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小さな子供がいるときは、スマートフォンやタブレットを持って子供を落ち着かせたり楽しませたりするのは簡単です。場合によっては、電話で待機している間に数分の注意をそらす必要があるだけです。しかし、スクリーンタイムの制限は、年少の子供たちにとって特に重要です。
ロサンゼルスの小児病院の発達認知神経画像研究室のディレクターであるエリザベス・ソウェル博士は、次のように述べています。
アメリカ小児科学会（AAP）は、未就学児が1日1〜2時間以内にスクリーンを使用することを推奨しています。テレビ番組、ストリーミングビデオ、ゲームやアプリ、Webサイトなど、ハイテクに精通した世界では。
なぜ限界？ミシガン大学医学部の発達行動小児科の助教授、Jenny Radesky医学博士は、幼児期におけるスクリーンの使用が多すぎると言語の遅れ、学校でのトラブル、肥満、および睡眠障害に関連していると述べています。彼女はまた、コミュニケーションとメディアに関するAAP評議会のメンバーです。
彼女は、両親は子供の上映時間 - 彼らがどれだけ見ているか - を計画するべきだと言います - 「メディアの使用が他の重要な活動を置き換え始めないように」。
彼らは何を見るべきですか？ショーやゲームでの画面上の暴力は、もちろん幼児には適していません。教育的要素を持つプログラムにそれらを導きます。調査によると、未就学児は教育用テレビ番組から学ぶことができます。 2015年の調査で見た セサミストリート 定期的に見ていた子供たちは、学校でうまくやっていて、学年レベルにとどまる傾向がありました。
「私は患者の両親に、PBS Kids、Sesame Workshop、Fred Rogers Instituteなどのプログラムから信頼できるプログラムを信頼するように言います。これらの組織は発達心理学者を雇い、最も適切で教育的で魅力的なプログラムを作り上げています。」と言う。
また、お子様がスクリーンを見たり遊んだりするときは、一緒に見たり遊んだりしてください。 「両親が一緒に見ているとき、幼児や未就学児はスクリーンメディアからより多くを学ぶことが研究によって示されています」とRadeskyは言います。あなたは彼らがスクリーン上に見るものについての質問に答え、彼らが彼らが学んだことを処理するのを助けることができます。
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子供の上映時間を制限する方法
お子様が使用するすべてのデバイスにスクリーンタイムルールを適用するときが来たときは、圧倒されるかもしれません。 「子供たちが見たエピソードの数に基づいて制限を設定できるため、テレビとビデオだけで済むようになったため、はるかに簡単になりました」とRadeskyは言います。それでも、メディアを利用して時間を節約できる簡単な方法があります。
前もって計画してください。 テレビ、タブレット、または電話の時間帯は、特定の時間帯または週末にのみ許可されていることを子供に知らせます。 「未就学児は非常に日常的なものであり、このようにして制限を受け入れる傾向があるため、スケジュールや定期的な行動をとることは常に役に立ちます」とRadeskyは言います。
家族がどこでスクリーンを見ているかについて規則を作ります。 キッチンやリビングルームのような共有スペースなど。夕食時、家族の時間帯、および寝室での機器の使用はお勧めしません。調査によると、自分の部屋にテレビがある子供は睡眠が減っています。
タイマーを設定します。 それが活気づくとき、あなたの子供の彼らのスクリーンとの時間は上がっています。
彼らが始まる前にかんしゃくを止めなさい。 彼らは自分の技術を置く必要があるとき子供たちはしばしば気が狂う。彼らがスクリーンをオフにするとき、あなたは彼らが好きな番組に基づいてゲームをプレイするか、またはそれらのために準備ができている別の活動をするかもしれません。
見えない、心の外。 画面の表示時間が終わったら、タブレット、携帯電話、その他のデバイスが見えない場所に保管してみます。
画面が消えているときの対処
Sowellによると、就学前児童は、社会的スキルや運動スキルを習得するのに役立つよう、多くの対面式の対話が必要です。あなたは子供たちにスクリーンをじっと見ることよりももっとやるべきことがたくさんあることを思い出させるのを助けることができます。
一緒に読んでください。 「それは言語と識字能力を高め、感情的なつながりを促進し、子供たちに落ち着いて気を配る時間を与えます」とRadeskyは言います。
想像力を使って。 構造化されていない遊びはあなたの子供が社会的および感情的なスキルと問題を解決する方法を学ぶのを助けます。
動き回る。 「ダンス、走る、砦をつくる、遊ぶのは難しいかもしれませんが、身体運動は子供たちがもっと集中してエネルギーを集中させるのに役立つことが研究によって示唆されています」とRadeskyは言います。
実践的な活動をしてください。 あなたの子供と一緒に造り、着色し、工芸し、または調理する。 「これらは、コラボレーションを学ぶこと、社会的相互主義を築くこと、計画を実行すること、および視覚的空間認識を築くことにとって重要です」とRadeskyは言います。