喘息は何ですか？

喘息は約1500万人のアメリカ人が罹患している慢性肺疾患であり、そのうち500万人以上が18歳未満です。喘息はより一般的になりつつあり、そしてアフリカ系アメリカ人は特に危険にさらされています。喘息の人にとって、日常的なものが攻撃を引き起こす可能性があります。これらのものには、大気汚染、アレルゲン、運動、感染、感情的な混乱、または特定の食品が含まれます。

典型的な喘息症状には、咳、喘鳴、胸部の圧迫感、呼吸困難、急速な心拍数、および発汗が含まれます。喘息の子供はしばしばかゆみを伴う上胸部を訴えるか、または乾いた咳を発症します。これらは喘息発作の唯一の兆候かもしれません。

喘息自体が骨の健康に脅威をもたらすことはありません。ただし、病気を治療するために使用される特定の薬や病気に対する懸念によって引き起こされるいくつかの行動は、骨格に悪影響を与える可能性があります。

骨粗鬆症とは

骨粗鬆症は、骨の密度が低くなり、骨折しやすくなる状態です。骨粗鬆症による骨折は、重大な痛みと身体障害を引き起こす可能性があります。骨粗鬆症は、推定4400万人のアメリカ人にとって重大な健康上の脅威であり、その68％が女性です。

骨粗鬆症を発症する危険因子には以下のものがあります。

• 細いか小さいフレーム
• この病気の家族歴がある
• 女性、閉経後、早期閉経、または月経期間がない（無月経）
• グルココルチコイドなどの特定の薬を使用する
• カルシウムが足りない
• 十分な運動量がない
• 喫煙
• アルコールを飲み過ぎる。

骨粗鬆症は、しばしば予防することができる沈黙の病気です。ただし、検出されない場合は、骨折が発生するまで何年もの間症状なく進行する可能性があります。

喘息と骨粗鬆症の関係

喘息患者は、いくつかの理由で、特に脊椎において骨粗鬆症のリスクが高い傾向があります。まず、グルココルチコイドとして知られている抗炎症薬は、一般的に喘息のために処方されています。経口摂取すると、これらの薬は食物から吸収されるカルシウムを減らし、腎臓から失われるカルシウムを増やし、そして骨形成を減らすことができます。毎日7.5 mg（ミリグラム）を超える用量では、特に使用の最初の1年間に、著しい骨量の減少を引き起こす可能性があります。コルチコステロイドはまた、骨量減少の一因となる可能性がある女性と男性の両方で性ホルモンの産生を妨害し、それらは転倒および関連する骨折のリスクを増大させる可能性がある筋力低下を引き起こす可能性があります。

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多くの喘息患者は、牛乳と乳製品が喘息発作を引き起こすと考えていますが、その証拠は、人が乳製品アレルギーを持っている場合にのみ当てはまる可能性が高いことを示しています。カルシウムが豊富な乳製品のこの不必要な回避は、強い骨を作るためにカルシウムを必要とする喘息の子供たちにとって特に損害を与える可能性があります。

運動はしばしば喘息発作を引き起こす可能性があるので、喘息を持つ多くの人々は骨を強化することが知られている体重のかかる身体活動を避けます。身体的に活動的なままでいる人々は、喘息発作を引き起こす可能性が他の活動よりも少ないため、最初の選択として水泳を選びます。残念なことに、水泳は、重力に抗して身体を動かす体重負荷運動と同じように骨の健康に有益な影響を与えません。これらの運動には、ウォーキング、ジョギング、ラケットスポーツ、バスケットボール、バレーボール、エアロビクス、ダンス、そしてウェイトトレーニングが含まれます。

骨粗鬆症管理戦略

喘息患者の骨粗鬆症を予防し治療するための戦略は、この病気にかかっていない人々のための戦略とそれほど違いはありません。

栄養 ：カルシウムとビタミンDを豊富に含む食事は健康的な骨にとって重要です。カルシウムの良い供給源は、低脂肪乳製品を含みます。濃い緑色の葉野菜。カルシウム強化食品および飲料。また、サプリメントは、特に証明された牛乳アレルギーを持つ人々において、カルシウム要求量が毎日満たされることを確実にするのを助けることができます。

ビタミンDはカルシウムの吸収と骨の健康に重要な役割を果たしています。日光にさらされることで肌に作られます。多くの人々が十分なビタミンDを自然にそして/または強化食品から得ることができる間、何人かの個人は十分な毎日の摂取量を確実にするためにビタミンDサプリメントを必要とするかもしれません。

運動：筋肉のように、骨はより強くなることによって運動に反応する生きている組織です。あなたの骨のための最良の種類の活動はあなたが重力に抗して働くことを強いる体重負荷運動です。例としては、ウォーキング、階段を上る、ウェイトリフティング、ダンスなどがあります。

運動誘発性喘息を経験する人々は、環境的に管理された施設で運動し、彼らの限界内に入る活動に参加するべきです。彼らはまた彼らが行使することを可能にするために必要なときに薬を使うかもしれません。

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健康的な生活様式：喫煙は骨だけでなく心臓や肺にも悪いです。喫煙している女性は早期に更年期障害を経験する傾向があり、早期の骨量減少を引き起こします。さらに、喫煙者は彼らの食事からより少ないカルシウムを吸収するかもしれません。アルコールは骨の健康にも悪影響を及ぼします。大量に飲酒する人は、栄養不良と転倒の危険性が高いため、骨量の減少と骨折が起こりやすくなります。

刺激物やアレルゲンなどの喘息誘発物質への曝露を減らすと、グルココルチコイド薬への依存を減らすのに役立ちます。風邪やその他の呼吸器感染症の人を避け、感情的なストレスを最小限に抑えることも重要になります。

骨密度テスト ：骨密度（BMD）テストとして知られる特殊テストは、体のさまざまな部位の骨密度を測定します。これらの検査は、骨折が起こる前に骨粗鬆症を検出し、将来的に骨折する可能性を予測することができます。喘息の人、特に2か月以上グルココルチコイド療法を受けている人は、骨密度検査の候補になるかどうかについて医師に相談してください。

薬：喘息のように、骨粗鬆症は治療法のない病気です。しかし、骨粗鬆症を予防し治療するために利用可能な薬があります。閉経後の女性における骨粗鬆症の予防および/または治療のために、いくつかの薬（アレンドロネート、リセドロネート、イバンドロネート、ラロキシフェン、カルシトニン、テリパラチド、およびエストロゲン/ホルモン療法）が食品医薬品局によって承認されています。アレンドロネートは男性での使用も承認されています。グルココルチコイド誘発性骨粗鬆症を発症するかまたは発症する可能性がある喘息の人々にとって、アレンドロネートはこの状態を治療することが承認されており、リセドロネートはそれを治療および予防することが承認されている。

より少ない副作用で喘息を制御することにおけるそれらの有効性のために、吸入されたグルココルチコイドは経口剤形の薬物よりも好ましい。骨量の減少はグルココルチコイドの投与量の増加と長期の使用に伴って増加する傾向があるので、喘息の症状を管理する最短期間で可能な限り低い投与量が推奨されます。