母乳にする決断をすることは個人的な問題です。友人や家族から強い意見を集める可能性もあります。

全米小児科アカデミー（AAP）、全米産科医科大学および産婦人科医を含む多くの医療専門家は、6ヵ月間だけ母乳育児をすることを強く推奨します（処方、ジュース、または水を含まない）。そして、野菜、穀物、果物、たんぱく質など、生後6ヶ月で始めるべき他の食品と少なくとも1年間は母乳で育てること。

しかし、あなたとあなたの赤ちゃんは独特であり、そして決定はあなた次第です。母乳育児のこの概観はあなたが決めるのを助けることができます。

あなたの赤ちゃんのための母乳育児の利点は何ですか？

母乳は乳児に理想的な栄養を与えます。それはビタミン、タンパク質、および脂肪のほぼ完璧なミックスを持っています - あなたの赤ちゃんが成長するために必要なすべてのもの。そしてそれはすべて乳児用調製粉乳より消化しやすい形で提供されます。母乳には、赤ちゃんがウイルスやバクテリアを防ぐのに役立つ抗体が含まれています。母乳育児は、赤ちゃんの喘息やアレルギーのリスクを軽減します。さらに、最初の6か月だけ乳児を育てた乳児は、処方なしで耳の感染症、呼吸器系の病気、下痢の発作が少なくなります。彼らはまた、より少ない入院や医師への旅行があります。

母乳育児は、いくつかの研究では、幼児期のより高いIQスコアに関連しています。さらに、身体的な近さ、肌に触れること、そして目に触れることのすべてが、赤ちゃんがあなたと結び付き、安心感を与えるのを助けます。母乳育児は、太りすぎの子供になるよりも、成長するにつれて適切な量の体重が増える可能性が高くなります。 AAPによると、母乳育児はSIDS（乳児突然死症候群）の予防にも役割を果たしています。糖尿病、肥満、そして特定の癌のリスクも下げると考えられていますが、もっと研究が必要です。

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母の母乳育児の利点はありますか？

母乳育児は余分なカロリーを消費するので、妊娠中の体重を早く減らすのに役立ちます。それはホルモンのオキシトシンを放出します。そして、それはあなたの子宮がその妊娠前のサイズに戻るのを助けて、出生後の子宮出血を減らすかもしれません。母乳育児はまた、乳がんや卵巣がんのリスクを低下させます。骨粗鬆症のリスクも低くなります。

処方を購入して測定したり、乳首を消毒したり、ボトルを温めたりする必要がないので、時間とお金を節約できます。それはまた、あなたが絆を結ぶときに、あなたの新生児と静かにリラックスするための定期的な時間を与えます。

母乳まで十分な量の牛乳を作ることができますか？

生後数日で、あなたの胸は理想的な「初乳」を作ります。それは初乳と呼ばれます。初乳は厚く、黄色がかっていて、そして乏しいです、しかしあなたの赤ちゃんの栄養上の必要性を満たすためにたくさんがあります。初乳は、新生児の消化管が母乳を消化する準備をし、準備するのを助けます。

ほとんどの赤ちゃんは出生後最初の3〜5日で少量の体重を減らします。これは母乳育児とは無関係です。

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あなたの赤ちゃんがより多くのミルクを必要とし、看護師がより多くなるにつれて、あなたの胸はより多くのミルクを作ることによって反応します。専門家は6ヵ月間排他的に母乳育児をすることをお勧めします（調合乳、ジュース、または水なし）。あなたが処方を補うならば、あなたの胸はより少ないミルクを作るかもしれません。

あなたが推奨される6ヶ月未満の母乳育児をしている場合でも、それは全く時間よりも短期間母乳育児する方が良いです。あなたは6ヶ月で固形食品を追加することができますが、あなたが牛乳を生産し続けたいならば、また母乳で育て続けることができます。

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母乳育児に最適なポジションは何ですか？

あなたにとって最良のポジションは、あなたとあなたの赤ちゃんが快適でリラックスしたものであり、ポジションを維持したり看護を続けたりするために緊張する必要はありません。ここにあなたの赤ちゃんを授乳するためのいくつかの一般的な位置があります：

