デニス・トンプソン

健康日レポーター

2018年10月30日火曜日（HealthDay News） - 糖尿病は、血糖疾患と診断された人々の体や精神に負担をかけることができる恐るべき敵です。

しかし、植物ベースの食事療法は、2型糖尿病を患っている不幸な人々の肉体的および精神的健康を増進させるのに役立つ可能性がある、と新たな証拠レビューが報告しています。

植物ベースの食事療法に切り替えた糖尿病患者は、11の以前の研究からの組み合わされた知見によると、彼らの感情的な幸福において有意な改善を経験する傾向がありました。

レビューの背後にいる研究者たちは、植物ベースの食事が糖尿病をよりよくコントロールするのに役立ったからだと信じています。

「彼らは自分たちの健康をもっとコントロールするように感じ、それゆえ彼らの気分と全体的な幸福が向上している」とスタディリーダーのAnastasios Toumpanakisは言った。彼はイギリスのロンドン大学の博士課程の候補者です。

研究者らは、食事療法は、米国内で3000万人以上が罹患している2型糖尿病の制御に中心的な役割を果たすと述べた。

ビーガンダイエットは卵や乳製品を含むすべての動物性食品をあなたの食べ物から排除する、と栄養学者の栄養士兼登録栄養士であるRahaf Al Bochiは言った。

彼らの証拠レビューのために、Toumpanakisと彼の同僚は11の異なる臨床試験で433人の参加者に関するデータを集めました。これらの試験のうち、8つは完全菜食主義者の食事を含み、残りはベジタリアンでした。試験は平均23週間続いた。

植物ベースの食事を食べている人々は、彼らの身体的健康の改善と彼らの糖尿病のより良い管理を経験した、と調査結果は示しました。

「これらの研究は、この摂食パターンが彼らの血清グルコース血糖レベルをよりよくコントロールし、そして彼らの脂質とコレステロールレベルを改善するのを助けることを示した」とToumpanakisは言った。

植物ベースの食事を食べている人々も糖尿病に関連する神経痛の著しい緩和を経験しており、そのような食事計画は糖尿病に関連する進行性の神経損傷を遅らせる可能性があることを示唆しています。

6件の研究で、患者は糖尿病または糖尿病の症状のために服用していた薬を減らすか中止することができました。

研究はまた人々が改善された心理的幸福を経験したことを見出した。全体的な生活の質は向上しましたが、うつ病のレベルは下がりました。

続き

「植物ベースの食事をした後に2型糖尿病を患っている人はもっと幸せになるかもしれない、と大方の研究が示唆しているように、この食事パターンを通して彼らは自分の状態をよりよくコントロールできるとわかった」とトゥンパナキスは言った。

「食生活を通じて身体症状や血糖値を改善し、一部の薬を減らしたり中止したりする力があるとしたら、それが彼らの生活の質に大きな影響を与えます」と彼は付け加えました。

Toumpanakisは、アメリカ臨床臨床内分泌学会とアメリカ内分泌学会の両方が、糖尿病患者のための最適な栄養補給計画としてベジタリアンまたはビーガンの食事療法を奨励していることに注目して、植物ベースの食事に切り替えても失うことはないと述べた。

しかし、植物ベースの食事療法が患者の精神的および肉体的健康を改善するということは、この研究では証明されていません。

そしてAl Bochiはレビューの結果を受け入れる準備ができていません。

彼女は、レビューに含まれた11の研究のうち、4つだけが人々の心理的幸福を追跡したと述べました。

「それを念頭に置いて、我々は非常に小さなサンプルサイズで作業している」とAl Bochiは言った。

以前の研究は、食物が人の気分に役割を果たすことができることを示しました、しかし、「肉製品と気分に正確なメカニズムがあるかどうか、私は実際の協会があるかどうかわかりません」と言いました。

さらに、タンパク質はドーパミン、気分を改善するのを助けることができる神経伝達物質の放出を増やすことができると彼女は言いました。

Al Bochi氏は、血糖値の変動に起因する「ハングリー」な感情を防ぐために、人々が定期的に食事をとるようにすることで、食を通じて気分をコントロールすることができると提案しました。

「気分を改善することができると私たちが知っているさまざまな栄養素がたくさんあります。肉製品のような特定のグループを排除することが気分に良い影響を与えることができるかどうかは分かりません」とAl Bochiは言った。

エビデンスのレビューは、10月30日、ジャーナルに掲載されました。 BMJオープン糖尿病研究&ケア.