研究者たちは、低レベルのビタミンDと慢性的な痛みとの間の関連の可能性を模索しています。

Gina Shaw著

あなたのシステムで十分なビタミンDを得ていないのは、慢性的な痛みに関連しているかもしれません。

過去10年間で、何人かの研究者は、極端に低いビタミンDレベルと慢性的な全身の痛みとの間に関連があることを発見しましたが、それは治療に反応しません。

多くのアメリカ人はビタミンDを使い果たしています。 内科のアーカイブ 2009年には、ビタミンDレベルが過去20年間で米国のすべての年齢、人種、および民族グループの間で急落したことが示されました。

しかし、十分なビタミンDを摂取していないと痛みが生じるのでしょうか。それはまだはっきりしていません。しかし、ここにあなたがビタミンDと慢性疼痛について知る必要があるものがあります。

ブーストビタミンD、痛みを和らげる

ミネソタ州のアリーナヘルスケアイノベーションセンターのシニアコンサルタントであるGreg Plotnikoff、MDは、まだ40代の女性を覚えています。^番目 彼女が見た医者

「彼らのうちの12人は彼女がおかしいと彼女に言っていました」と、以前はミネソタ大学医学部の内科と小児科の准教授であったPlotnikoffは言います。 「彼女は衰弱、痛み、疲労感がありました - 3ページ分の症状がありました。医者は彼女の抗うつ薬やけいれん薬、そして効かなかったあらゆる種類のものを提供していました。私は彼女のビタミンD濃度をチェックしました - そしてそれらはかろうじて測定可能に戻ってきました。」

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積極的な、高用量の処方せんビタミンDの取り替えの6か月後に、女性は彼女の3ページのリストのあらゆる症状を消すことができました。 「私は頭がおかしくないと思っていました！」とPlotnikoffは言った。

それは一人の女性です。彼女の場合、ビタミンDがすべての人の痛みを消すわけではありません。

しかし、Plotnikoffは、ミネアポリスの150人の人々が慢性疼痛を訴えている地域保健クリニックに来たという研究を2003年に発表しました。実質的にそれらのすべて - 93％ - は極めて低いビタミンDレベルを持っていました。

ビタミンDの血中濃度30〜40 ng / mLが理想的と考えられています。 Plotnikoffの研究の平均レベルは約12であり、そして何人かの人々はそれらが検出できなかったほど低いビタミンDレベルを持っていました。

「最低レベルのビタミンDを持つグループは、出産可能年齢の白人女性でした」とPlotnikoffは言います。 「彼らの大部分は、彼らの医者によって憂鬱または泣き言を言ったとして解雇されました。彼らは自分たちの苦痛をストレスを管理できないことに起因していた。しかし、私たちが彼らのビタミンDを補給した後に、これらの人々は言いました、「ウー！私は自分の人生を取り戻しました！」

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PlotnikoffはビタミンDはホルモンであると述べています。 「私たちの体のあらゆる組織は、すべての骨、筋肉、免疫細胞、脳細胞を含むビタミンD受容体を持っています」と彼は言います。

そして2009年3月に、Mayo Clinicの研究者らは、麻薬性疼痛薬を服用していた不十分なビタミンDレベルを有する患者が、適切なDレベルを有する患者と比較して疼痛を抑制するためにほぼ2倍の投薬を必要とする

まだ陪審員

しかし、他の研究ではビタミンDと慢性疼痛との間に関連性がないことが示されており、2010年1月に発表された研究レビューはこの主題に関する証拠が決定的でないことを示しました。

「ビタミンDが慢性的な痛みに効いていればいいでしょう。 Sebastian Straube、MD、PhDは、電子メールで次のように述べています。 Straubeはドイツのゲッティンゲン大学の医師科学者であり、Cochrane Libraryに掲載されている研究レビューを主導しました。

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しかし、あなたのビタミンDレベルを上げることがあなたの痛みを消すと証明されていません。

「入手可能なすべての証拠を見ても、リンクは説得力がありません」とStraubeは言います。治療研究に関しては、我々の研究デザインが偏りを最小にする無作為化二重盲検試験と、より偏りがちな他の（非二重盲検）試験との間で、試験結果に著しい対比が見られました。後者は主にビタミンD治療の有益な効果を示唆しています。前者はほとんどしません。」

Plotnikoffは、ビタミンDレベルを補給することで慢性的な痛みが治るという無作為化対照試験の証拠はないと述べています。 「しかし、それをしても問題ありません」と彼は述べています。

ですから、慢性的な痛みがある場合は、ビタミンDのレベルを確認するように医師に依頼してもかまいません。 「これは絶対的に医学的に示唆されていると信じています。慢性の非特異的な筋骨格痛を持つ人にとっては、標準的な治療法であるべきです」とPlotnikoffは言います。

「慢性的な痛みを伴う状態でのビタミンDの有効性（またはその欠如）を確立することが臨床的に重要な問題であることを考えると、このトピックに関する質の高い証拠はほとんどありません」とStraubeは言います。 「現時点では、この分野の証拠が臨床診療を導くのに十分な品質であるとは考えていません。将来的により多くのより良い研究が必要であることは明らかです。」

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あなたが重いビタミンD欠乏症を持っているならば、あなたのDレベルを高めるためのどんな努力もあなたの医者と相談することによってなされるべきです。ビタミンDが多すぎると危険になり、血中にカルシウムが過剰に蓄積され、腎臓結石を引き起こす可能性があります。