• クレードルの位置 赤ちゃんの頭の側面を肘の曲がりくねったところに置き、全身を自分の方に向けます。赤ちゃんの腹を体に当てて、彼が完全に支えられているように感じます。もう片方の「自由な」腕は、赤ちゃんの頭と首を支えるためにくるむことができます - または、腰を支えるために赤ちゃんの足を通して届くことができます。
• サッカーの位置 あなたの手のひらに彼の頭と首をサポートし、サッカーのようにあなたの赤ちゃんを保持するためにあなたの前腕に沿ってあなたの赤ちゃんの背中を並べます。これは新生児や小さな赤ちゃんに最適です。あなたが帝王切開から回復していて、赤ちゃんの圧力や体重からあなたの腹を守る必要があるなら、それはまた良いポジションです。

• 横になっている位置。 この位置は、ベッドでの夜間の食事に最適です。あなたが会陰切開術、出産中に膣開口部を広げるための切開から回復している場合も横たわってうまくいく。快適にするためにあなたの頭の下に枕を使用してください。それからあなたの赤ん坊の近くで寄り添って、そしてあなたの赤ん坊の口の中にあなたの胸と乳首を持ち上げるためにあなたの自由な手を使ってください。赤ちゃんが正しく「ラッチ」されたら、空いている手で赤ちゃんの頭と首を支えます。そうすることで、看護を続けるためにねじれたり緊張したりすることはありません。

母乳育児中に赤ちゃんを「固定」させるにはどうすればよいですか？

赤ちゃんが自分の方を向くようにして、赤ちゃんが心地よく、首をひねって餌をやる必要がないようにします。片手で、あなたの胸をカップリングし、乳首で赤ちゃんの下唇をやさしくなでます。赤ちゃんの本能的な反射は口を大きく開くことです。手を乳児の首を支えながら、乳児の口を乳首の周りに近づけ、乳首を舌の上の乳児の口の中央に配置します。

あなたは両方の唇があなたの乳首の周りに外側に追いやられているときあなたの赤ちゃんが正しく「はまって」いるのを知っているでしょう。あなたの幼児はあなたの乳首のすべてと彼の口の中にあなたの乳首の周りのより濃い肌である乳輪のほとんどを持っているべきです。あなたはわずかなチクチクするまたは引っ張るのを感じるかもしれませんが、母乳育児は痛みを伴うべきではありません。赤ちゃんが正しく固定されておらず、滑らかで心地良いリズムで看護している場合は、乳児の歯茎の間に小指をそっと押して吸引を解除し、乳首を取り外してから、もう一度やり直してください。良い「掛け止め」は、乳首の痛みを防ぐのに役立ちます。

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母乳育児のいろはとは何ですか？

• A =意識。赤ちゃんの空腹の兆候に注意し、赤ちゃんがおなかがすいたときはいつでも母乳で育てる。これは「オンデマンド」摂食と呼ばれます。最初の数週間は、24時間に8〜12回看護している可能性があります。空腹の乳児は、手を口に向かって動かしたり、吸音音や口の動きを起こしたり、あるいは胸に向かって動いたりします。赤ちゃんが泣くのを待ってはいけません。それは彼がおなかがすいたというサインです。
• B =辛抱強く。あなたの赤ちゃんが毎回看護することを望んでいる限り母乳。幼児を栄養補給で急がないでください。乳児は通常、各乳房で10〜20分間母乳で育てます。
• C =コンフォート。これが鍵です。母乳育児中にリラックスしてください、そしてあなたのミルクは「失望させ」そして流動する可能性が高いです。母乳育児を始める前に、腕、頭、首を支えるのに必要な枕と、足と脚を支えるためのフットレストを用意してください。

母乳育児に関する医学的考察はありますか？

いくつかの状況では、授乳は乳児に害を及ぼす可能性があります。次のような場合は、授乳しないでください。

• あなたはHIV陽性です。あなたは母乳を介してあなたの幼児にHIVウイルスを渡すことができます。
• 未治療の結核があります。
• あなたは癌の化学療法を受けています。
• コカインやマリファナなどの違法薬物を使用しています。
• あなたの赤ちゃんはガラクトース血症と呼ばれるまれな状態を持っており、母乳中のガラクトースと呼ばれる天然糖を許容することはできません。
• 片頭痛、パーキンソン病、関節炎などの特定の処方薬を服用している。

