心房細動（AFib）は、心臓のリズムに問題があります - 心拍数が速すぎたり遅すぎたり、混沌とした方法で鼓動することがあります。それはそれがするべきであると同様にそれが血液をポンピングするのを防ぎます。それは合併症と呼ばれる深刻な健康上の問題を引き起こす可能性があります。

あなたの医者はあなたの心臓を通常のリズムに戻しそして合併症を防ぐための治療法を持っています。

ストローク

通常、あなたの心臓が鼓動すると、心房と呼ばれる2つの上室が圧迫され、心室と呼ばれる2つの下室に血液を押し込みます。 AFibでは、心房は強く圧迫する代わりに震えます。それで、彼らは血液の一部だけを心室に押し込みます。

それは血液が心臓の中に溜まることを意味します。血栓と呼ばれる血の塊もそこに形成することができます。

心房に形成された血栓は脳に移動することがあります。それが動脈内で動けなくなると、血流を妨げて脳卒中を引き起こす可能性があります。

AFib薬は心臓を正常なリズムに戻し、血栓の形成を防ぎ、脳卒中の可能性を低くします。

高血圧も脳卒中を引き起こす可能性があります。したがって、必要に応じて、栄養価の高い食事、運動、薬を使って血圧を健康な範囲に保つことがさらに重要です。

心筋症

AFibは心室をより速く拍動させて血液を心臓から押し出します。長時間あまりにも速く鼓動することはあなたの体に十分な血液を送り出すには心筋を弱くしすぎることがあります。これは心筋症と呼ばれます。

ベータブロッカーやカルシウムチャンネルブロッカーのようなAFibの薬はあなたの心拍数を遅くします。これらの薬は心筋症の予防に役立ちます。

心不全

AFibはあなたの心臓が血液を押し出すのを防ぎます。しばらくすると、ポンピングの努力があなたの心をとても弱くします、それはあなたの体が必要とするほど多くの血液を送り出すことができません。これは心不全と呼ばれます。

血液はあなたの肺の静脈に貯められ、そこに水分を蓄積させる可能性があります。それは疲労感や息切れなどの症状を引き起こします。

心不全を起こす可能性を減らすために、これら4つの重要なことを管理します。

• 血圧を正常範囲に保ってください。
• 健康的な体重で食事と運動をしましょう。
• たばこを吸わないでください。
• あなたが糖尿病を患っているなら、あなたの血糖値を管理してください。

続き

疲労

あなたの体は、正常に機能するために酸素が豊富な血液の安定した供給を必要とします。あなたの心が十分にポンプできないとき、あなたは疲れを感じるでしょう。心不全のために体液があなたの肺に蓄積すると、それはあなたの疲労を増す可能性があります。

疲労を管理するために、あなたの活動と休息期間のバランスをとります。夜寝るようにしてください。そしてできるだけ頻繁に運動しなさい。ウォーキングやサイクリングなどの有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせると、より多くのエネルギーが得られます。

睡眠時無呼吸は、あなたが余分な疲れを感じるもう一つの理由かもしれません。あなたが眠っているときに適切に呼吸するのを妨げるこの状態は、AFibと共に起こることがあります。あなたがそれを持っているかどうかを調べるためにあなたが眠っている間あなたの医者はあなたをテストすることができます。睡眠時無呼吸の治療法の1つに、CPAPと呼ばれるマシンを使用します。これは、フェイスマスクを通して穏やかな空気圧を供給し、睡眠中に気道を開いた状態に保ちます。

メモリ損失

研究では、AFib患者は、症状のない患者よりも記憶力テストおよび学習テストで悪化しました。認知症はまたAFibを持つ人々でより一般的です。

リンクのための1つの考えられる理由はAFibが脳を傷つけることができる脳卒中のためにあなたの確率を上げるということです。 AFibは脳が十分な血液を得られないようにすることで記憶にも影響を与えるかもしれません。

あなたの医者はあなたが脳卒中を防ぐためにアスピリンやワルファリンのような血液希釈剤を飲むことを勧めます。あなたの心を保護するライフスタイルの変化 - 減量を含む - もあなたの脳を保護することができます。

あなたは合併症を防ぐことができますか？

いくつかの健康的な習慣はAFibが引き起こす可能性がある他の健康問題を避けるのを助けることができます。

• 心臓や脳に健康的な食事を食べる。塩分、飽和脂肪、トランス脂肪を制限してください。果物、野菜、全粒穀物、赤身のたんぱく質を食事の大部分にしましょう。
• 週のほとんどの日に運動する。あなたの心に安全なフィットネスプランを推薦するようにあなたの医者に依頼してください。
• あなたがそれを必要とするならば、食事療法、運動と薬で血圧とコレステロールを管理しなさい。
• 喫煙した場合は、やめる方法について医師に相談してください。
• アルコールとカフェインを制限する。