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私たちのほとんどは私たちがセックスをするのが好きであると確信していますが、私たちのほとんどはまた、私たちが行動に従事している間、生理学的に何が起こるかについて考えてあまり時間を費やしていません。 Masters and Johnson（2人の画期的なセックスセラピスト）は、性的興奮活動（性交、オナニー、前戯など）に参加したときに身体に起こる一連の出来事を意味するために「性反応サイクル」という用語を作り出しました。 ）
性的反応のサイクルは、興奮、高原、オルガスム、そして解消の4段階に分けられます。それぞれの段階に明確な始まりも終わりもありません - それらは実際にはすべて性的反応の継続的なプロセスの一部です。
これは私たちが性的興奮を起こしたときに私たち一人一人に起こることの非常に一般的な概要であることを覚えておいてください。個人間、さらには性的事象の違いによっても、さまざまな違いがあります。
同時オーガズム
タイミングが異なる以外は、男女ともに4つのフェーズすべてを経ます。男性は通常性交の間にオーガズムに最初に達しますが、女性は同じ場所に到達するのに最大15分かかることがあります。これは性交の間に同時のオルガスムの可能性をまれな出来事にします。
フェーズ1：興奮
この段階は通常、エロティック刺激の後10〜30秒以内に始まり、数分から数時間のどこでも続くことがあります。
男性： 陰茎が少し直立します。男の乳首も直立することがあります。
女性： 膣の潤滑が始まります。膣は拡大して長くなります。外側の唇、内側の唇、陰核、そして時には胸が腫れ始めます。
両方： 心拍数、血圧、呼吸がすべて加速します。
フェーズ2：高原
興奮段階で始まった変化は進行し続けます。
男性： 精巣は陰嚢に引き上げられます。陰茎は完全に直立します。
女性： 膣口が腫れ上がります。膣の外側3分の1の壁の組織は血で腫れ、膣の開口部は狭くなります。クリトリスはそのフードの中に消えます。内側の唇（唇）の色が変わります（ただし、気付くのは少し難しいです）。一度も子供を産んだことがない女性の場合、唇はピンクから真っ赤に変わります。子供を産んだことのある女性では、色は真っ赤から濃い紫に変わります。
両方： 呼吸と脈拍数が速くなります。 「性フラッシュ」が胃、胸、肩、首または顔に現れるかもしれません。太もも、腰、手やお尻の筋肉が緊張し、けいれんが始まることがあります。
続き
フェーズ3：オーガズム
これがサイクルのクライマックスです。それはまた4つのフェーズのうちの最短でもあり、通常はほんの数秒です。
男性： 第一に、精液が尿道球に集まる。男性がオルガスムが確かであるという感覚、または「射精の必然性」を持っているかもしれない時です。次に陰茎からザーメン射精。収縮は、オルガスム相の間に陰茎に起こります。
女性： 膣壁の最初の3分の1は、1/8秒ごとに周期的に収縮します。 （収縮の数と程度は個々のオルガスムによって異なります。）子宮の筋肉もほとんど目立つほどには収縮しません。
両方： 呼吸、脈拍数および血圧は上昇し続けます。筋肉の緊張と血管の充血はピークに達します。時々オルガスムは手と足の把握型の筋肉反射を伴います。
フェーズ4：解決策
この段階は、通常の休止状態に戻ります。それは数分から30分以上まで続くことができます。この段階は一般的に男性より女性の方が長いです。
男性： ペニスは通常の弛緩状態に戻ります。通常は不応期があり、一定の時間が経過するまで再びオーガズムすることは不可能です。時間の長さは、年齢、体力、その他の要因によって男性によって異なります。
女性： 子宮と陰核は通常の位置に戻ります。一部の女性は、追加のオーガズムで追加の刺激に反応することができるかもしれません。
両方： 腫れが衰え、性フラッシュが消え、筋肉の緊張が全体的に緩和されます。
セックスの間にあなたとあなたのパートナーの体に何が起こっているのか理解することは経験を十分に楽しむのに役立ちます。これをいくつかの優れたコミュニケーションスキルと組み合わせると、あなたは性的快楽とあなたの心の欲求を解き放つための鍵を見つけました。