子供の体重の大きさについて考えるのは自然なことです。しかし、もしあなたの子供が学校から帰ってきて、突然太っていることについて話したら、彼女は自分の大きさにからかわれているかもしれません。

あなたは彼女を安心させ、安心させたいのです。しかし、あなたは彼女がどのように感じているのか、そして彼女がどのように状況に対処したいのかについても話し合うべきです。

いじめっ子を遊び場から遠ざけることはできないかもしれませんが、健康であることが最も重要なことであることを彼女に知らせることができます。

あなたにできること

あなたは彼女が愛されていると感じることから始めることができます。あなたが一緒に状況に取り組みたいということを彼女に知らせてください。

「私はあなたを愛しています。あなたは美しい女の子です。私たちはこれを理解し、より良くします。」

からかいやいじめは常に間違っていることをあなたの子供に説明します。彼女があなたに先生か校長と話をしてもらいたいのか尋ねて、何が起こっているのか説明してください。

「見た目に基づいて人々をからかうのは絶対に間違っています。私たちは皆違います。」

からかうことがどのように彼女を感じさせたかについてのあなたの子供との会話を始めてください。

「子供たちがあなたにそのように話したとき、それはどのようにあなたを感じさせましたか？」または「彼らが言ったことについてどう思いますか」。

何が起こったのかで体重を減らしたいと言っていると子供に言われたら、体重を減らすことから健康的になることに焦点を移します。計画を立てるために協力してください。あなたの子供がその過程に関わっている時 - 例えば健康的な食物と活動を選ぶ - 彼女はそれに固執したいと思うでしょう。

もう少し運動をしても、もう少しよく食べようと努力していても、家族全員がより良い選択をするのが良いことを指摘してください。

「重要なのは、あなたがどれだけ体重を量るのではなく、あなたの体がどれほど健康であるかということです。私たち全員がより健康になるために、家族としてどのようなことに取り組めますか？」

家族全員のための良い習慣

まず、小児科医またはかかりつけの医師に相談することを計画してください。あなたが訪問するとき健康的な体重についてあなたが彼女にあなたの子供と話をして欲しいと彼女に知らせるために前もって電話してください。彼女はまたあなたの子供の身長と体重を測定して彼女のボディマスインデックス（BMI）を把握し、彼女が本当に太りすぎであるかどうかを確認することができます。

それから、あなたの家族全員にスマートな変更をさせる機会を得てください。誰もがより健康的な食物を選ぶか運動をもっとすれば、彼女の体重を心配しているあなたの子供は選び出されたように感じません。家族として座り、みんながアイデアを思いつくようにしましょう。少しずつ始めて、毎週または2週間に1つの新しい目標に集中してください。

これらのヒントから始めましょう：

• 食事ごとに野菜を食べる。
• 外に出て30分間毎日活動してください。
• 一日に二つの果物を持ってください。
• 週に一度以上はファーストフードを食べないでください。