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なぜ男性はセックスに興味を失うのか - そして欲望を再燃させるための8つの秘訣 -
著スーザンSeliger男性はそれについて話すのが好きではありません。彼らのパートナーもそうではありません。しかし、男性の性欲の喪失や性的欲求の抑制は、他のどの性的機能障害よりも結婚を強調します。 欲望の喚起：低セックスと無セックスの結婚を支援するためのステップバイステッププログラム。
性別に対する興味を失うことは、女性の場合ほど男性にとっては一般的なことではないかもしれません。男性の約15％から16％、少なくともその2倍の女性が影響を受けます。 「しかし、男性がセックスに興味を失うと、女性よりも怖がってしまいます。彼らの男らしさは、セクシュアリティと深く関係しているため、非常に脅迫的です」と、ニューヨーク市のカップルセラピストであり、 捕われの身で交尾.
性欲の喪失はまた、女性よりも男性が自分たちの人生の残りについて不幸になるようにします。シカゴ大学社会科学教授の共著者であるエドワード・ローマン氏は、性欲喪失の男性の23％のみが一般的な生活に非常に満足していると答えていると述べています。 セクシュアリティの社会的組織：アメリカにおける性的慣行。 「それは男性をさらに悩ませます」
しかし、性欲の喪失はあなたが共に生きなければならないものではありません。あなたの性欲と人生の幸せな見通しを取り戻すためにあなたができることはたくさんあります。
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性欲喪失に問題があるかどうか、どうやってわかりますか。
性欲喪失は通常突然起こるわけではありません - ある朝起きたときに風邪をひくようなものではありません。それは漸進的なプロセスである場合もあります。正確に定義するのは難しいけれども、Laumannはそれを次のように測定する：「それは、昨年の数カ月間のセックスに対する興味の欠如です」。
性的活動の頻度は性的関心の最善の尺度ではありません - 欲求があるとしても、多くの状況が遭遇の邪魔をすることができます。しかし、あなたが献身的な関係にあり、セックスを通常よりも少ない頻度で - 週に1回 - 持っているなら、あなたは自分が物事に満足しているかどうか自問するかもしれません。
あなたが性欲の喪失に満足していないのであれば、研究者たちは、これらの問題が定着する前に取り組むことが最善であることに同意します。早期の警告サインを見分けるのを助けるために、あなたが以下の質問に正解か不正解かを見てください。
- 触れるのは寝室だけです。
- セックスはあなたにつながりや共有の気持ちを与えません。
- あなたのうちの一人は常に創始者であり、他の人はプレッシャーを感じています。
- あなたはもうセックスを楽しみにしていません。
- セックスは機械的で日常的です。
- あなたの配偶者について性的な考えや空想を持つことはほとんどありません。
- あなたはせいぜい月に一度か二度セックスをしています。
「あなたがこれらの質問の多くまたはほとんどに忠実に答えたならば、あなたは性的欲求を失うことへのあなたの方法にあるかもしれません」と、マッカーシーは書きます。さまざまな原因を理解することが、適切な解決策を見つけるための最初のステップです。
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男性の性欲喪失の原因は何ですか？
この複雑な問題の原因は、身体的および医学的なものから心理的および社会的なものまでさまざまです。簡単な修正ですべてが解決するわけではありません。
- 勃起不全は性欲の喪失を引き起こす
インポテンツ、またはED、勃起不全は、性欲の喪失と同じではありませんが、遅かれ早かれ一方を経験すると、もう一方も感じる可能性があります。 「勃起を維持できないと報告しているのは、若い男性の7％にすぎません」と、ローマン氏は言います。 「EDは年齢とともに増加しますが、「40歳で12％、50歳から59歳で18％、その後60歳から25％から30％まで急激に上昇します」とLaumann氏は述べています。
良いニュース：原因によっては、「薬はそれを助けることができます」と、Laumannは言います。バイアグラ、シアリス、レビトラなどの血管拡張薬は、陰茎への血流を促進します。ラブメイキング中に勃起が出入りするのは普通であることを理解するのにも役立ちます - 「45分の性的セッションの間に2〜5回起こる可能性があります」とMcCarthyは言います。
- パフォーマンス不安と性欲の喪失
