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頻繁なセックスは健康に貢献しますか？
2000年11月13日 - コネチカット州ダリエンの私の77歳の友人Peter Kranzに、彼の性生活について尋ねたところ、彼はすぐに来ていました。 「私たちは1日に2回恋をします」と彼は言った。
「あなたは毎日これをしますか？」私は尋ねた。
「スケジュールは石で書かれていない」とピーターは説明した。 「しかし、私たちは毎日恋をします。」
Michael Roizen医学博士は、セックスがクランツを若くしていると言っているでしょう。彼の最も売れている本では、 RealAge - あなたはあなたができるのと同じくらい若いですか？Roizenは、入手可能な文献を調査した後、性別による老化防止効果を主張しています。 「週に2回以上セックスをすると、週に1回だけセックスした場合よりも、RealAgeを1.6歳若くすることができます」とRoizen氏は言います。彼は「実年齢」を「生年月日ではなく生物学的に見た年齢の推定値」と定義しています。
Roizenの統計は大ざっぱですが、彼は主にウェールズのCaerphillyで行われ、1997年12月に発表された研究から彼の数字を得ています。 ブリティッシュメディカルジャーナル 性と死：彼らは関係していますか？性と死亡率との関係を調べるための数少ない努力の1つであるが、この研究の時点で週に少なくとも2回のオルガスムを報告した男性は、10年間の追跡調査を通じて死亡するリスクが半分以下であることがわかった。オルガスムの頻度が低い人よりも証拠が用量反応関係を示唆したという研究者の発言を利用して - この場合、男性がより多くのオルガスムを持って、彼がより長く住んでいたことを意味 - Roizenは毎日セックスをする私の友人Peterのような誰かが実年齢は8歳以下です。
最初は赤面していました（そしてピーターの率直さが私を赤面させました）、私の友人はRoizenの主張の説得力のある例です。彼は若々しく、精力的で、そして多くの利益に積極的に関わっています。 Peterはまだコンピュータシステムの開発者として働いています。彼は、77歳の時にも、主要な非営利団体での仕事のためにまだマンハッタンに通勤している彼の妻と着実に、前向きな関係を保っています。
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しかしピーターは彼の性的な間奏を非常に楽しんでいますが、彼は若さを保つために他にも多くのことをしています。彼は自分の体重とカロリー摂取量を非常に注意深く見ており、彼がスリムなままでいることを確認します。過去数十年にわたり、彼は自分の裏庭で激しい地球と岩を動かす活動に関わってきました。そして必要なときに彼はまた木を割る。彼は長年にわたって着実にそして激しく運動してきた。
それで、セックスそれ自体が本当に私たちの生活を延ばすのでしょうか、それとも心臓発作を防ぐのでしょうか？この主張を証明するのは難しいです。はい、性別と健康状態は通常関連しています - ほとんどの研究と私たちの観察では - しかし、どれが鶏肉で、どれが卵子ですか？性は健康に貢献しますか、それとも健康は通常のセックスを可能にしますか？
セックスはどのようにあなたを若く保つのか
高齢化に関する縦断的研究の最初の1つは、1950年代にデューク大学で始まり、1982年12月のジャーナルに報告されました 老年学者 性行為の頻度（男性用）および性の享受（女性用）は長寿を予測することを発見した。他の研究は、性的不満が心血管疾患の発症の予測因子であることを見出しました。 1976年11月 - 12月のジャーナルに発表された研究 心身医学 心臓病（急性心筋梗塞）の女性100人を対照群と比較したところ、冠状動脈疾患患者の65％に性的不信と不満が見られたが、対照の24％に過ぎなかった。これらの研究では、性別の長さおよび／または享受または他の結果の間に相関関係が見出されたが、それらは「鶏と卵」の質問には答えていない。
本の形で出版された長期の研究では、 Superyoungの秘密スコットランドのロイヤルエジンバラ病院の老年心理学の責任者であるDavid Weeks、MDは、「若く見えるための重要な要素は、活動を続けている、そして良いセックスライフを維持している」と述べた。 30〜101歳の3,500人を対象とした調査では、被験者の写真の公平な評価によれば、「性別によって4〜7歳の若さに見える」ということがわかった。臨床神経心理学者のWeeksは、彼の発見を理論化して、これはストレスの大幅な減少、満足感の向上、そして睡眠の改善に起因していると考えています。
マイケル・ローゼンの研究と彼の臨床研究の読みは、それが「ストレスを減らし、私たちをリラックスさせ、親密さを高め、そして…個人的な関係を助けてくれる」ためにセックスを若くしてくれると信じさせました。良いセックスと長寿の因果関係を証明した研究はまだありませんが、ここでは有益なシステムが働いているように見えます - セックスと健康の一種の好循環がお互いを補強しています。
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性別と高齢者
それを聞くためにそれは20才児を見逃すかもしれませんが（特に彼らの両親について）、高齢者はセックスをし続けます、ジョンW. Rowe、MD、およびRobert L.によるMacArthur財団の報告書 "Successful Aging"によるとカーン博士。彼らは1974年11月に発表されたデューク大学の研究を引用しています アメリカ老年医学会雑誌 その結果、「68歳で、男性の約70％が定期的に性的活動をしていた」としていますが、この数字は78歳までに25％にまで低下しました。
1990年1月号に掲載された、より最近の研究 内科のアーカイブ、 60歳以上の既婚男性の約74％が性的に活発なままであり、既婚女性の56％がそうであると報告した。そして、1988年4月の「健康な80歳から102歳までの子供の性的関心と行動」に関する研究は、 性行動のアーカイブ 男性の63％と女性の30％がまだ性交をしていることがわかった。 「80歳以上で100人の女性に対して39人の男性がいることを考えると、このような性差の大部分を占めるのは相反関係の欠如である可能性が高い」と彼女の論文で述べている。セクシュアリティ」、1997年10月号に ウエスタンジャーナルオブメディシン.