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何らかの処方薬を服用している場合は、授乳を始める前に医師に相談してください。あなたの医者はあなたがあなたの特定の薬に基づいて情報に基づいた決定を下すのを助けることができます。

風邪やインフルエンザにかかっても、母乳育児を妨げることはありません。母乳はあなたの赤ちゃんに病気を与えることはありませんし、病気を撃退するのを助けるためにあなたの赤ちゃんに抗体さえ与えるかもしれません。

また、AAPは、4ヶ月齢以降、母乳育児のみ、および部分的に母乳育児され、母乳として毎日の摂食の半分以上を受けている乳児には経口鉄を補給することを提案しています。これは、鉄分強化シリアルなどの鉄分を含む食品が食事に取り込まれるまで続くはずです。 AAPは1歳の子供全員の鉄分レベルをチェックすることを勧めます。

あなたの小児科医と鉄とビタミンDの両方のサプリメントについて話し合うあなたの医師はあなたの赤ちゃんとあなたの両方に適切な量についてのアドバイス、開始する時期、そしてサプリメントを飲む頻度を案内することができます。

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何人かの女性はなぜ母乳ではないのを選びますか。

• 何人かの女性は人前で母乳育児をしたくない。
• 父親や介護者がいつでも赤ちゃんに哺乳瓶授乳できることを知っているという柔軟性を好む人もいます。
• 乳児は母乳よりゆっくりと粉ミルクを消化する傾向があるので、哺乳瓶での授乳は授乳セッションほど頻繁ではないかもしれません。

タイムコミットメント、そして新生児の人生の数時間ごとの摂食のための「オンコール」であることは、すべての女性にとって実行可能ではありません。一部の女性は、母乳育児が自分の胸の外観を台無しにすることを恐れています。しかし、ほとんどの乳房外科医は、年齢、重力、遺伝学、そして喫煙のようなライフスタイルの要因がすべて母乳育児よりも女性の乳房の形状を変えると主張するでしょう。

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母乳育児に関するいくつかの一般的な課題は何ですか？

• 乳首が痛い。 母乳育児の最初の数週間は痛みを感じることがあります。あなたの赤ちゃんが正しく掛け金をかけていることを確認し、そしてあなたの赤ちゃんの口の吸い込みをそれぞれの授乳後に一本の指で破りなさい。それは乳首の痛みを防ぐのに役立ちます。それでも痛みがある場合は、乳房を空にするのに十分なだけ各乳房を看護してください。そうでなければ、あなたの胸は激怒し、腫れ、そして痛みを伴うようになる可能性があります。痛みのある乳首に対して氷や冷凍エンドウ豆の袋を保持すると、一時的に不快感を和らげることができます。乳首を乾いた状態に保ち、栄養補給の合間に「空気乾燥」させることも役立ちます。あなたの赤ちゃんは初めにもっと積極的に吸う傾向があります。だから、痛みの少ない乳首で栄養補給を始めましょう。
• 乾いた、ひびの入った乳首。 石鹸、香りのよいクリーム、またはそれらの中にアルコールを含むローションを避けると、乳首がさらに乾燥してひびが入ることがあります。栄養補給後、純粋なラノリンを乳首にやさしく塗ることができますが、母乳育児の前には、ラノリンを優しく洗い流してください。ブラジャーパッドを交換すると、乳首が乾いたままになることがよくあります。そして、あなたは綿のブラジャーパッドだけを使うべきです。
• 十分な牛乳を生産することについての心配。 一般的な経験則では、1日に6〜8個のおむつを濡らしている赤ちゃんは十分な量の牛乳を飲んでいる可能性が最も高いということです。母乳に粉ミルクを補給することは避け、乳児に普通の水を与えないでください。あなたの体は牛乳を作り続けるためにあなたの赤ちゃんの看護の頻繁な、定期的な要求を必要とします。乳房が小さいと誤って授乳できないと考える女性もいます。しかし、小さい胸の女性は大きい胸の女性と同様に牛乳を作ることができます。十分な栄養、十分な休息、そして水分補給もすべて助けになります。
• 牛乳の圧送と貯蔵 母乳は手で取ることも、搾乳器で搾乳することもできます。赤ちゃんが瓶の中の母乳に慣れるのに数日から数週間かかることがあります。仕事に戻る場合は早めに練習を始めてください。母乳は冷蔵庫に保管すれば2日以内に安全に使用できます。あなたは最大6ヶ月間母乳を凍らせることができます。冷凍母乳を電子レンジで温めたり解凍したりしないでください。それはその免疫力を高める性質のいくつかを破壊するでしょう、そして