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Laumannによると、男性は2つの大きな問題 - パフォーマンスに対する不安とクライミングが早すぎる、と報告している。 Laumannによると、3人に1人が早漏を報告し、5人に1人以下がパフォーマンスを心配している。
そして不安はそれだけではありません。現代の、愛情のある、そして良心的な夫の多くは、パートナーがセックスの間に最高潮に達しない限り、彼らが本当に「実行」していないと感じています。そして、Laumannの統計が示すように、男性の75％と比較して、セックスの間に常にオーガズムを経験すると報告しているのは26％の女性だけです。男性がプレッシャーを感じているのも不思議ではありません - そしてプレッシャーの下で行うと性欲の喪失を引き起こすことがあります。
- ストレスは性欲の喪失につながる
仕事のストレスや自尊心も大きな要因です。 「仕事中の男のパフォーマンスが挑戦され、自分が達成していると感じていない、または自己価値を感じていない場合、彼は性的に自分自身を痺れさせます」とPerelは言います。値する気がしないでください、あなたはシャットダウンします。」
- 病状は性欲喪失を引き起こす可能性がある
さまざまな医学的問題や慢性的な体調により、男性の性欲が低下することがあります。がんやうつ病などの深刻な病気は、確かに性的思考を弱めることができます。心血管疾患、高血圧、および糖尿病は、性器を含む身体への血流を減少させ、同様に性欲への混乱を招きます。慢性的なアルコール依存症、そして時折の過度のアルコール摂取さえも、欲求を刺激するがパフォーマンスを妨げることで悪名高い。甲状腺疾患や下垂体の腫瘍（性ホルモンを含むほとんどのホルモン産生を制御します）などの症状も性欲を低下させることがあります。
- 薬は性欲を妨げる可能性があります
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SSRIと呼ばれる鬱病薬の種類は欲求を抑制することができます。精神安定剤や血圧薬もそうです。ヘロイン、コカイン、マリファナなどの違法な物質は、頻繁に慢性的に使用されると、性欲喪失の原因にもなります。肯定的な面では、あなたがこれらの問題についてあなたの医者に話すとき、性的欲求にほとんど影響を与えないかもしれないうつ病や他の状態のための代替薬があります。
- 関係の質は性欲の重要な部分です
それは彼らが関係にどれほど幸せであるかに反応するのは、性的にも性的にも禁じられても、女性だけではありません。性別に関する問題は、必ずしもそうとは限りませんが、関係上の対処が必要な他の問題を示している可能性があります。怒りと失望はしばしば寝室に持ち越されます。
- あまりにも多くの一体性は性欲を奪うことができます
現代の人間関係のパラドックスは、親密さが増してもセックスが向上するわけではないということです。 「あまりにも多くの親密さは欲求を妨げます;火は空気を必要とします」、とPerelが言います。. 「分離は関係の前提条件です。親密さが融合に崩壊するとき、それは親密さの欠如ではなく、欲求を妨げるあまりに多くの親密さです。」
- 間違った種類の尊重は性欲の喪失を引き起こす可能性がある
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何人かの男性にとっては、特に赤ちゃんが生まれた後に、パートナーが持つ愛と尊敬が性的欲求に対する障害になる可能性があります。 「多くの男性が子供の母親をエロティックにするのは難しいと思っています。それは退行的過ぎ、近親相姦過ぎを感じています」とPerelは言います。そしてもちろん、彼らが赤ちゃんや幼児の世話で自分の体重を引っ張っているのであれば、その結果生じる枯渇は確実に女性にとってそうであるのと同じくらい男性のために性欲を奪うことができます。
子供たちが関わっていないところでさえ、Perelは何人かの男性が「私はすることができない」のようなことを言うと報告します それ 「彼女の忠告？最初の例では、少し眠る。2番目の例では、試してみるまで知らない。
性欲を取り戻すための8つのヒント
ここでのアドバイスは、より多くを得ることについてそれほど多くはありませんが、より良くなることです。頻度は性欲の唯一の尺度ではありません。感情も重要です。あなたがセックスを楽しみにしていて、その前、最中、そしてその後にそれについて気分が良ければ、それはあなたの性欲が健康であるかどうかの真の尺度です。これが性欲喪失と闘うのを助ける方法です。
- 肉体的およびブーストリビドー
