あなたは爪の真菌を持ったことがありますか？それはおそらくあまりきれいではなかった。爪が黄色く、太く、ひびが入って見えることがあります。あなたが靴を履くことを試みるとき彼らは傷つくかもしれません。

足指の真菌は治療が難しいことがあります。あなたがそれを気にしないのであれば、それはより深刻な感染につながる可能性があります。

あなたができる最善のことはそれの新しいケースをキャッチすることを避ける方法を学ぶことです。真菌を足の爪から遠ざけるのはそれほど難しくありません。ここで何をしますか。

足を清潔で乾いた状態に保ってください。 毎日石鹸と水で洗ってください。その後よく乾かしてください。あなたのつま先の間にも入りなさい。きれいで乾いた足や爪は真菌を拾う可能性が低いです。

人前で裸足で行かないでください。 真菌は、暖かく湿った場所で成長するのが好きです。それはまた人から人へと容易に広がる。だからこそ、公共のプール、ロッカールーム、シャワーの周りにシャワーシューズやビーチサンダルを身に着けることが重要です。

靴下や靴を頻繁に着替えましょう。 毎日きれいな靴下を履いてください。あなたの靴に休息を与えて、異なるペアを頻繁に着用してください。あなたが歩いたり運動をしているときにあなたの足が汗をかいた場合、あなたがチャンスを得たらすぐにあなたの靴下と靴を交換してください。

正しい履物を使用してください。 あなたの足がきつく、熱い靴と靴下の中に覆われるとき、真菌は繁栄します。あなたのものがあまりにもぴったりではないことを確認し、彼らはあなたの足を呼吸する余地を与えます。靴のための革のような材料を選択してください。綿やウールよりもあなたの足から湿気を引き離す合成繊維で作られた靴下を探してください。あなたはこれが吸上と呼ばれるのを見るでしょう。

あなたの足指の爪を整えます。 短くまっすぐにクリップします。彼らはあなたのつま先の側面に掘るようにあなたはそれらをカットしないことを確認してください。あなたの爪やそれらの隣の肌を摘んではいけません。

フットパウダーを使用してください。 シャワーを浴びた後、足をふりかけます。コーンスターチが好きな人もいます。しかし、薬用粉がより良い選択です。それはアスリートの足を含む真菌からあなたを守るのに役立ちます。

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ツールを清潔に保ちます。 あなたがそれらを使用した後毎回あなたの爪切り、ファイルおよびはさみをきれいにし、そして殺菌しなさい。アルコールをこするとうまくいくはずです。他人と共有しないでください。

可能であればマニキュアをスキップしてください。 それを身に着けているか、または偽の爪が時々湿気を閉じ込めることができて、真菌が成長するのに最適な場所を作り出します。磨きなしで暮らすことができれば、足指の爪の真菌をかわす可能性が高くなります。

きれいなネイルサロンを選ぶ。 ペディキュアをしたいですか？州によって認可され、手入れの行き届いた外観のサロンを探してください。各使用後および各新規顧客の前に、必ずすべての器具を滅菌してください。またはあなた自身の殺菌した用具を持って来ることができる。

抗真菌クリームを使用してください。 あなたが以前に足指の爪の真菌を持っていたならば、これはそれが戻ってくるのを助けるかもしれません。週に1、2回、爪や足の裏に市販薬または処方薬をこすります。

古い靴やスリッパを捨てる。 真菌はそれらの中に住むことができます。あなたがそれらをスリップする前に毎朝あなたの新しい靴に抗真菌スプレーを使用してください。靴や靴下を他の人と決して共有しないでください。

足とつま先を定期的にチェックしてください。 爪の色や質感が変わった場合は、医師に相談してください。これは、初期段階で真菌を捕まえるチャンスです。水虫のように、他の感染症や真菌があると思われる場合は、医師や薬剤師に相談してください。あなたがそれを扱わなければ、それはまた、足指の爪の真菌に変わることができます。