても問題が生じることはめったにありません。しかし、歯を磨くと、顎の痛み、頭痛、歯の磨耗、およびTMDを引き起こす可能性があります。子供の歯が磨耗しているように見える場合、または子供が歯の過敏性または痛みを訴える場合は、歯科医に相談してください。

子供が自分の歯を磨くのをやめるのを助けるための具体的なヒントは次のとおりです。

就学前の子供には通常介入は必要ありません。ただし、年長の子供たちは一時的な冠またはナイトガードなどの他の方法で粉砕を防ぐ必要があります。

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