あなたがこれを読んでいる親であれば、それをプリントアウトしてあなたの10代に渡してください。あなたが10代の場合は、それを印刷して、あなたの両親や友達と話し合ってください。

広範囲にわたる仮定にもかかわらず、研究はほとんどの十代の若者たちが薬を使わないことを示しています。しかし、それはあなたが薬を飲むというプレッシャーに直面しないという意味ではありません。以下はそれらに抵抗する方法に関するいくつかのヒントです。

1. あなたが薬を提供されている場合あなたが言うことをリハーサル。 誰かがあなたが高くなりたいかどうかを尋ねたときに驚きに巻き込まれないでください。あなたが今どのように対応したいかを決めます。 「いいえ」と言っても大したことではないことを覚えておいてください。理由を述べる必要はありません。単純な ''いいえ、ありがとう ''はおそらくうまくいくでしょう。
2. 先を考え、トラブルを避けてください。 同級生のパーティーで薬とアルコールが使われることを知っているなら、それは行かないのが最善です。あなたが知っている誰かが町の大ざっぱな部分への乗車を頼むが理由を言わないならば、彼は薬を買うことを計画しているかもしれません。薬物やアルコールにさらされることがわかっている状況を予想できるのであれば、引き込まれる前にそれらを避けることを学ぶことができます。
3. あなたの親しい友人を賢く選びなさい。 時々、あなたが知っている人々はあなたに薬とアルコールを使うように圧力をかけるでしょう。一部の人は不幸で会社を望んでいるかもしれません。しかし、あなたは自分自身のためにもっと良い未来を心に留めておくべきです。麻薬を使用していて、あなたを彼らの道に引きずりたいと思っている友人からあなた自身を遠ざける準備をしてください。あなたがした決定を尊重しない友人がいるなら、彼は友人ではありません。
4. サプライヤーにならないでください。 あなたが自分で薬やアルコールを使っていなくても、知っている人があなたにそれらのための物質を手に入れるように促すかもしれません - おそらく自宅から咳止め薬をこっそりまたは万引きすることによって。そうしないでください。
5. ストレスに対処して楽しむためのより良い方法を見つける。薬を使わないと、時々、あなたは部外者のように感じるかもしれません。それは大丈夫です（結局のところ、あなたは大多数です）。だから、薬を使わずに楽しんでいる人々の多くに会う方法を考え出す。音楽に関わったり、学校で遊びに行ったり、スポーツをしたり、学校のクラブに参加したり、あるいは地域のボランティアに参加したりしましょう。
6. 参加してください。 薬やアルコールに反対する立場をとることは、しばしば個人的な決断にすぎません。そのようにしてそれを守ることができます。しかし、あなたがその問題について多くの情熱を感じているのならば、公表してください。地域の反薬物共同体連合を調べなさい - あなたはCADCA（www.cadca.org、800-54-CADCA）からそれらについての情報を見つけることができる。彼らのコミュニティは薬物フリーです。彼らはあなたの信念を共有する人々と交流するための素晴らしい方法です。友達に会ったり、麻薬のないパーティーや活動を計画したり、麻薬使用について質問がある子供たちを助ける方法を学ぶことができます。