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子供がいる今、リラックスした休暇のあなたの考えはおそらく変わった。熱帯のビーチとピニャコラーダを手にすることはできなくなりました。代わりに、多くの親は子供たちをアクティブにして従事させ続ける目的地を望んでいます。健康志向の家族のための最高の種類の夏の楽しみは、野外活動と運動のバランスのとれた組み合わせを含みます。
「日帰り旅行、週末の休暇、長期休暇にかかわらず、積極的な家族旅行は、子供が運動を愛することを学ぶのに役立ちます」と、フィットネスマネージャーのJennifer Shookは言います。 ShookはマイアミのPritkin Longevity CenterとSpaで働いています。 「元気な子供は元気な大人になり、座りがちな生活習慣によって引き起こされる予防可能な健康状態のいくつかに苦しむ可能性ははるかに低いです。」
加えて、積極的な休暇は忘れられない思い出を作り、家族の絆を助けます。 「これから何年も、誰もビーチで昼食を食べたことを忘れないでしょうが、彼らはグランドキャニオンを降りたハイキングやマウンテンバイクを楽しんだことを思い出すでしょう」とShookは言います。
そして、子供たちが夏休みから何かを学ぶことができれば、さらに良いことです。
アクティブな家族での休暇を探すときに最も重要なことは、子供に優しいことです。 「大人の好みに合わせたリゾートを避け、スパのような小旅行を提供する」とShook氏は言います。
運動と婚約の目標を念頭に置いて、ここで素晴らしい夏の楽しみの活動のための5つの提案があります：
1. 国の森林や草原で一週間過ごしましょう。 あなたがテントの中でそれを荒くすることを選ぶか、または日の終わりにホテルの快適さに後退するかどうか、国有林で過ごされる週は夏の楽しみのための無限の可能性を提供します。 「あなたはハイキングをすることができます。いくつかの岩を登る。川に浮かぶ。古い成長の森を通るマウンテンバイク。砂の城を建てる。米国国立森林キャンプ場ガイドの共著者であるSuzi Dow氏は、次のように述べています。 「新鮮な空気と肉体的な課題は、おやすみなさいの睡眠を促進するので、あなたは再びそれをやるために起きる準備をしています…あるいは別の何か」と彼女は言います。
2.街の教育用ウォーキングまたは自転車ツアーに参加してください。 子供のための学習体験を取り入れた夏の活動はどうですか？ TravelTicker.comのゼネラルマネジャー兼副社長、Jasmine Kimは、歴史のある街や町を散策するよう提案しています。 「子供たちを巻き込むために、彼らが学校で勉強していることに結びつきます。基準点を持つことは、彼らが彼らが訪問する場所とそれらの場所の背後にある歴史を思い出すのに役立ちます」と彼女は言います。あなたの旅行の前に子供たちの興味をさらに刺激するために、キムは彼らがあなたが訪問することを計画する都市を特集する映画または本を上映することを勧めます。
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3.食べ物を餌にする。 運動や健康的な食生活を取り入れるには、夏の活動やアクティブな休暇の一環として、家族で果物や野菜を摘み取るハイキングに連れて行きます。それから収穫した家を持ち帰り、家族として一緒に作るレシピでそれを使います。いちごやりんごを選ぶ？全粒小麦のイチゴバナナのパンまたはリンゴを詰めたチキンを作ります。マンハッタンを拠点とするウェルネスコンサルタントのバーバラ・メンデス氏は、次のように述べています。お近くの自分で選んだ農場を探すには、インターネットで地元の農場をチェックしてください。
近くに農場がない場合は、あなたの街の農民市場をチェックしてください。 「ファーマーズマーケットは、特にアクティブな家族にとって、非常に人気のある目的地になりつつあります。彼らは運動と美味しい食べ物の完璧な組み合わせです」とKimは言います。ほとんどの都市では、農家市場は家族が散歩するのに安全で活気のある場所です。さらに、彼らは子供たちに果物、野菜、およびその地域の地元の他の生鮮食品や工芸品について教えます。 「子供たちは休暇中に食べるジャンクフードの代わりに健康的な果物や野菜を選んでホテルの部屋に持ち帰ることができます」と彼女は言います。
4.リラックスした休暇を過ごしましょう。 それが太陽で、家族のサーフィンが好きであれば、リラックスと夏のアクティビティの完璧なバランスを作ることができます。バケーションレンタル施設では、家族を元気にするための自転車、カヤック、その他の備品が用意されています。いくつかの賃貸管理会社は、レクリエーションセンターへのアクセスやウミガメ保護のためのボランティアなどの無料サービスを提供しています。また、カリブ海にはウォータースポーツ、陸上スポーツ、ジム、フィットネスクラス、子供用のアクティビティなど、オールインクルーシブのリゾートが数多くあります。夏の活動に最大限のアクセスを提供するリラックスした休暇を選択する方法について旅行代理店に相談してください。
5.地元で冒険を探しましょう。 お住まいの地域の地元の子供たちと楽しい夏のアクティビティを探しましょう。あなたがビーチの近くに住んでいるならば、海岸に沿って散歩して、そして最もユニークな貝殻を見つけることができる人を見てください。または地元の公園を通ってハイキングし、その過程であなたの地域の原産の動物を見つけようとしてください。数時間しかありませんか？子供たちをつかみ、タコスやアイスクリームを買うために自転車に乗る。休暇は心の状態であり、一時的にあなたをそれに入れることができるどんな夏の楽しみでも家族全員にとって良いことです。