上品に分割する方法

しかし、清潔で正直な休憩をとる方法は本当にありますか？ロマンチックな関係を終わらせるときうそをつくことはこれまでに大丈夫ですか？あなたはそれが終わったことを彼または彼女にIMできますか、それともあなたは直接それをしなければなりませんか？解散後、元あなたの元と友達になることは本当に可能ですか？

これまでで最高の解散アドバイスを得るために専門家に行きました。あなたが別のちょっと別れた分割線を発話することやあなたのすぐになることに悪いニュースをテキストで送ることさえ考える前にこれを読んでください。

すべての関係が等しく作成されていない

「解散をどのように処理するかの本質は、あなたが人間関係を経験する方法と関係がある」と、人間関係の問題を専門とするニューヨークを拠点とする精神分析学者で心理療法士のJanice Lieberman博士は言う。

初心者にとって、すべての関係が劇的な崩壊に値するとは限らない、と彼女は言います。何が関係を構成するかについての厳格で素早い規則はありません。「2つの日付と関係があると思う人と、20日後に関係にあるとは思わない人がいます」と彼女は言います。「1日、2日、3日で電話をかけなかった場合は解散しますが、何らかのロマンチックで性的な出会いがあった後は、電話をするのが礼儀です」とLiebermanは言います。

「電話しないほうが簡単なこともあり、逃げる人もいます」と彼女は認めます。

インターネットデートの爆発はまた、実際の解散がいつ必要になるかという点でも水を濁らせている、と彼女は言います。

「人々は長い間インターネットとの関係があり、それから電話をかけるようになる。時々、対面の出会いには長い時間がかかる。これは、人々が互いに非常に関わり合い、ついに会うときに問題となる。他には合わないということを示す手がかりが他にもたくさんあります "と彼女は言います。

インターネットデートのおかげで、分割が差し迫っているという警告サインも変化した、とLiebermanは言う。

「人々はJdate.comやmatch.comで出会った誰かと出かけて、それから彼らがネットサーフィンをしていて他の誰かを探しているかどうかを見ることができます」と彼女は言います。これは、たとえば、ある日に風邪をひいたり、あなたが言ったときに電話をかけたりしないよりもはるかに微妙です。

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電子メールで分割しないでください

タブロイド紙は、ポップスターのブリトニースピアーズがテキストメッセージを介して彼女の今元夫ケビンフェダーラインと解散したことを広く報告した。しかし、テキストメッセージ、電子メール、または他のハイテクメッセージ配信システムは、ロマンチックな関係を終わらせるための最良の媒体ではありません。

MySpaceやFacebookなどのソーシャルネットワーキングサイトでは、ユーザーはお互いのページにコメントを投稿することができますが、ロマンチックな関係を終わらせるために決して使用するべきではありません。 Breakup Butlerのような、事前に記録された複数の種類の分割メッセージを配信するようなWebサイトであっても構いません。

「それが偶然の出会いであれば、テキストメッセージは大丈夫です。しかし、私の考えでは、電話をしたり話したり、夕食に出かけたりすることをお勧めします」とLiebermanは言います。

フェニックスのセラピスト、アリソン・アーノルド博士は、「分割のニュースは決してテキストや電子メールで分けるべきではありません」とVH1シリーズのライフコーチとして知られています。 スコットバイオは45 …そしてシングル。「解散のテキストメッセージ送信は臆病者の解決策だ」と彼女は言う。

関係の事実に固執する

「対面または電話による連絡は必須です」とアーノルド氏は言います。「関係を終わらせている人に、質問をし、言葉の下にある感情を感じる機会を与えることが重要です。」

できる限り直接的かつ誠実であることを彼女は勧めます。「tit-for-tatの議論に従事しないでください。事実に固執してください：「それは機能していない、それは誰のせいでもない、我々は変更を加える必要がある」。

あなたはあなたの元と友達になれますか？

解散後に2人の人々が友達のままでいることができるかどうかは、2人の人々と関係の終わりについての彼らの感情によって異なります。

「誰かがとても恋をしていて、そしていつまでもその人と取り戻そうとしているのなら、プラトニックな関係を持つことはうまくいきません」とLiebermanは言います。「もしあなたがその人にまだ恋をしていて、彼らを取り戻したいのならば、やるべきことは冷たいトルコに行くことです」

多くの軽蔑された恋人は解散の後にもう一度もう一度戻ることによって閉鎖を求めると主張しますが、そのような閉鎖は「ファンタジーまたは希望」です、とLiebermanは言います。

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「心の中で本当に元気を取り戻したいのであれば、他の人がその場にいないときにすべき最善のことはそれから抜け出すことです」と彼女は言います。

アーノルドは同意する。「連絡なしで少なくとも8週間はかかります。電話はありません。いいえ、「コーヒーで集まりましょう」何もない」と彼女は言う。「解毒して再び自分自身と連絡を取り合うには時間が必要です。」

「友達」として毎日話すこともまたノーだ。「それは単に傷を守り、オープンで機能することを望んでいる」とアーノルドは言う。「「チェックイン」し続けたり、その日の様子を聞いたり、犬が夕食を食べたかどうかを聞いたりしないでください。あらゆる面でコードを切ってください。」

もう一つのいいえ - いいえ？解散セックス、彼女は言います。

関係が終わった後の癒しのための処方箋

「それぞれの関係から学びなさい」とアーノルドは言います。「この関係について、あなたが次の関係で好む5つの点と、次回作成したくない5つの点を書き留めてください。」

アーノルド氏は、「新しい活動、古い友人、健康的な気を散らすもので忙しくしないでください。」

「新しい関係に陥らないでください、と彼女は助言します。」新しい人とあなたの悲しみを瞑想しないでください。どちらもあなたにとって公平ではありません。」