そしてSanford Healthは私達の新しいイニシアチブ、FITを発表することに興奮しています。

FITは科学と研究に基づいた新しいプラットフォームであり、あらゆる年齢の親と子を健康で健康的な生活を送るように教育し、やる気を起こさせ、そして刺激します。

親のためのFIT：あなたが知っていることに行動する

親として、あなたはあなたの家族を健康に保つためには何をすべきかを知ること以上のことがあることを認識しています。あなたは栄養についてのすべてを知っていてもまだそれがテーブルの上に健康的な夕食を置くことが難しいのを見つけることができます。あなたはあなたの家族全員がもっと運動を必要としていることを知ることができます、しかしそれはあなたがいつそれに収まるかを考え出したという意味ではありません。

時々あなたはそれをすべて一緒に引きます。あなたはあなたの家族が健康的な食物を食べて運動するのを助けています。しかし、それからそれはすべて再び崩壊します。

誰があなたをコースから外れさせる大きなつまずきを経験したことがありませんか？あなたの人生が忙しくなるときはいつでもあなたの決心は弱まるかもしれません。またはあなたの個人的な健康についての罪悪感はあなたの家族の健康に焦点を当てることがあまりにもストレスになる可能性があります。あなたのスケジュールはとても健康的なトラックにとどまることができないほど疲れ過ぎているかもしれません。

FITプラットフォームは生涯のフィットネスを教える

それが、FITプラットフォームがあなたに教えるだけではない理由です 何 あなたが知る必要があるが どうやって 簡単にするために。それは健康でフィットするという究極の目標と一緒にあなたの人生のあらゆる面を引き寄せることです。 FITプラットフォームは、終身のフィットネスに基づいており、FITライフスタイルを達成するために健康である必要があるという4つの側面を含みます。

• 食べ物：栄養フィットネス
• MOVE：体力
• MOOD：エモーショナルフィットネス
• リチャージ：健康的な睡眠とリラックスするための健康的な方法の周りに習慣を開発することを含む行動フィットネス

Raising FIT Kidsのコンテンツをより多く使用し、学んだことを自分の生活に適用するほど、FITプラットフォームの各部分が他の部分にどのように影響するかがわかります。たとえば、もっと運動し始めると、当然健康的な食事もしたくなるでしょう。運動はまたあなたの気分を改善します。

FOOD、MOVE、MOOD、およびRECHARGE間のこれらの関係は、FITプラットフォームの強みです。それらがどのようにリンクされているかについてのより深い理解を得るにつれて、あなたはあなたの全体的なフィットネスの一面が強いとき、あなたはあなたのフィットネスの他の分野を後押しするためにどのようにあなたがポジティブに構築できるかを学ぶでしょう。そしてあなたはあなたがフィットネスに反するドミノ効果を防ぐことができるようにあなたが弱いところに注意を払う方法を学ぶでしょう。

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あなたの人生にFITの原則を適用する

Raising FIT Kidsでこれらのツールを使用すると、家族の健康状態、特に子供の体重に関するインタラクティブでパーソナライズされたレポートを入手できます。

• あなたの家族はどのくらい体調がいいですか？このオンラインアセスメントでは、食事、運動、睡眠、ストレス管理、リラックス、態度に関する家族の習慣について両親に質問します。それから、両親は家族の全体的な健康の改善を始めるために推奨される家族の目標のリストと取るべき一連の次のステップを含むカスタマイズされたレポートを得ます。
• FITキッズBMI電卓。両親は子供のボディマスインデックスパーセンタイルを学ぶために子供の年齢、性別、体重、身長を入力します。これは、彼または彼女の体脂肪が他の子供と同じ年齢と性別と比較する方法を示します。それから、健康的な子供を健康的な体重に保つために何をすべきか、あるいは太りすぎの子供がより健康になり、健康上のリスクを減らすのを助けるためのヒントを得てください。

スライドショーを見ることもできます。写真はFITライフを生きるためのヒントを表しています。

• あなたの家族のストレスを減らす：新しい減量計画
• ポンドで詰まらない美味しくていっぱいの食べ物
• 食べ物に集中せずに楽しませ、活力を与える10の方法
• 14子供向けのインサイドアクティビティ

FITプラットフォームの各分野、およびFITの4つの重要な側面間の関連について学ぶための記事も多数あります。

さらに、あなたはあなたの質問、闘争、そしてFITコミュニティでの成功について他の両親とコミュニケーションすることができます。

あなたの子供がFITであることを学ぶのを助ける

あなたの子供たちはまた、ちょうどFITで彼らのために楽しい、年齢にふさわしいコンテンツを使ってFITプラットフォームについて学ぶことができます。子供たちは力を与えるインタラクティブなゲームをしたり、友達と競争したりすることができます。

子供たちも、自分の生活の4つの側面 - フード、ムード、ムーブ、そしてリチャージ - がどのようにしてフィットライフのために働くことができるかについて学びます。具体的な分野は次のとおりです。

• 幼児：FITジュニア、2〜7歳の子供用
• 学齢期の子供たち：8〜12歳の子供用のFIT Kids
• 13代から18歳の子供のための10代：フィットティーン