  母乳の脂肪分が過熱する原因になります。代わりに母乳を冷蔵庫か暖かい水の入ったボウルに入れて解凍します。

• 倒立乳首 乳頭、乳首の周りの黒い肌をつまんでも、逆向きの乳首は前に突き出ません。授乳コンサルタント - 母乳育児教育のスペシャリスト - は、逆乳首を持つ女性に母乳育児を成功させるための簡単なヒントを与えることができます。
• 胸の充血。 豊満は自然で健康的です。それはあなたの胸がミルクでいっぱいになり、柔らかくしなやかなままでいるときに起こります。しかし、胸の充血はあなたの胸の血管が混雑していることを意味します。これはあなたの胸の中の水分を閉じ込めて、それらを硬く、痛みを伴い、そして腫れ上がらせます。軽い症状を和らげるために、例えばアイスパックやホットシャワーを使用して、交互に暑くて寒いです。それはまたあなたのミルクを手で解放するかまたは搾乳器を使用するのを助けることができます。
• ブロックダクト 赤くて暑い場合がありますあなたの胸の単一の斑点は、詰まった乳管を示すことができます。これは多くの場合、閉塞を解除するために温かいコンプレッサーとその領域を穏やかにマッサージすることで緩和できます。より頻繁な看護はまた助けることができます。
• 乳房感染症（乳房炎） これは、母乳育児後にひびの入った乳首を通って細菌が乳房に侵入したときに時折起こります。あなたがインフルエンザのような症状、発熱、そして疲労を伴うあなたの胸の痛みの領域を持っているならば、あなたの医者を呼んでください。抗生物質は通常、乳房の感染症を治すために必要ですが、あなたが感染して抗生物質を服用している間、母乳で育てることを続けることができるでしょう。乳房の圧痛を和らげるために、湿った熱を毎回15〜20分間、1日に4回湿った部位に当てます。
• 応力。 過度に不安になったり、ストレスを感じすぎると、失意の反射を妨げる可能性があります。それはあなたの体からミルクダクトへのミルクの自然放出です。それはあなたの赤ちゃんが看護するときに放出されるホルモンによって引き起こされます。赤ちゃんの泣き声を聞いたり、赤ちゃんのことを考えたりすることによっても引き起こされることがあります。授乳中や授乳中は、できるだけリラックスして穏やかに過ごしましょう。牛乳の量が減り、流れやすくなります。それは、順番に、あなたの幼児を落ち着かせ、リラックスさせるのに役立ちます。
• 未熟児 すぐに母乳で育てることができないかもしれません。いくつかのケースでは、母親は母乳を解放し、ボトルや栄養チューブを通してそれを供給することができます。
• 警告表示。 母乳育児は自然で健康的なプロセスです。以下の場合は医師に連絡してください。
• あなたの胸は異常に赤くなったり、腫れたり、固くなったり、痛みを感じたりします。
• あなたはあなたの乳首から異常な退院または出血があります。
• 赤ちゃんは体重が増えていないか、十分な量の牛乳を飲んでいないのではと心配しています。

母乳育児のサポートはどこで受けられますか？

母親が自分の赤ちゃんを母乳育児しているというイメージはそれを単純に見せる - しかしほとんどの女性はいくらかの助けとコーチングを必要とする。それは看護師、医者、家族、または友人から来ることができます、そしてそれは母親が道路で起こりうる隆起を乗り越えるのを助けます。

質問がある場合は、友人、家族、そして主治医に連絡してください。おそらく、あなたの人生の女性たちも同じ質問をしています。