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「欲求がないときは、凍っているように感じます。ジュースは流れていません。そのため、文字通りだけでなく、比喩的にも、動きは重要です。」とPerelは言います。 「それは人々を動揺させます」あなたのパートナーの有無にかかわらず、スポーツを始め、歩いて行きましょう。すでに歩いたり、走ったり、運動したりする場合は、もう少し挑戦してみてください。そうすれば、達成感と活力を感じることができます。その肉体的自信は性的自信に引き継がれます。
- 期待を現実に保つ
性的な出会いすべてが完璧である必要はないということを心に留めておくことは、パフォーマンス不安からのプレッシャーを取り除くかもしれません。相互に満足のいくものにできるのは、たぶん約40％から50％の性的出来事だけだろう、とMcCarthyは彼の本に書いています。物事がうまくいかないときにあなたが笑うなら、あなたのパートナーは次の時間に実験したいと思うでしょう。
- 想像力を使って性欲喪失と闘う
はい、あなたの空想を探ることは今結婚療法士によって良いことと見なされます。あなたのパートナーに喜びを分かち合いたいならば、あなたは両方とも男性と同様に女性の空想を含むよりエロティックな文学と映画のいくつかをさらに探求することを望むかもしれません。あなたがあなたのことを共有した後、彼女の空想についてあなたのパートナーに尋ねてください。彼女は彼女が何も持っていないと言っても、そこに止まるな。その代わりに、彼女に、男性が彼女の喜びを与えるために今までに望んだことの1つだけを挙げるように依頼しなさい。 （それは幻想ですが、彼女はそれをそれと呼ぶことはできません。）
- 性欲喪失と闘うための予想を築く
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確かに、セックスはまったく自発的であるという考え - 計画を立てることはせず、ただの瞬間の暑さ - は素晴らしいように思えます。しかし、仕事、家族、そして実生活のある人にとっては、その傾向が現れるのを待つのに1日のうちに十分な時間がないかもしれません。その代わりに、計画をバスケットボールの試合に行くことを楽しみにしている方法で、予想を構築する機会に変えてください。細部にまで満足してください - あなたのパートナーにちょっとした贈り物をして、大学時代からあなたのお気に入りの音楽を入れて、電話を切って、そして長い映画に子供を連れ出すためにベビーシッターを雇ってください。
5.性欲を高めるために全身に焦点を当てる。
男性にとって、セクシュアリティは性器に偏って集中する傾向があります。他の性感帯に集中することでパフォーマンスへのプレッシャーを軽減し、新しい喜びを加えることができます。性的満足が懸念される場合、2つのポイント間の最短距離 - 覚醒からオーガズムまで - は必ずしも性器への直線ではありません。あなた自身とあなたのパートナーのために、全身を迂回してください。目標志向ではなく、喜び志向であること。からかい、触れて、時間をかけてください。
- あなたが性欲を高めたいものについて話す
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話すことはベストな時期には難しいですが、あなたが一緒にセックスを避けてきたし、緊張が高い場合はさらに困難です。あなたが話すことができないのであれば、そこにたくさんの優れたセックスブックのうちの1つを入手して、章をポイントしてください。居心地の良い、一緒に読んでください。写真を見て、笑いなさい - そしてあなたのパートナーにあなたが物事をあなたとの間でより良くすることにオープンであることを知らせなさい。
7.友達と一緒に出かける
欲望は新しさを養う。あなたが他の人とディナーパーティーに出かけるとき、あなたは新鮮な光の中であなたのパートナーに会う機会を得ます。あなたは彼女がどれほど面白くてエキサイティングであるかを覚えています - そして彼女はあなたが同様に輝くのを見るようになる。そもそもなぜあなたがお互いに惹かれたのか覚えています。
- スペシャリストは性欲喪失との闘いに役立つ
あなたが電気の問題を抱えているとき、あなたは電気技師を呼びますね。性欲と夫婦のスペシャリストは、性欲の喪失に関しても同様に役に立ちますので、指示を求めることに対するあなたの抵抗を乗り越えて、電話してください。
あなたの医者か泌尿器科医に相談して、役割を果たしているかもしれない病状を除外してください。あなたが性欲の喪失を引き起こしているかもしれない抗うつ薬のような薬を服用しているならば、あなたの医者と代替方法について話し合ってください。