男性はテストステロンのレベルがゆっくりと減少するにつれて性的な性欲が徐々に低下するのを経験するかもしれませんが、女性は更年期障害で起こるより複雑なホルモンの変化の結果として広範囲の効果を経験します。カリフォルニア州ラグーナビーチの看護師である70歳のアイリーンスミスのように、彼女はほてりの最初の兆候でホルモン補充療法を始めたという事実に起因しているが、彼女は何年にもわたって性的欲求の減少を経験しない。 「私自身の場合、欲求の強さは更年期障害とは関係がありませんでした。むしろ、私の人生の異なる時期に私が経験していた関係の質に関係していました。」 2人の母親と4人の祖母は、彼女が離婚した後、彼女が60歳で「恋に夢中」だったとき、彼女は「相変わらず暑い」とセクシュアリティを経験したと語った。
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他の女性は、欲求の減少を伴う閉経後に時々起こるより低いテストステロンレベルに反応するかもしれません。ニューヨークのキャリアカウンセラー兼キャリアカウンセラーズコンソーシアムのジュディス・ガーバーグ（MA）は、10年前の子宮摘出術で彼女は完全に落ち込んでセックスやその他のことに興味を失ったことを発見しました。エストロゲンによる治療にもかかわらず、彼女の無関心は続いた。彼女は解決策を見つけるのをあきらめず、中年の女性の性的状態を回復させるためにテストステロンを少量服用することを早めに提案した人を見つけるまで医師に相談し続けました。
彼女がエストロゲンとテストステロンの組み合わせであるエステラストを服用し始めたとき、彼女の性的機能のあらゆる面が戻ってきました。 「相変わらずセクシーだった」と彼女は言う。 「喜びが戻った。私は元気づけられた。私はずっと心配するのを止めた」。キャリアカウンセラーとしての彼女の仕事で、彼女は今、同様の問題を抱えている女性が彼らの婦人科医とホルモン療法を探求することを提唱しています。
それを使用または失う
男性と女性の両方にとって、後年のセクシュアリティを維持するための最良の方法は、愛を作るのをやめることではありません。 「膣は使用が違いを生む一つの臓器です」とスーザン・ラブ（MD）は言います。 スーザンラブ博士のホルモンブック。 「性的運動 - 自慰行為またはパートナーとのセックスのいずれか - あなたの自然な潤滑油を増やすでしょう。」男性も、性行為が定期的に維持されていると覚醒がより容易になると感じるかもしれませんが、70代以降に起こる通常の性的減少は何らかの調整と変化を必要とするかもしれません。
私の友人のPeter Kranzが彼の方法を説明します。 「私たちは毎日2回恋をしますが、私は1日に2回終わらないで、一度だけ寝ます。午後11時ごろに寝ます。数時間の睡眠の後、私は妻を起こし、20または30分間性交します。それから朝のうちにアラームが鳴るまで眠りに戻ります。目覚めたときに再び愛し、それから私は大体終わります。」
そして、Roizenの熱狂的な特派員の一人、87歳のJoeは、妻が83歳で亡くなるまで定期的にセックスをしていましたが、彼の性的レシピを教えてくれます。 「今年、結婚したことのない元気いっぱいの56歳の女性に出会った」と彼は言う。 「私は70代で勃起を失ったので、私は私の手でそしてオーラルセックスによって彼女を興奮させることができます。」ジョーは、彼女との関係が確立されるまでは、セックスがないために肉体的な「繭」にあったと付け加えます。しかし2ヵ月後、「彼女は繭から出てきました…そして彼女のジュースは流れ始めました」。
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Jeffrey Blum、PhDは、コネチカット州ニューカナンで個人医療を行う心理療法士であり、個人、カップル、そして家族を治療しています。彼はの作者です 失うものは何もない：ストリートピープルの研究 そして 物質的な世界で霊と生きる 多数の雑誌記事と同様に。