戦いを停止する方法：夫婦のためのヒント

それは対立がないという意味ではありません。それは彼女が「女王のようなものを叫んだからです」 不思議の国のアリスニールは結婚の戦いでほとんどの人と同じように反応し、「寝室でビデオゲームをしている」ことを隠している。

「関係を持つすべての人が主張しています」と、の著者Debbie Mandelは ストレスにはまって、 と言う。「しかし、あなたがどれほど大声で叫ぶか、またはどれほど頻繁に戦うかは、あなたの結婚の結果を予測するものではありません。」

結婚のために公正な戦いをする資格があるのは、本質的に、各パートナーが指輪を離れるときにどのように感じるかにかかっています。両方がリングの中で数ラウンドを愛して、それから何らかのメイクアップセックスの準備ができている、心のこもった「ボクサー」であるならば、結婚はおそらく大丈夫です。

しかし、人々がリングを怒って、苦く、そして憤慨したままにした場合、おそらく一緒にまたはセラピストまたは心理学者の助けを借りて、再評価する時が来たでしょう。

平和を維持する方法

系統的な至福の専門家たち - 教育の系図を持っている人や経験の痕跡を持っている人たち - は物事をスムーズにするために次のような戦略を勧めています。

怒って寝る。 何人かのセラピストとカップルは、常に怒りを解消してから寝返りをつけることについての憶測を忘れていると言います。「私たちは、腹を立てることが最も良い選択であることが多いことを発見しました」と、著者であり、23年間の結婚経験のあるベテランのLisa Earle McLeodは言います。「パートナーは自分の考えをクリアし、睡眠を取り、そして戦いを再開するための日程を作ることができる（日の目を見るとあまり重要ではないように見えるかもしれない）。
休憩する。 30秒の休憩でさえ、カップルが戦いの上でリセットボタンを押すのを助けることができると、認可された臨床カウンセラーTimothy Warnekaは言います。「やめて、部屋から出て、みんなが少し落ち着いたら、再接続します。」
戦いのあなたの部分まで所有しなさい。 公認結婚および家族療法士であるMelody Brookeは、2つのことが激しい戦いを遅らせると言っています。ブルック、作家 非難ゲーム、これは難しいことができますが、通常は非常に成功していると言います。「戦いの熱の中で私たちの防御を失望させることは直感に反するように思えますが、実際にはカップルにとって非常に効果的です。」
ユーモアを見つけなさい。 Pamela Bodleyと彼女の夫は23年間結婚していました、そして「主はそれが初期の頃には容易ではなかったことを知っています」と彼女は言います。「しかし、それは今、ずっとずっと良くなっています。私たちは素晴らしいユーモアのセンスを持っています。」夫のパウロは、女性が財布の中にスキレットを持っていることを知っているといつも言って気分を明るくしてきました。それで、彼が何か間違ったことをするとき、Bodleyは言います、「私はただ彼をフライパンで頭にぶつけて「TING！」と言うふりをします。」
黙って触る。ブルック氏は、この問題について話し合っても意味がないと指摘しています。それで、カップルは、他に何も働いていないように思われるときにただお互いを抱きしめる必要があります。「タッチで再接続することは非常に重要です。」
「だが」を禁止する。 Enoughの作者Jane Strausは十分です！忍耐を止めて臨時生活を始めようとするカップルは、相手の立場を認め、次に次の息に「しかし」を付け加えて自分のことを再確認すると、決議を却下することがよくあります。例：「なぜファミリールームで料理を拾わなかったのかは理解できますが、なぜあなたは私がメイドだと思いますか？」
重要なことを覚えておいてください。 「私たちはすぐに私たちは結婚に2人の人間がいないことに気付きました」とJacqueline Freemanは言います。「私たちには実は3つあります。私、私の夫、そして結婚です。そして、この3つすべてを大事にしなければなりません。私はより多くの収入をもたらすプロジェクトに取り組んで忙しくて、彼は彼が壊れた家の上で何かを直すのに忙しいと言っているかもしれませんでした。何年もの間、私たちは主張するための15分タイマーを開発したようです。

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セラピストはまた、結婚は完璧ではないこと、そして戦いはしばしば衰退と妥協の流れの一部であることを理解することが重要であると言います。

私たちは普通ではないことを私は理解するようになりました、とロビンズは言います、しかし、彼らが言うように、「普通は洗濯機の単なるサイクルです」。

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