なぜ私の子供はとてもハイパーなのですか？ ADHD、砂糖、食品添加物など

あなたの子供はいくつかの理由でエネルギーの束です、そしてあなたが物事を落ち着かせるのを助けるためにあなたがすることができるたくさんあります。

それは彼の年齢のためにちょうど普通ですか？

あなたの子供がハイパーだとしたら、それは彼が単なる子供だからかもしれません。すべての年齢の子供たちがたくさんのエネルギーを持っているのは普通のことです。

例えば、未就学児は非常に活発になることができます - 彼らはしばしば1つの活動から別の活動へ素早く移動します。それ以上の年齢の子供や10代の若者も精力的で、大人と同じ注意を向けることはできません。

あなたの子供の過度の行動が定期的に教室で、宿題で、または友情との関係で問題を引き起こすならば、彼の小児科医に確認してください。

ADHD（注意欠陥多動性障害）があなたの子供の高エネルギーの原因であるかもしれないかどうか疑問に思うことは自然です。しかし、単にハイパーであるということは、必ずしもあなたの子供がその状態を持っているという意味ではありません。

ADHDのこれらの他の徴候に気をつけて：

あなたの子供がADHDを患っている場合、これらの問題は長期間にわたって、そして通常は家庭や学校で起こります。

もしADHDがあなたの子供が肥満になっている原因であるならば、いくつかの研究はその状態が家族で走る傾向があることを示します。

人々がADHDを発症する可能性を高める特定の遺伝子があるかもしれません。

「私の息子は、残ったハロウィーンのお菓子を全部食べて、今、彼は壁から飛び散っています！」

あなたはそのようなことを言ったことがありますか？多くの人々は、ハイパーであることと砂糖を食べることの間には関連があると考えますが、研究はそれをバックアップしていません。いくつかの研究は、砂糖と砂糖代替品を与えられた子供たちの行動と学習をテストしました、そして、違いは見つかりませんでした。

他の研究はその両親が と思う 彼らの子供たちは彼らの子供たちが砂糖以外の代替品を持っていたと思う親よりもハイパーとして、自分の行動を糖評価しています。

これはあなたの子供を砂糖で峡谷にさせるのはもちろん良いことではありません、しかし、彼の食事からそれを切ることはおそらく問題を終わらせないでしょう。

そう、砂糖はそれをしていない。しかし、人工の色、染料、または他の添加物があなたの子供を誇大宣伝にすることができますか？

ほとんどの子供にとって、答えはおそらくノーです。しかし、いくつかの研究では、ADHDの小児の一部がこれらの添加剤の一部に敏感である可能性があることを示しています。

あなたがこれが本当であるかもしれないと思うならば、あなたは「排除ダイエット」を試すことができます。キャンディー、フルーツドリンク、ソーダ、鮮やかな色のシリアル、ジャンクフードなどの人工添加物の供給源を切り取り、行動に変化があるかどうかを確認します。

ときどきあなたの家の中の過度の騒音と活動はあなたの子供がリラックスするのを難しくすることができます。

例えば、議論のような過度の家族の対立はストレスを引き起こす可能性があります。混沌としたスケジュールと睡眠不足もそうです。

なので、雰囲気はできるだけ穏やかに保ってください。そして家族の時間のためにあなたのカレンダーに場所を残しなさい。時々、ハイパーを演技している子供は、ママやパパと一緒に静かで密接な時間を必要としています。毛布でソファの上に寄り添って物事を落ち着かせるのを助けるためにあなたの子供に読んでください。

エネルギーを消費するのに十分な身体的活動が得られないと、子供たちは落ち着かなくなることがあります。あなたはあなたの子供が彼が必要とする運動を得るのを助けることができます。例えば、自然散歩やハイキングのためにあなたの家族を連れて行きなさい。自転車に乗ったり、前庭でタグを付けたりすることもできます。

あなたが庭を持っているならば、サンドボックスのような遊びに安全なスペースを設定してください。