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頭痛の治療になると、薬はあなたの痛みを和らげることができますが、それらは唯一の選択肢ではありません。ストレスをコントロールしたり引き金を避けたりするためにあなたのライフスタイルを変えることもうまくいくかもしれません。これらの作戦は頭痛を得ることからあなたをさえ妨げるかもしれません。他の人にはうまくいかないことがあるので、医者に相談して自分に最適な治療法を見つけてください。
頭痛薬
薬の種類によって頭痛の種類が異なります。
- 緊張性頭痛： アセトアミノフェン、アスピリン、イブプロフェン、ナプロキセンなどの鎮痛剤が通常助けます。しかし注意してください。これらの薬を飲みすぎると、治療が困難なリバウンド頭痛を引き起こす可能性があります。これらの薬を頻繁に服用する必要がある場合は、医師に相談してください。 19歳未満の人にはアスピリンを与えないでください - ライ症候群と呼ばれる深刻な状態に陥る可能性があります。
- 片頭痛 ：片頭痛治療の主力は、トリプタンと呼ばれる薬の一種です。それらには、エレトリプタン（Relpax）、ナラトリプタン（Amerge）、リザトリプタン（Maxalt）、スマトリプタン（Imitrex）、ゾルミトリプタン（Zomig）などが含まれる。あなたはピル、ショット、または鼻腔用スプレーとしてそれらを取ることができます。
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ジヒドロエルゴタミン（DHE）と呼ばれるエルゴタミンの一形態も、片頭痛を治療します。あなたはショットとしてまたは鼻スプレーとしてそれを得ることができます。
片頭痛発作の最初の兆候でそれらを服用した場合、アスピリンや他の非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）も役立ちます。 ＮＳＡＩＤにはイブプロフェンおよびナプロキセンも含まれる。
あなたが毎月4日以上の重度で長期間の片頭痛の頭痛の日を持っているならば、あなたの発作を防ぐためにあなたの医者はあなたが薬と他のことを試みることを勧めます。これらには以下が含まれます。
- プロプラノロール、ベラパミルなどの血圧治療薬
- 抗うつ薬
- トピラマートのような抗発作薬
- erenumab（Aimovig）およびfremanezumab（Ajovy）のようなカルシトニン遺伝子関連ペプチド（CGRP）阻害剤
- 筋弛緩剤
- リラクゼーションとバイオフィードバック技術
- 片頭痛を引き起こす食品を避ける
片頭痛を予防するための機器には以下のものがあります。
- チェファリ： この小さなヘッドバンドデバイスは、片頭痛に関連する神経を刺激するためにあなたの額を通して電気パルスを送ります
- SpringTMSまたはeNeura STMS： この装置はあなたの脳の一部を刺激する磁気パルスを発します。あなたは頭痛の最初の兆候であなたの頭の後ろにそれを保持します。
- gammaCore： このハンドヘルドポータブルデバイスは、非侵襲性迷走神経刺激装置（nVS）としても知られています。あなたがそれをあなたの首の迷走神経の上に置くとき、それは痛みを和らげるために神経の繊維に穏やかな電気刺激を送ります。
- クラスターの頭痛 ：単純鎮痛剤では、これらの効果はほとんどありません。しかし、医師は高用量の純粋な酸素を吸入することで安堵をもたらすことができることを発見しました。鼻の中に入るリドカインのような鎮痛剤は何人かの人々を助けます。ショットとして与えられたエルゴタミンやスマトリプタン（Imitrex）のようなトリプタンも、あなたが群発性頭痛の最初の兆候でそれらを服用した場合に役立つかもしれません。予防薬は、新しい頭痛の兆候の最初の兆候で服用したときによく機能します。選択は血圧の薬ベラパミルまたはプレドニゾンのようなステロイドの短いコースを含みます。
- 副鼻腔炎の頭痛： あなたが細菌感染症を持っているならば、うっ血除去薬と抗生物質は通常助けます。
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頭痛の引き金を避ける
頭痛の原因となるもの（特定の食品、カフェイン、アルコール、騒音など）を知っている場合は、それらを避けましょう。何があなたの攻撃を引き起こすのかについてもっと学ぶために、これらの質問に対する答えを含む頭痛の日記をつけてください：
- 頭痛が最初に始まったのはいつですか。
- どれくらいの頻度でそれらを持っていますか？
- 頭痛が始まる前に何か症状はありますか？
- 痛みはどこにありますか？
- どのくらい続きますか？
- 頭痛は何時に起こりますか。
- あなたはある種の食べ物を食べた後にそれらを手に入れるようですか？
- 女性にとって、毎月の周期のどの時点でそれらが起こりますか？
- 頭痛は、匂い、騒音、またはある種の天候など、環境内の何かによって引き起こされていますか？
- 痛みをどのように説明しますか。たとえば、ズキズキする、突き刺す、盲目にする、または突き刺すなど。
ホーム救済
頭痛が発生したときは、気分が良くなるように次のような簡単なことを試してください。
- あなたの額、頭皮、または首にアイスパックを使用してください。
- アセトアミノフェン、イブプロフェン、ナプロキセンなどのOTC薬を服用してください。
- いくつかのカフェインを入手。
- 暗くて静かな部屋に行きなさい。
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代替療法
他の治療法はあなたに安心をもたらすか、あるいは攻撃さえ防ぐことができます。
- カイロプラクティックとオステオパシー。 筋肉の緊張が緊張性頭痛を引き起こすとき、カイロプラクターは脊椎または頸部の操作と再調整でそれを緩和することができるかもしれません。整骨院では、頭、首、背中の上でも手技や軟部組織のテクニックを使うことができます。
- バイオフィードバックとリラクゼーション バイオフィードバックは筋肉群がどのようにストレスに反応するかをあなたがコントロールするのを助けます。これは緊張性頭痛を予防または軽減するのに役立ちます。
- 鍼。 細い針を体の特定の箇所に配置することによって緊張や片頭痛を和らげることができるかもしれないことが研究によって示されています。
- 心身医学 催眠術、深呼吸、視覚化、瞑想、およびヨガは、あなたがストレスに対処するのを助けることによって痛みを和らげるかもしれません。それは緊張性頭痛のために特に役に立つかもしれません。催眠術はまたあなたの痛みの認識を低下させるかもしれません。
- 認知行動療法。 動機、行動、そして感情の扱い方において、CBTは瞑想とリラックスを教育と組み合わせます。心理療法士の助けを借りて、あなたは否定的な考えや態度、そしてあなたがストレスに反応する方法を変えることを学ぶことができます。これらのスキルは、緊張型や片頭痛を避けるのに役立ちます。
- ボツリヌス毒素 最もしわの治療法であるボトックスとして知られるFDAは、成人の慢性片頭痛を予防するためにそれを承認しました。月に15日以上偏頭痛がある場合は、約3ヶ月ごとに頭と首にボトックス注射をすることができます。