Carole Tanzer Miller著

健康日レポーター

月曜日、2018年11月12日（HealthDay News） - あなたの6ヶ月の子供がまだ午前2時に起床した場合、それを心配する追加の眠りを失うことはないと新しい研究が示唆しています。

たとえ彼女がまだ彼女の最初の誕生日までに夜間に6〜8時間の中断のない目を閉じていないとしても、それはあなたの赤ちゃんが正常に発達していないという意味ではありません。

カナダの研究者らは、子供の思考力、言語能力、運動能力が後になっても損なわれることはないと確信しています。

McGillの心理学の助教授を務める研究著者Marie-Helene Pennestriは、次のように述べています。モントリオールの大学。

「夜通し眠ることは、歩くことや話すことのような発達過程です - それは直接的ではありません」と彼女は付け加えました。 「幼児が寝る時期には、さまざまなバリエーションがあります。」

新しい親は6ヶ月齢までに赤ちゃんが夜通し眠ると期待することが多いが、大部分はそうではない、と研究は明らかにした。実際、多くの健康な、典型的には発育中の赤ちゃんは、まだ生後12ヶ月ではありません。

母親の報告によると、生後6ヶ月の時点で、調査に参加した赤ちゃんの38％が夜間に少なくとも6時間連続して眠っておらず、57％が8時間眠っていませんでした。

12ヵ月後、28％がまだ6時間連続して眠っておらず、43％が8時間眠っていませんでした。

Pennestri氏によると、夜通し眠っていた赤ちゃんは母乳で育っている可能性は低いものの、因果関係は証明されていないという。

研究者らはまた、夜中に目覚めた赤ちゃんの後発性の遅れの証拠も見いだせなかった - そして母親の間でうつ病のリスクが増大することもなかった。

「十分な睡眠をとることが重要です。誰もが知っています」とPennestri氏は言います。 「しかし、夜間睡眠と総睡眠時間との間には明確な違いがあります。これは、夜間と昼間の総睡眠時間です。両親がより現実的な期待を持てるように、睡眠について話すことは重要です。」

National Sleep Foundationによれば、生後4〜11ヶ月の間に、12〜15時間の閉眼が必要です。ほとんどの場合、それには1日に2〜3回の昼寝が含まれます。

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報告書は11月12日にオンラインで出版された。 小児科.

オレゴンの小児睡眠専門医によると、この調査結果は、「赤ちゃんのように眠る」ことが何を意味するのかについて間違った考えを持っている可能性がある両親への目覚まし電話であるはずです。

ポートランドのOHSU-Doernbecher小児病院のElizabeth Super博士は、「私にとってポジティブなのは、6ヵ月後および12ヵ月後の健康な乳児では夜間の目覚めが正常であることが本当に確認されたことです」 「それは何人かの子供たちが眠っていることを正常化しますが、それらのほとんどではありません。」

しかし、この研究には限界があります、とスーパーは言いました。

一つには、調査結果は脳波のような睡眠の客観的尺度ではなく、母親からの報告に基づいている、と彼女は指摘した。

さらに、6ヶ月齢388人、12ヶ月齢369人という小さなサンプルで、睡眠習慣が日々の覚醒、気分、言語習得にどのような影響を与えているかは研究者が調べていないとSuper氏は述べた。 。

Pennestriは、フォローアップが進行中であると述べた。とりわけ、母乳育児や夜間の睡眠、そして赤ちゃんや母親がどれだけの睡眠をとっているかを調べます。

その間、ペネストリとスーパーの両方は、涙目の両親にリラックスを促しました。

家の外で仕事に戻るなど、個人的な理由で赤ちゃんの睡眠時間を長くする必要がある人は、行動睡眠トレーニングについて専門家に相談することができます。それは彼の泣き声にすぐに反応する代わりに赤ちゃんを大騒ぎさせるような戦略を含みます。そして、それは彼が自己を落ち着かせて、そして彼自身で眠りに戻ることを学ぶのを助けることができます。

「私たちは常に健康的な睡眠習慣に取り組むことができます」と、スーパーは言いました。

彼女は、入浴、マッサージ、物語や歌、そして午後9時前の就寝前から、赤ちゃんのための一貫したルーチンを提案します。毎晩。安全のために、常に赤ちゃんを仰向けに寝てください。しっかりしたマットレスを使用して、枕、柔らかい寝具、ぬいぐるみがないようにしてください。薄手の服が一番です。

アメリカ小児科学会は、乳児は生涯の最初の12ヶ月間、両親と同じ部屋で寝ることを勧めますが、同じベッドではありません。

フィラデルフィアのセントジョセフ大学の臨床心理学者、ジョディミンデルは、ペネストリの研究に付随する論説の共著者である。

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それは研究が質問に一貫した答えをもたらさないことに注意しました：幼児にとって睡眠は重要ですか？

「答えは、複雑な関係を含み、幼い子供たちとその家族の日常的な機能を評価する、的を絞った質問におそらく依存している」と彼女は書いた。 「このように、陪審員はまだ出ています。」