子供が関わっているときに離婚はレンチで苦労することができます、しかしあなたが子供が対処するのを助けるためにあなたがすることができる多くがあります。あなたが離婚を扱う親であれば、あなたの子供は今まで以上にあなたを今必要としていることを覚えておいてください。安心、希望、そして安定感を提供することは、あらゆる年齢の子供たちへの離婚の影響を和らげるのに役立ちます。

離婚に対処する子どもたち：9つの注意事項と禁止事項

Isolina Ricci博士、家族療法士であり著者である。 お母さんの家、お父さんの家「子供たちが忠誠の対立を伴わずに両親の両方を自由に愛し、どちらも失うことを恐れずに両方にアクセスできるようになれば、彼らはスケジュール通りに成長するという完全に吸収的なビジネスを始めることができる」

あなたの子供に離婚の悪影響を最小限に抑えるためにこれらの9つのヒントを使用してください。

• あなたの配偶者との意見の不一致や金銭の心配などの大人の懸念についてあなたの子供に確信させないでください。代わりに自信を持って友達やセラピストを見つけましょう。
• あなたの元を「悪い口」にしないでください。配偶者と異議を唱えている場合は、子供たちをあなたの対立や欲求不満にさらさないでください。
• 子供に他の親について、または他の親の家で何が起こっているのかをクイズしないでください。子供の時間についての一般的な質問をするのはいいのですが、スヌープしないでください。
• あなたがそれを助けることができるなら、あなたの子供の人生に大きな変化を紹介しないでください。いつもの家族の日常生活や地域のつながりを守るようにしましょう。
• あなたがいつも持っているように、親になり続けてください。あなたはあなたの子供が離婚に対処しなければならないことに罪悪感を感じるかもしれませんが、それは彼らに特別な贈り物を浴びせさせるか、彼らが遅くまで起きないようにするのを助けません。しっかりしていて一貫性があるなら、彼らはより安全に感じるでしょう。
• ニュースがあるとき、または単にチャットするときは、他の親に電話するように子供たちに勧めてください。他の親に学校の行事やその他の活動について知らせましょう。
• あなたの子供が離婚に対処するのを助ける方法についてもっと学んでください。サンフランシスコに本拠を置く非営利のキッズターン（子供と親のためのワークショップ）のように、多くの国内組織が家族が離婚の子供への影響を理解するのを助けることができます。
• 離婚に対処するのに問題がある子供のために助けを得てください。幼い子供は過度のしつこさやおねしょのような退行行動を示すかもしれませんが、年上の子供は腹を立てる、積極的になる、撤退する、落ち込んでいる、または学校で問題を抱えているかもしれません。セラピストは、子供が自分の感情を表現するための安全な場所を提供できます。
• あなたとあなたの元が敵意なくして対話できない場合は、助けを求めてください。家族のセラピストやプロの調停者は、より親しみやすいコミュニケーションスタイルを開発するのに役立ちます - 子供への悪影響がより少ないものです。

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あなたは何年も前から共同育児をしているかもしれないので、あなたの元と付き合うことを学ぶことはあなたがあなたの子供に与えることができる最大の贈り物かもしれません - そしてあなたの子供が離婚に対処する手助けをする最善の方法。

子供への離婚の影響を軽減する方法

結婚が不幸であった家でさえ、彼らは彼ら自身の安全を恐れているので、子供たちは彼らの両親に離婚を望まないかもしれません。子供の観点からは、世界は二つに分裂しています。あなたの子供の視点を見てみてください、そうあなたは彼女の気持ちを隠すために彼女に圧力をかける可能性が低くなります。たとえ両親が離婚していても、あなたの子供は緊張して怒っている環境よりも幸せで落ち着いた環境で繁栄する可能性が高いです。

