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変形性関節症、すなわち関節炎の消耗形態は、一生の間にアメリカ人の2人に1人に発症します。痛み、腫れ、関節の動きの低下を特徴とするOAは、通常、手、膝、腰や背骨を襲います - しかし、どんな関節も危険にさらされています。
これはあなたが座っているアヒルであるという意味ですか？ロングショットではありません。プロセスが開始されると、OAのコースを変更するための薬はありませんが、多くの薬や治療法があなたの気分を良くし、元気を維持するのに役立ちます。
関節痛を管理する
「3つの最も一般的なOAの原因は、体重超過、関節のずれ、膝靭帯の1つに裂け目があるなどの怪我です」と、ハワード・ヒルストローム博士は言います。彼はニューヨーク市の特別外科病院の運動解析研究所、レオン・ルート（MD）を率いています。
これらは相互に排他的ではありません。 「肥満で、腰、膝、または足首の位置がずれているなど、ダブルまたはトリプルワーミーを起こす可能性があります」と彼は言います。あなたの関節のどれかが整列していないとき、それは関節により多くのストレスをかけます。
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「最初から正しい治療を疑われる起源と一致させることはより多くの成功につながるでしょう」と彼は言います。 「女性がけがをしたことは一度もありませんが、50ポンドの太りすぎで、階下を歩くときに最も痛いのです。」と彼は言います。この場合、減量と運動が推奨される治療法です。
減量とOA
減量と運動は過小評価されたOA治療です、とDavid Pisetskyは同意します。彼は、ノースカロライナ州ダーラムにあるDuke University Medical Centerのリウマチ学の責任者です。「薬について話を始める前に、もっと運動をして、必要に応じて体重を減らすようにしてください。」
そして私達は大規模な減量について話しているのではありません。 「体重の5％から10％を減らすことは合理的です」と彼は言います。研究によれば、体重が1ポンド減少すると、過体重や肥満の膝OA患者の間で膝関節ストレスが4ポンド減少します。
OAの痛みを軽減するための薬
減量と運動は確かに関節への負担を軽減し、痛みを軽減するでしょう。
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投薬の第一歩は、アセトアミノフェン、イブプロフェン、ナプロキセンなどの市販の鎮痛剤です。必要に応じて、痛みのためにそれらを時々服用することができます。副作用の危険性が高まる可能性があるため、ラベルに推奨されている以上の量を服用しないでください。
ほとんどの日に市販の鎮痛剤が必要な場合は、医師に確認してください。処方抗炎症薬はより良いあなたの痛みと腫れを和らげるかもしれません。強力な抗炎症ステロイドを特定の関節に直接注射することも多くの人に効果的ですが、数ヶ月ごとにしか使用できません。より頻繁に使用すると、関節軟骨が損傷する可能性があります。
もう1つのOA治療である粘性補給は、罹患関節にヒアルロン酸を注射することを含みます。ヒアルロン酸は、関節液中に天然に存在し、そこで潤滑剤として機能します。 NSAIDやステロイドとは異なり、これらの注射はすぐに有効になりません。
もともと抗うつ剤として使用されていた薬であるシンバルタも、OAの痛みを和らげることができます。
局所鎮痛剤のための役割もあります。これらは、クリーム、軟膏、またはカプサイシンをはじめとする多くの有効成分を含むゲルとして入手可能です。唐辛子あなたの痛みが軽度の場合、これらは役立ちます。彼らはまたあなたのOAの痛みの最大の制御を達成するために他の薬とのアドオンとして使用することができます。
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何人かの研究者は、多血小板血漿（PRP）を実験しています。これはあなた自身の血液から血小板細胞を抽出し、あなたの体の自然な治癒過程を刺激し、傷つけられた関節にそれらを再注入することを伴います。専門家はその有効性に同意せず、それがOAにとってどれほど有用であるかを決定するためにさらなる研究が必要です。
その他のOA治療
それだけでは薬は十分ではありません。それで、他に何が役に立つことができますか？膝装具、杖および／または靴の中敷きのような補助器具と一緒の理学療法および作業療法は、関節の不整合を矯正するのを助け、そして、無痛性関節を囲む筋肉を強化することができる。
たとえば、膝関節症の人は大腿四頭筋（大腿部の前面にある大きな筋肉）を強化するように言われることがよくあります。これは、関節をストレスから隔離するのに役立ちます。無理してけがをしないように、理学療法士やトレーナーから正しい運動方法を習得するのが最善です、とHillstromは言います。
作業療法士は、OAを持つ人々が自宅や職場環境をよりうまくナビゲートできるように手助けすることによって焦点を合わせています。オフィスやダイニングルームの椅子の脚を長くするための脚伸展器など、座っているときにそれほど深く曲げる必要がないように、さまざまな道具を自由に使用できます。
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多くの人々はまた、OAを治療するために代替療法に目を向けます。何年もの間、OAの痛みとおそらく関節の破壊を遅らせるために、グルコサミンとコンドロイチンの2つのサプリメントの使用に大きな期待が寄せられていました。グルコサミンとコンドロイチンは通常の軟骨の一部で、関節の骨の間のクッションとして機能します。この2人組の恩恵を検討している大規模な政府資金による研究は失敗しませんでした。そうは言っても、何人かの人々はこれらのサプリメントで安堵を見ます、とHillstromは言います。 「彼らはあなたを傷つけることはできないし、助けになるかもしれません。」何らかの効果を見るには、通常数週間の治療が必要です。
SAMeは、OAの痛みを和らげるための見込みを示しているもう一つのサプリメントです。多数の研究は、ＳＡＭｅが、ＯＡ症状を減少させるために抗炎症性疼痛緩和剤と同様に作用し得ることを示した。これは、抗炎症薬、特に胃のむかつきによる副作用で問題を抱えている人々にとって特に役に立つかもしれません。あなたが改善に気付くようになるまでに30日ほどかかります。
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いくつかの鍼治療によって誓う - それは痛みを和らげるために細い針で体に沿って特定のチャンネルまたは経絡を刺激することを含みます。あるドイツのある大規模な研究は、通常の医療と組み合わせると、膝のOAを持つ人々の間で鍼治療が痛みとこわばりを軽減し、機能と生活の質を改善することを示しました。これらの改善は即座に起こり、少なくとも6ヶ月間続きました。
OAのための手術
これらの選択肢のすべてにもかかわらず、OAを患う人の中には依然として関節置換術を必要とする人もいるかもしれません。あなたがこのカテゴリーに入るかどうかはどうやってわかりますか？ 「それはすべて苦痛に帰着します」とDukeのPisetskyは言います。 "OAのせいで、あなたはどのくらい苦しんでいますか？"
彼は患者に1〜10のスケールの上昇痛で自分の痛みを評価するように依頼します。 「ほとんどの人は3歳で暮らすことができますが、保存療法でその範囲に入らない場合は、関節置換術が適切な場合があります」
それでも、関節置換術は誰にとっても正しくありません。 「外科医は、太りすぎや肥満の人々に手術を行うことを躊躇しています。なぜなら、それはあらゆる手術に関連するリスクを増大させるので、それでも体重減少が示唆されるのです」とピセツキーは言います。