人々はあらゆる種類の理由で寝室で乾いた呪文を通り抜ける。多分彼らは忙しい、または多分彼らは独身です。あるいは彼らはただ休憩したいと決心するかもしれません。

その休憩が十分に長く続くなら、しかし、それはあなたの体とあなたの人生のいくつかの部分に影響を与える可能性があります。しかし、誰にとっても「正しい」量がないことを覚えておくことが重要です。重要なのは、自分に最適なものを見つけることです。

不安とストレス

パートナーとセックスを頻繁に行わないと、パートナーとのつながりが少なくなる可能性があります。そのため、自分の気持ちについてあまり話し合ったり、日常的なストレス要因を管理する際に多くのサポートを得たりすることはできません。

そしてセックスはオキシトシンやエンドルフィンのようなあなたの体がホルモンを放出させます。そしてそれはあなたがストレスの影響を管理するのを助けることができます。オキシトシンはあなたが眠るのを助けるという付加的な利点を持っています。

記憶

研究は初期段階にありますが、いくつかの研究はセックスをしている人々がしばしば思い出を思い出すのが得意であることを示しました。そして、セックスはあなたの脳がニューロンを成長させ、一般的により良く働くのを助けることができるという徴候があります。

人間関係の健康

通常のセックスはあなたがあなたのパートナーに感情的に近いと感じるのを助け、それはより良いコミュニケーションへの扉を開きます。セックスをするカップルは、あまりセックスをしないカップルよりも幸せだと言う傾向があります。

しかし、毎日起こる必要はありません - 週に1回で十分なようです。あなたの年齢や性別、あるいはあなたがその関係にどのくらいの期間携わってきたかに関わらず、これは本当のようです。

免疫システム

通常のセックスはあなたの体が病気と闘うのを助けることができるので、それがより少ない頻度で起こることがより多くの風邪などをもたらす可能性があります。ある研究では、週に1〜2回セックスをした大学生があなたの免疫系において重要な役割を果たす特定の抗体（免疫グロブリンAと呼ばれる）のより高いレベルを持つことが示されました。

膣壁と潤滑

あなたが更年期障害を経験した女性であるならば、あなたはセックスをし続けるもう一つの理由があります。定期的な性交なしでは、あなたの膣は引き締まることがあり、その組織は薄くなることがあり、そしてセックスの間にけがをする、涙を出す、または出血さえする可能性が高くなります。これは非常に不快である可能性があり、これらの症状を持つ女性はセックスをするのを避けます。

セックスをすることで、膣の乾燥や苛立ちなど、更年期に関連する他の変化からあなたを守ることもできます。これらの問題がある場合は、潤滑剤、保湿剤、または低用量のエストロゲンについて医師に相談してください。

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前立腺がん

男性にとって、セックスをする頻度は前立腺癌の可能性と関連している可能性がありますが、その証拠はさまざまです。一部の専門家は、性的には炎症を引き起こす性感染症にあなたをさらすことによって、セックスが実際にあなたのオッズを上げるかもしれないと考えています。

しかし、ほぼ3万人の男性を対象としたある大規模な研究では、月に4回から7回射精した人と比較して、平均して月21回以上射精したと述べた人の生涯の前立腺癌の可能性が低かった。