関節は骨の間の接続を形成します。彼らは支援を提供し、あなたが動くのを助けます。病気やけがによる関節の損傷はあなたの動きを妨げ、たくさんの痛みを引き起こす可能性があります。

変形性関節症、関節リウマチ、滑液包炎、痛風、緊張、捻挫、およびその他の傷害を含む、さまざまな症状が痛みを伴う関節につながる可能性があります。関節痛は非常に一般的です。ある全国調査では、成人の約3分の1が過去30日以内に関節痛を訴えたと報告しています。膝の痛みが最も一般的な不満であり、次に肩と腰の痛みが続きましたが、関節の痛みは足首から足、肩や手に至るまで体のあらゆる部分に影響を及ぼします。あなたが年をとるにつれて、痛みを伴う関節はますます一般的になります。

関節痛は、軽度の苛立ちから衰弱までさまざまです。それは数週間後（急性）、または数週間または数ヶ月間（慢性）持続する可能性があります。短期間の痛みや関節の腫れでも、生活の質に影響を与える可能性があります。関節痛の原因が何であれ、あなたは通常、薬物療法、理学療法、または代替治療法でそれを管理することができます。

あなたの医者は最初にあなたの関節痛を引き起こしている状態を診断して治療しようとします。目標は痛みや炎症を軽減し、関節の機能を維持することです。治療法の選択肢は次のとおりです。

薬

腫脹を伴う中等度から重度の関節痛の場合は、アスピリン、イブプロフェン（Advil、Motrin）、またはナプロキセンナトリウム（Aleve）などの市販のまたは処方非ステロイド系抗炎症薬（NSAID）で緩和することができます。 Cox-2阻害薬（celcoxib）として知られる新世代のNSAIDも疼痛緩和には有効ですが、心臓発作、脳卒中などのリスクが高いため、これらの薬剤の1つ（Celebrex）を除くすべてが市場から除外されました。心血管イベント。 NSAIDには副作用があり、胃腸出血のリスクが高まる可能性があります。

腫れのない軽い痛みがある場合は、アセトアミノフェン（タイレノール）が効果的です。特にあなたがアルコールを飲む場合、この薬を服用するときには注意してください、高用量は肝臓の損傷を引き起こす可能性があります。リスクがあるため、これらの鎮痛薬は慎重に服用してください。

あなたの痛みがひどくてNSAIDとCox-2薬が十分に効果的でないならば、あなたの医者はより強いオピオイド薬を処方するかもしれません。オピオイド薬は眠気を引き起こす可能性があるため、医師のケアの下でのみ使用してください。便秘を引き起こすこともありますが、下剤を服用することでこれを緩和できます。

痛みを和らげるのに役立つと思われる他の薬には以下のものがあります。

• 筋肉のけいれんを治療するための筋弛緩薬（効果を高めるためにNSAIDと併用することができます）
• いくつかの抗うつ薬および抗てんかん薬（どちらも疼痛信号を妨害する）

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局所エージェント

カプサイシン - 唐辛子に含まれる物質 - は、関節炎や他の症状から関節の痛みを和らげる可能性があります。カプサイシンは疼痛信号を伝達するのを助けるサブスタンスPを遮断し、そしてそれは疼痛を遮断するエンドルフィンと呼ばれる体内の化学物質の放出を誘発する。カプサイシンクリームの副作用には、それが適用されている部分の焼け付きや刺すような痛みがあります。別の局所的な選択肢は、成分、サリチル酸メチル（Ben Gay）を含む関節炎クリームです。

注射

経口薬または局所薬による関節の痛みの軽減が見られない人のために、医師はステロイド薬（局所麻酔薬と組み合わせることができます）を3か月から4か月ごとに関節に直接注射することができます。ステロイド注射は、関節炎、関節疾患、または腱炎の患者に最も一般的に使用されています。この手順は効果的ですが、ほとんどの場合、効果は一時的なものです。副作用もあります。ステロイド注射が怪我を隠すならば、あなたは関節を使い過ぎてさらにそれを傷つける可能性があります。

他の注射オプションは次のとおりです。

• 関節からの水分の除去（そしてステロイド注射に関連して行われることが多い）
• 天然関節液の合成バージョンであるヒアルロナンの注射。これは変形性関節症を治療するために使用されます

理学療法

あなたは理学療法士と共同で関節周囲の筋肉を強化し、関節を安定させ、そして可動域を改善することができます。セラピストは、超音波療法、温熱療法または風邪療法、電気神経刺激、および操作な​​どのテクニックを使用します。

あなたが太りすぎであれば、体重を減らすことはあなたの痛みを伴う関節への圧力の一部を和らげることができます。運動は（食事と共に）体重を減らすための1つの効果的な方法ですが、関節をさらに刺激することのない低衝撃の運動に固執するように注意してください。水泳と自転車は、どちらも関節に影響を与えずに関節を動かすことができるため、最良の運動の1つです。水は浮力があるので、水泳でも関節への圧力が軽減されます。

ホームケア

あなたは自宅でいくつかの簡単なテクニックで短期的な関節痛を和らげることができます。 1つの方法は頭字語、PRICEで知られています：

• 関節をブレースまたはラップで保護する。
• あなたが痛みを引き起こすような活動を避けて、関節を休めてください。
• 毎日数回、関節を約15分間氷結させます。
• 伸縮性のあるラップを使用して関節を圧迫します。
• 関節を心臓の高さより上に上げます。

痛みを伴う関節に氷を塗ると、痛みや炎症を和らげることができます。関節周囲の筋肉のけいれんの場合は、保温パッドを使用するか、1日に数回ラップしてみてください。動きを最小限に抑え、痛みを軽減するために、関節にテープを貼るか添え継ぎすることをお勧めしますが、関節が硬くなって機能を失う可能性があるため、関節を動かさないでください。

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代替治療

いくつかの研究は、グルコサミンとコンドロイチンのサプリメントが関節痛を助け、機能を改善できることを示しています。これらの物質は両方とも通常の軟骨の成分であり、それは骨を和らげそして関節を保護するのを助けます。グルコサミンとコンドロイチンのサプリメントは、カプセル、錠剤、粉末、または液体の形で入手できます。これらのサプリメントは皆のために働くわけではありませんが、それらは重大な副作用がないので試しても安全です。

あなたの医者がどんな治療を勧めても、痛みが激しくなったらすぐに医療処置を受けてください、あなたの関節は突然炎症を起こしたり変形したり、あるいはあなたはもうその関節を全く使うことができません。

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