あなたの次の夏のパーティーは、脂肪分の多い食品、多すぎるアルコール、そしてパーティー後の後悔の運動である必要はありません。次の日の朝の楽しみのための処方箋で、不健康な超過なしで、爆発を起こしてもまだ気分が良い。

健康的なパーティーフードを提供する秘訣は何ですか？あなたの好きなおやつをちょうどそのように扱う - おやつ適度にそれらのグッズをお楽しみください。それから、このパン屋さんのあなたのshindigのためのおいしいおやつの数十のように、おいしい、あなたにぴったりの食べ物でごちそうの残りを埋めなさい。

楽しい時間を過ごす

グリルは通常裏庭のバッシュを盛り付けているので、暖めている間は、ハンバーガーやおやつの代わりに健康的な食事を作ることで二重の義務を負わせてください。

• ロースト野菜 甘い赤玉ねぎ、黄色のズッキーニ、カリカリのブロッコリー、そして活気のある唐辛子を、子供たちも好きなようにフィンガーフードに変えましょう。これらの季節の野菜と他の季節の野菜をオリーブオイルとバルサミコ酢で簡単にマリネし、塩、コショウ、オレガノを一杯加え、それからグリルですべて焼く。残り物の不足は事実上保証されています。
• 野菜のピタピザとケサディーヤ。 それらの焼き野菜の食事を作ります。それらを細かく刻み、ピタパンの上に広げて、低脂肪シュレッドチーズをのせて、そしてグリルでそれらをポップする。または野菜をトルティーヤに加え、チーズをのせ、折りたたんでグリルすると、簡単で素早いケサディーヤが楽しめます。
• バービーの実 桃、パイナップル、プラム、または他の果物を炎の上ですばやく検索するためにグリルの上に置いたことがない場合は、夏の御馳走を逃したことになります。これらのような果物を焼くことはそれらの糖をカラメル化し、それらの甘さを高めそして強める。誰がケーキが必要ですか？
• より良いパン 全粒小麦のフランスパンをスライスし、ニンニクで擦り、オリーブオイルで小雨をかけ、スパイスを振りかけ、次にパンを下にして熱いグリルの上に置きます。数秒で、あなたはどんなバーベキューにもカリカリで噛み付いた追加を持っています。
• チップよりも優れています。 ピタまたはトルティーヤをスライスして半ダースのくさびにし、それらに同じグリルトリートメントを与えると、自家製野菜サルサのための素晴らしい乗り物も手に入ります。焼きたてのウェッジを少し油で磨き、シュガーシナモンを振りかけるとフルーツサルサにぴったりです。

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夏の味方

天気が暑いときは、簡単に作ったり食べたりしたいので、試してみてください。一番良いところ？それらはすべてブレンダーで作ることができます。

• 冷たい野菜スープで冷やす。 トマト、きゅうり、ピーマン、セロリを取り、ウスターソースのソース、レモン汁、その他の材料を少し加えると、裏庭のスーパースター、ガスパチョができます。焼きたてのパンと一緒に食事にしましょう。
• フルーツスープ 甘いものは冷たいスープとしてもうまくいきます。好きな果物を焼き上げてから、フルーツジュース、塩、唐辛子フレーク、バルサミコ酢を加えて混ぜる。
• おいしいディップ。 ブレンダーを出してグリルが完成したら、少量のナスをローストしてから、なめらかなババガノース（ナスのディップ）を混ぜるか、自家製フムスを回します。
• フルーツと野菜のサルサ 焼きたてのピタとトルティーヤに、何種類か分厚いサルサを大まかに刻んでやるようにしましょう。あなたはタマネギ、トマト、そしてアボカドの定評のあるミックスで行くことも、パイナップル、ピーチ、マンゴー、唐辛子のフルーティーな夏のサルサと混ぜることもできます。

おいしいデザートをさいの目に切る

アイスクリームは夏の唯一の冷たいデザートではありません、これらの作りやすい寒さのおやつをいくつか試してみてください。

• フルーツポップ スイカ、イチゴ、ぶどう、さくらんぼ - 夏の食材は、今どこにでもありますので、賞金を最大限に活用してください。フルーツジュースとヨーグルトを入れたブレンダーでお気に入りを投げ、小さな紙コップやカビに注ぎ、裏庭のバッシュでおくつろぎください。しっとりしていて、甘くて、あなたにもいいです。
• 冷凍バナナ バナナは冷凍されるとスーパークリームに変身します。ナッツでそれらを転がすか、さらにもっと退廃的な御馳走のために凍結する前にそれらの上に少し濃いチョコレートを小雨をかけてください。
• ブレンダーをもう一度引き出します。 夏の果物、小さな氷、フルーティーなハーブティーのスプラッシュを混ぜると、スムージーは暑い日を癒すのに最適な方法です。大人のおやつを兼ね備えたデザートスムージーのためにあなたの好きなリキュールやスパイスラムのジョットを追加。
• パフェ。 キウイやイチゴのような夏の果物を背の高いグラスにさいの目に切って、フローズンヨーグルトとナッツをのせてから、重ねて冷やす。