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新しい「アクティブな」ビデオゲームは、体の動きとゲームスキルを組み合わせたものです。
著ウェンディC.フライドポテト自分の居間で健康への道をフラしたいですか？ダンス、ボクシング、またはより良い体への道をサイクリングしませんか。
Kinect for Xbox 360、PlayStationMove、Wii Fitなど、2015年までに400億ドルに達すると予測されているビデオゲーム機をお持ちの場合は、それが可能かもしれません。
Exergames：プレイ中の深刻な問題
この傾向はエクサゲームと呼ばれ、エクササイズゲームの略で、文字通りビデオゲームの世界を一気に引き上げています。
カンフー、ボクシング、サイクリング、そしてダンスのソフトウェアを使って、今日人気のあるビデオゲームの多くのゴールは、あなたをソファから降りさせて、パルスドキドキするトレーニングへと向かうことです。問題は次のとおりです。それらは機能しますか。
カルガリー大学エクサゲーミング研究センター、アメリカ運動評議会、およびマサチューセッツ大学運動健康科学部はすべて、「はい」と認定しています。
中強度または高強度で使用した場合、エクサゲームは確かにフィットネスを向上させることができます。適度な3 mphの歩行では1分あたり4カロリー、すなわち30分あたり120カロリーで燃えます。エクサゲームはどのように積み重ねられますか？
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| エクサゲーム |
カロリー燃焼/分 |
カロリー燃焼/ 30分 |
| ゴルフ |
3.1 |
93 |
| ボーリング |
3.9 |
117 |
| 野球 |
4.5 |
135 |
| テニス |
5.3 |
159 |
| ダンシング |
5.3 |
159 |
| ボクシング |
7.2 |
216 |
繰り返しますが、それはすべて強度に関するものです。カリフォルニア州立大学サンバーナーディーノ校の運動学科の教授であるブライアン・ハドック博士は、次のように述べています。だから仕事に何がありますか と？
Exergaming：主なプレーヤーと新しい候補
重要な新興企業が出現している、エクササイズゲームの分野での有名な選手が数人います。競合相手は次のとおりです。
- Xbox 360用Kinect： ボクシング、バレーボール、カンフー、陸上競技、サッカーなどのマルチプレイヤーおよびシングルプレイヤーゲームでは、Kinectはハンズフリーで、ゲームコンソールのセンサーを使って動きを追跡し、それをゲームプレイに変換します。 。
- PlaystationMove： カメラとモーションコントローラリモコンを採用したこのゲーム機では、ビーチバレー、ディスクゴルフ、アーチェリー、ダンス、卓球、キックボクシングなど、シングルプレイヤーおよびマルチプレイヤー用のエクササイズゲームを提供しています。
- ニンテンドーWiiフィット： スケートボード、フラ、カンフー、スキー、ダンスゲームなどを含むマルチプレイヤーおよびシングルプレイヤーゲームを搭載したWii Fitは、バランスボードとリモートを使用しており、どちらも現実の動きをゲームプレイに変換します。
- スマートフォン： AndroidやiPhoneのようなスマートフォン用のExergamesはまだ初期段階にありますが、カリフォルニア州の予防医療の専門家で自己記述的な「exergame evangelist」のErnie Medina Jr.博士は明確な傾向を見ています。 「テレビやコンソールで中に入るのではなく、これらのゲームで屋外で遊ぶことができます。」
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Medinaは、ボストンでの宝探しスタイルのゲームのテストについて報告しています。 「私たちはボストンのダウンタウンを2時間かけて歩いた」と彼は語った。 「それはモバイルでした、それは運動でした、それはゲームでした - すべてが1つにまとめられました。」
それは、あなたがゲームをプレイしているのではなく - うまく動いていないという感じです。これは、exergamingの人気の核心です。 「エクセルゲームをステルスエクササイズと見なしています」とメディナ氏は言います。プレイヤーがダンスゲームやボクシングアプリを起動したかどうか、彼らは "それを実現せずに運動を取得している"とメディナは言う。また、アクティブまたはパッシブのエクササイズゲームを選択すると、プレーヤーはアクティブなものを選ぶ傾向があることが調査でわかっています。
しかし、ゲーマーはこの「ステルスエクササイズ」に慣れ親しんだトレーニングよりも優れているのでしょうか。
「ビデオゲームでもしばらくすると退屈になる可能性があります」とメディナ氏は語ります。
「私たちはこのゲームを面白く、おもしろいものにしておきたいのです」と、National Active Gaming Leagueの発展を支援しているMedinaは言います。 「いったん会うと、チームメイト、そして子供と大人との競争がより多くの投資を受けるようになり、従来の運動と同様に、あきらめる可能性が少なくなります。」
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エクササイズゲーム：あなたはExergamingを試すべきですか？
エクストリームゲームに批判的な人々はそれらをプレイしていない、とメディナは言った、「私はあなたが翌日あなたが痛むことを保証することができます」あなたのすべてを自転車またはダンスゲームに与えた後。
プロはビデオゲームのテニスのセットはあなたに本物と同じトレーニングを与えないことを認めていますが、彼らはエクサゲームが全体的な有酸素運動プログラムの重要かつ楽しい部分になり得ることに同意します。
適切なゲームや選択肢が選択された場合、「エクサゲームは心血管の健康を維持または改善するための安全で効果的なツールになる可能性があります」と、米国運動評議会で研究を書いてください。
それがボクシング、サイクリング、またはダンスゲームであるかどうかにかかわらず、知っておくべき人達によるエクサゲームの結論 - 健康とウェルネスの専門家 - はこれです。