この片頭痛の頭痛の日記を印刷し、頭痛や片頭痛を追跡するためにそれを使用してください。 日付 頭痛が始まった 時間の頭痛が終わった 警告サイン（オーラ） 痛みの場所 痛みの種類（圧迫、ズキズキ、ピアスなど） 痛みの強さ*（1つ右の数字を丸で囲む） 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 その他の症状（吐き気、嘔吐） 服薬/その他の治療 治療の効果 頭痛が私の通常の日常生活にどのように影響したか 頭痛の前の夜の睡眠時間 頭痛の前に食べたもの（カフェイン、ダイエットソーダ、チョコレート、ホットドッグ、人工甘味料を含む食品、加工食品） 頭痛が起こる前の活動 今日発生した重要なまたはストレスの多いイベント コメント 片頭痛と頭痛を伴う生活の中で低チラミンダイエット
