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痛み、こわばり、疲労がママにどのように影響するかを子供に説明するためのヒント。
Gina Shaw著Keri Cawthorneが昨年関節リウマチと診断されたとき、彼女の最大の懸念の1つはそれが彼女の10歳の娘にどのように影響するかということでした。
「彼女は私がすべての感情を経験するのを見ました。カナダのブリティッシュコロンビア州出身のフィットネスインストラクター兼遠距離ランナーのCawthorneは、次のように述べています。 「私が持っているのは何かについて多くのことを話しました。ランニングを終えられなかったり、痛みを感じていたりできなかったときに私が戻ってくるのを彼女は見ていました。彼女はお母さんが永遠に若く、不滅だと思っていますね」
入門
あなたが慢性関節リウマチを患っている場合、それをあなたの子供に説明すること - そしてそれが家族全員のためにそれがどのように人生を変えるかに対処するのを助けること - はあなたが直面する最も難しいことの一つかもしれません。どのようにして、自分の病気について自分の子供と話をし、あなたがすべての人が経験していることのために彼女を準備することができますか？
ただ話し始め、専門家は言います。
心理学者で関節炎擁護団体の研究教育担当副社長であるローリー・ファーガソンは、次のように述べています。 クレイジージョイント。 「最も重要なことは、まず第一に、これが対処できるものであることを子供に安心させることです。恐れの要因は大きいです、それであなたが彼らのためにまだそこにいるということを彼らに安心させることは重要です。それは、いくつかのことは異なることになるかもしれないこと、そして時にはあなたが計画したすべてがあなたが望む方法でうまく行かないかもしれないが、あなたはいくつかの異なる方法でそれを補うだろうということを知らせなさい」
コーソーンはすでに彼女の病気について彼女の娘と一緒に開かれていることによって正しい軌道に乗って始めました。 Arthritis Foundationのプレジデント兼CEOであるJohn Klippelは次のように述べています。
「この病気によって引き裂かれるのは驚くほど多くの家族がいます。ママが何を経験しているのかについて話すことに率直さがないからです」とKlippelは言います。
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何を期待します
リウマチ様関節炎はあなたの人生のほとんどすべての部分に侵入します：あなたの子供を着飾って、彼らと遊んで、夕食を準備して、洗濯をして、あなたの車を運転して、あなたの仕事をします。
「毎日、この病気がもたらす痛みと限界に対処しなければなりません。それは家族全員にとって大きな衝撃になる可能性があります」とクリペル氏は言います。
しかし、あなたの家族は適応することができます。 Cawthorneは野菜の皮むきに苦労していますが、彼女の娘はよく言っています、と言っています。
RAについて子供と話し始めると、いつの日かRAの症状がなくなり、次の日に完全に動かなくなることがあるため、何を期待すべきかわからない場合があります。しかし、疲労や再燃など、家族に頼りにできることがいくつかあります。
「時々、私は非常に疲れている時があり、そして私のエネルギーを取り戻すために昼寝をしなければならない時があるだろう、と言うことができます」と、Klippelは提案します。昼寝をするためにあなたがしていることをやめなさい、それはあなたがやりたいことすべてをすることができるようにあなたのエネルギーを取り戻すのを助けます。」
あなたの子供にフレアが物事を悪化させるかもしれないことを知らせなさい、しかしそれは永遠ではありません。 「家族は、この疾患が再燃し、痛みが増し、母親が関節を腫脹させ、何らかのことができなくなることがあることを理解する必要があります」とクリペル氏は言います。 「彼らはそれらのフレアが治療されることができることを理解する必要があります、そして、彼らが終わった後に、ママは再びママであることに戻ります。」
あなたの子供とRAについて議論することは、性別について話すのとよく似ていることを忘れないでください。それは首都Tとの一つの大きな「トーク」ではありません。代わりに、それはあなたの子供が成熟し人生が起こるにつれて進化する進行中の対話です。
「これは、一度やり取りして会話をすることではありません」と彼女は言います。 「それらをショッピングモールに持っていくことを約束する時間になるでしょう。そうすることはできません。あなたがやり終えたと言ったこと、それは不可能でした。途中で多くの浮き沈みがあるでしょう。」
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前もって計画
ファーガソンは、あなたの病気に伴うフレアや困難な時期に備えて、子供と一緒に準備することをお勧めします。
「あなたが子供と遊ぶためのエネルギーがない場合は、子供にあなたと何をしたいのかを尋ねてください」と彼女は言います。 「あなたはあなたの子供があなたに望んでいることに驚くかもしれません。彼らはちょうどあなたの隣に座って本を読むか、彼らが転倒している間にソファから窓を見張ってもらうことを望むかもしれません。」
あなたの子供の学校での遊びを見ようとする計画のように、フレアが特定の出来事を台無しにしたならば、代わりに彼が代わりに期待することができる具体的な事について考えてください。お子様と一緒にトリックオアトリートできない場合は、彼が家から家へと移動している間に一緒に見たり、彼の冒険から面白い話をしたりできる面白いビデオを作るように依頼してください。
そしてあなたの子供たちはあなたを助けるために彼らがすることができることがあることを知っています。子供たちは自分たちが家族に貢献しているように感じたいので、年齢別の戦略を考え出して、あなたにとって物事を容易にし、同時に子供に力を与えることができます。 5歳の子供は洗濯物を折ったり、皿を片付けたりするのを助けることができます。年長の子供は料理を手伝うことができます。どんな年齢の子供でもあなたが大いに必要な運動をするのを手伝うことができます。
健康的な習慣
優れたRA管理にとって重要な2つのことは、運動と健康的な食事です。運動は痛みを減らすのを助けるだけでなく、あなたの動く能力を向上させるために発見されました。それに加えて、一般的に気分を良くすることもできます。関節リウマチは心臓病や糖尿病を発症する危険性が高いため、その危険性を減らすためにあなたとあなたの家族は正しい食事を取ることがさらに重要です。それはあなたの子供が参加できるもう一つの分野です。
例えば、Cawthorneは野菜、特に冷たいニンジンと彼らの皮むき器を握るのに苦労しているので、彼女の娘は家族が彼女のお母さんのために野菜を刻んで皮をむくことによってたくさんの健康野菜を手に入れるのを助けます。
最後に、Klippelは言います、それはあなたの子供に未来についての健康な楽観的な感覚を与えることが重要です。
「あなたは長期間薬を服用しなければならないでしょうが、それらの薬はあなたを助けるでしょう」と彼は言います。 「それはママが彼女の人生の残りのために持つであろう病気ですが、それは管理することができるものです。私たちはかつてこの病気を必然的に奇形や障害を引き起こしていると考えていましたが、それはもはや本当ではありません。」