専門家は、離婚はあなたの子供の人生全体に影を落とす、または将来的に彼ら自身の健康的な関係を持つことを妨げる必要はないと言います。カリフォルニア大学サンフランシスコ校の小児心理学者Elizabeth Ozerは、次のように述べています。「両親の離婚は重大な人生の出来事であり、子供が大人になるまでうまく対処することができるものです。親として、あなたの役割はあなたの子供が彼の移行を乗り切るのを助けるためにあなたができることをすべてやることです。」

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ほとんどの専門家は、2つの要因が子供が離婚にどの程度うまく対処するかに影響を与えることに同意します。

• 親同士の敵意と対立の程度
• 親の受け入れと解散の調整

あなたとあなたの元パートナーが別々の生活を始めるようになるので、これから数カ月でこれら二つの道しるべを使ってください。あなたが敵対的な関係を持っている場合、またはあなたのどちらかが解散を受け入れるのに問題を抱えている場合、あなたの子供が離婚に対処するのを助けるために - 必要なら専門家の助けを借りて - 状況を改善するためのステップを踏みます。

カリフォルニア州マリン郡に住む家族法の弁護士で、家族のための紛争解決を専門とするSusan S. Coatsは、両親が離婚し、新しい人生を作り出すことに積極的に取り組むように促します。 「何かが終わっている、はい、しかし同時にあなたは新しい何かを始めています」と彼女は言います。 「あなたの子供のために、あなたは2つの新しい家族を作るためにあなたができる限り一生懸命に働く必要があります、そしてそれは新しい家族が繁栄することを確実にするために両方の親になります。」

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子供たちが離婚に対処するのを助けるための会話

切迫した離婚について子供たちにどのように話すかは、子供の年齢、あなたの生活状況、そしてあなたとあなたの元の間の緊張の度合いと関係があります。

あなたが年長の子供を持っているならば、あなたとあなたの元が離れて住み始める少なくとも1か月前に彼らと話すことによって彼らにニュースに慣れるためにしばらく時間を与えてください。あなたの子供が幼児であれば、この年齢の子供はほとんど時間の感覚を持っていないので、どんな大きな変化の前にでも一週間かそこらまで話すのを待つことができます。たとえ彼らがあなたの言葉の正確な意味をまだ理解できなくても、あなたが今後の変化を認めるならば、非常に幼い子供でさえ安心するでしょう。

離婚について子供たちと話すための9つのガイドライン

• 可能であれば、両親に話し合いを依頼してください。
• タイミングが重要です。差し迫った約束がないときは、リラックスした時間を選んでください。
• 簡単な言葉を使ってください。例えば、「あなたのお父さんと私は離れて成長しました。私たちは互いを気にかけますが、もう結婚したくはありません」
• それは悲しい状況であり、あなたの子供は大きく痛みを伴う感情を経験する可能性が高いことを認識してください。子供が泣いたり、怒ったり、その他の自然な反応を起こしたりすることを許可します。
• あなたも悲しんでいることを子供たちに知らせましょう。同時に、あなたとあなたの元パートナーが彼らを愛し、あなたが一緒であるかどうかにかかわらず、彼らを安全に保つことを彼らに安心させます。
• 両親が別れるとき、子供たちは責任を感じたり自分を責めたりすることが多いので、離婚は彼らのせいではないことを子供に安心させます。
• 可能であれば、新しい生活の取り決めについて具体的な詳細を述べてください。たとえば、「隔週で私と一緒に暮らすよ」
• 他の親を非難することは避けてください。たとえ解散がパートナーの不倫や薬物乱用の問題によって引き起こされたとしても、大人の問題を子供と分かち合う時間ではありません。おそらく後に、子供が10代になると、もっと情報を共有したいと思うかもしれません。

あなたの子供の質問すべてに答え、そして来る日および週の間質問をし続けるようにそれらを励ますように試みなさい。 8歳未満の子供は、一連の質問をする傾向があります。各質問に1つずつ答えてください。もっと提案したり、続けたりしないでください。単純で具体的にしてください。それから次の質問を待って、その質問に答えてください。