夜間摂食症候群（NES）は、夜間の過食と睡眠障害を組み合わせた状態です。 NESを使用すると、夕食後にたくさん食べる、眠るのに苦労する、そして夜起きたときに食べる。

症状

NESをお持ちの場合は、夕食後に1日のカロリーの少なくとも4分の1を食べます。その事実はまたあなたを悩ませます。

それがあなたであり、あなたが少なくとも週に2回食べるために目覚めているならば、あなたがこれらのうち少なくとも3つも持っていればあなたはNESを持っているかもしれません：

• 朝の食欲不振
• 夕食から睡眠までの間に食べたいという強い衝動
• 週4〜5泊の不眠症
• 眠りにつく、または眠りにつくには食事が必要だという信念
• 夕方に悪化する気分の落ち込み

夜間摂食症候群は過食症とは異なります。 BEDを使用すると、一度にたくさん食べることが多くなります。もしあなたがNESを持っているならば、それはあなたが一晩を通してより少ない量を食べる可能性が高いです。

NESは睡眠関連摂食障害とも異なります。 NESでは、前夜に食べたことを覚えているでしょう。

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何が原因ですか？

それははっきりしていません。医者はそれが睡眠覚醒周期およびあるホルモンの問題と関連しているかもしれないことを考える。あなたの睡眠スケジュールとルーチンの変更は責任を負いません。

肥満や他の摂食障害がある場合は、夜間摂食症候群になる可能性が高くなります。うつ病、不安、薬物乱用の病歴は、NES患者でより一般的です。

NESは100人に1人を超える人が罹患しています。あなたが肥満であれば、10分の1の確率でそれがあります。

遺伝的理由は？

研究者らは、NESと遺伝学との間の関連の可能性を見出しました。あなたの体内時計を制御するのに手があると考えられているPER1と呼ばれる遺伝子があります。科学者たちは、遺伝子の欠陥がNESを引き起こす可能性があると信じています。もっと研究が必要です。

それはどのように診断されますか？

あなたの医者はあなたにあなたの睡眠についての質問と食習慣について尋ねた後夜食症候群を診断するでしょう。これには詳細な質問票が含まれます。睡眠ポリグラフと呼ばれる睡眠検査もあります。それはあなたを測ります：

• 脳波
• 血中酸素レベル
• 心拍数および呼吸数

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通常、あなたは病院や睡眠センターで睡眠ポリグラフを受けます。

NESと診断されるためには、少なくとも3ヶ月間、夜間に過食する必要があります。摂食および睡眠のパターンは、薬物乱用、内科的疾患、薬物治療、またはその他の精神医学的問題によるものでもありません。

健康への影響

NESは肥満に結びついていますが、肥満がNESの原因なのか効果なのかは明らかではありません。一つのことが知られています：無秩序はそれを減量することを困難にします。すべての研究が、あなたがNESを持っていればもっと食べることを示しているわけではありません。また、夜間摂食症候群の人が肥満であるとは限りません。

NESに伴う睡眠障害も体重増加に寄与する可能性があります。あなたが睡眠不足の場合、あなたは太りすぎである可能性が高いです。

トリートメント

NESに関する研究はほとんど行われていないが、抗うつ薬および認知行動療法が役立つように思われる。ある小さな研究では、リラクゼーショントレーニングが夜から朝に食欲をシフトさせるのに役立つことがわかりました。

抗うつ薬に関するいくつかの研究は、夜間の食事、気分、および生活の質の改善を示しました。

メラトニンやメラトニンを増強する物質をNESに摂取することもできます。

いつものように、服用前に医師に相談してください。