子供と喫煙は悪い組み合わせです。統計によると、成人喫煙者の90％が子供の頃に喫煙を始めています。米国では毎日、18歳未満の3,200人の子供が最初のタバコを吸います。

子供は様々な理由で喫煙を始めます。クールに見える、年上に見える、他の子供と一緒にいる、体重が減っている、または丈夫ではないと思われる人もいます。独立していると感じるためだけに行う人もいます。彼らの人生を見終わったからといってそれをやる人もいます。

たばこの使用に関する対話は5歳か6歳のときに始めて、高校時代まで続けてください。多くの子供は11歳までにタバコを使い始め、多くは14歳までにはまっています。学校での喫煙前、練習やリハーサルの途中、または夕食後に喫煙について子供たちに話してみてください。

両親は子供が喫煙の危険性を理解していることを確認する必要があります。喫煙は癌、心臓病、そして肺疾患を引き起こす可能性があります。短期的な影響には、咳やのどの刺激があります。時間が経つと、心拍数と血圧が上昇し、気管支炎と気腫が発生する可能性があります。

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お子様の喫煙を防ぐ最善の方法は次のとおりです。

• スポーツなど、喫煙を禁止する活動に子供たちが参加するように勧めてください。
• 喫煙の危険性について子供たちに話し続けてください。友人や親戚がタバコ関連の病気で亡くなった場合は、子供に知らせてください。
• 子供たちに喫煙について魅力的な（または魅力的でない）と感じるものを尋ねます。
• 喫煙に関する仲間からの圧力に応える方法を話し合う。
• あなたの子供の友達がタバコを使っているかどうかを知りましょう。子供が喫煙しない理由を認識も尊重もしない友人から離れて歩くように勧めます。
• あなたの家から喫煙を排除する強い規則を作り、それを遵守してください。
• あなたが喫煙したら、やめなさい。良い例を示すことが重要です。
• あなたが煙草を吸っているならば、あなたが子供があなたが始めたことによってあなたが間違いを犯したことを知らせ、そして止めようとするでしょう。
• 子供の前でタバコを吸ったり、タバコを提供したり、見つけられる場所にタバコを置いたりしないでください。

あなたの子供が喫煙していることを示唆する兆候があるかもしれません。それらは含まれます：

• 衣服の煙臭
• せき
• のどの刺激
• arse声
• 口臭
• 運動パフォーマンスの低下
• 風邪にかかりやすい
• ステンドグラスの歯と衣服（これも噛みタバコの使用の兆候である可能性があります）
• 息切れ

あなたがあなたの子供の中でこれらの喫煙の兆候のいずれかに気付いた場合、過剰反応しないでください。最初にそれについてあなたの子供に尋ねます。たとえば、自分の服に煙がかかっているということは、喫煙している友達と子供がぶら下がっていることを意味します。あなたの子供がタバコを試したこともあるかもしれません。多くの子供たちが一度にタバコを吸うのを試みることを忘れないでください、しかし必ずしも通常の喫煙者になるために行くというわけではありません。

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