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EatingWell.comからのレシピ

• 準備時間

  25_M

• 合計時間

  40_M

レシピのハイライト

• 低カロリー
• 高繊維
• 低飽和脂肪
• 低コレステロール
• 無グルテンの
• 子供に優しい

栄養成分表示

作り方：4人前、それぞれ約2杯

サービングのサイズ：N / A

• カロリー319
• 脂肪8 g
• 飽和脂肪1グラム
• モノ脂肪5 g
• コレステロール0 mg
• 炭水化物54 g
• 食物繊維15グラム
• プロテイン12g
• ナトリウム518 mg
• カリウム1036 mg