目次:
あなたの子供に栄養と歯科治療についての重要な教訓を教える時間としてハロウィーンを使ってください。
ジョン・ケイシー私たちの冬の休暇の多くと同様に、ハロウィーン - そのお菓子とパーティーと過剰 - は - 大食いの楽園として見ることができます。しかしそれはその魅力の一部です。それは子供の休暇です - 変な衣装でドレスアップして、キャンディーを食べ過ぎる。それはまた両親を束縛する休日です。彼らが病気になるまで食べさせるか、子供のリースの杯を没収して走り回っている殺害をしましょう。
節度と規則は私たちがハロウィーンとしばしば関連付ける特徴ではありません、しかし、子供の健康の専門家によると、休日はあなたの子供に栄養とデンタルケアについての重要なレッスンを教える良い時間になり得ます。
オハイオ州のシンシナティ小児病院で診療しているDDSのジム・シュタイナーは、次のように述べています。 「栄養学者はそう言って頭を悩ませてくれるだろうが、歯科医の観点からすると、それは一度に全部やってみるのが最善であるので、子供たちは酸形成バクテリアに無限にさらされることはない。」
そしてシュタイナーは正しいです。栄養士は、たとえそれが休日であっても、大暴れを助け助長する両親を決して支持しません。
Steinerのように、シンシナティ小児病院に勤務する栄養士、Maureen Kilfoil、RD、LDは、「私は泥棒のように遭遇したくない」と述べています。 「それは楽しい休日です、そして子供たちはそれを楽しむことができるはずです。しかし、両親はそれをやり過ぎるために子供たちの傾向を抑える必要があります。両親は両親であり、規則を定める必要があります。 「
虫歯を避ける
「一般的に、私は両親に、1日に何度も食べる子供たちは虫歯のリスクが高いと言います」とSteinerは言います。 「虫歯の危険性が高いのは、いつでもシッピーカップやスナックを手に入れることができる子供たちです。そのような慢性的な曝露が虫歯を引き起こすのです。」
そしてそれが、ハロウィーンが歯科専門職の問題である理由です。何人かの子供たちは彼らのお気に入りのキャンディーを買いだめして、長期間にわたって少しずつそれらを食べるでしょう。
続き
「私は、親に、朝食、昼食、夕食、そして2回のおやつに食べることを制限するように子供たちを励ますようにすべきだといつも言っています」とSteinerは言います。 「そして、食事と食事の間に水を飲む。米国のほとんどの給水システムはフッ化物を加えている。私たちが水を飲むとき、それは私たちの口からいくらかの酸を洗い流すのを助けます。
米国一般歯科アカデミーによると、子供は1分間に3回2分間ブラッシングし、フッ化物添加口腔洗浄剤ですすいでください。歯に直接適用されるフッ化物治療も、どんな歯科医院でも利用可能です。
Steinerは彼が子供が小児歯科医と1と2歳の間に彼らの最初の健康診断を受けることを勧めますと言います。
肥満について話し合う
もちろん、キャンディを無制限に手に入れることができる子供たちについての議論では、栄養と体重が生まれました。
「子供たちにハロウィーンのお菓子を食べられないと言うことは決してありません」とKilfoilは言います。 「しかし、私は両親がハロウィーンの数日前に子供たちに食事の後に1〜2個のキャンディーをもらうことができると伝え始めることをお勧めします。」
Kilfoilによると、ハロウィーンは、親と子供にとって、正しい食事と健康的な体重の維持について話す良い機会です。
「私たちの子供たちの多くは肥満になりつつあるか、肥満の危険にさらされています、そして、休日の時間も過食は大丈夫であるというメッセージを送ります」と彼女は言います。
肥満は小児高血圧と2型糖尿病の主な原因です。 CDCは2000年に、6歳から19歳までのアメリカの子供の15％が過体重であると報告しました。1988年から1994年に実施された調査の11％から増加しています。小児肥満は白人よりもアフリカ系アメリカ人やヒスパニック系の子供の間でより一般的です。
Kilfoilは、両親が試みることができる1つのハロウィーンキャンディ戦略が彼らの子供の運搬量を通り抜けて、高い脂肪分を持っているキャンディを取り除くことを試みることであると言います。
「砂糖漬けのキャンディーはそれほど優れているわけではないが、少なくともカロリーは少なくなっている」と彼女は言う。
続き
両親は彼らが食物アレルギーについてそうであるように彼らの子供の体重について同じくらい心配する必要があります。
「子供たちに取り除かせたいメッセージは、節度が良いということです」と彼女は言います。 「お菓子を持っていてもいいが、食事と一緒に持っていてもいい。休日を楽しむために過剰に食べる必要はない。」