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2002年2月4日 - Kyra Hurlbutが生後5ヶ月の時、彼女は母親のスプーンから食べ物を奪おうとし始めました。彼女の母親、Lydiaは、これがKyraが固形食品の準備ができていることの合図であることを知っていた。最初のシリアルのサービングで、それは最初の一口での愛でした。 「彼女は全部を噛んだ」とママは言う。
「本物の食べ物」を食べることはエキサイティングなマイルストーンです - あなたの赤ちゃんが幼児期を超えて成長していることの最初の目に見える兆候の一つ。しかし、あなたの小さな一人が成長するのをあまりにも熱望しないでください。固形食品を食べることは重要な移行であり、あなたはそれを正しくするために時間をかけたいと思うでしょう。赤ちゃんがあまりにも早く固形物を食べるように押すと、後で悪い食生活のために彼を設定する可能性があります。そして、一般的な考えに反して、より早く固形物を始めても、より長い夜の睡眠を早めることはできません。
赤ん坊は通常、舌推力反射を失い、口に食べ物を取り込んで飲み込むことができるようになった約4〜6ヶ月で固形物を食べる準備が整います。それまでに、赤ちゃんの体は固形物を消化し、有害な食物アレルゲンも除去することができます。子供の健康センターの発達・行動小児科のディレクター、ダニエル・ケスラーは、次のように述べています。フェニックスの聖ジョセフ病院の。
「固形食品を給餌することは参加型プロセスであるべきです」とKesslerは言います。 「それ以外の場合は、多かれ少なかれ強制的にそれらを餌にしている。そしてそれが危険なのは、彼らがいつ空腹になり、いつ満腹になるかを知るために彼らの通常の規制能力を無効にしている」
肥満が増加している今日では、それは特に重要です - 6〜11歳の子供の約14％と思春期の約12％が太りすぎです。 「私たちは肥満の発症の初期の要因は何かを調べています、そしてそのうちのいくつかはこれらの早期の摂食習慣と関係があるかもしれません」とケスラーが言います。
これは赤ちゃんが固形食品の準備ができているといういくつかの兆候です：
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- 彼女はあなたが彼女の唇にスプーンを触れたときに彼女の口を開くなど、彼女は彼女が摂食する準備ができていることを何らかの方法で示すことができます。
- 彼は座って食事をすることができ、口の前から後ろに食べ物を移動して飲み込むための口腔運動能力を持っています。
- 彼女は、頭を向ける、不快感を示す、またはスプーンを押しのけるために手を使うなど、自分が十分になったことを知らせることができます。
- 彼はあなたの食物にはっきりとした興味を示し、あなたの皿や道具の上の品物をつかみます。
あなたの小さな子供が準備ができていないようなら、汗をかいてはいけません。穀物を棚に戻し、母乳または瓶授乳に専念し（最初の6〜9ヶ月間は赤ちゃんが栄養を必要とするすべてです）、もう1〜2週間後にもう一度試してください。それは戦いよりも食事の時間が楽しいことであることがより重要です。
ゆっくりやれ
最も一般的なスターターフードは、主にそれが消化するのが簡単であるという理由とそれがあなた自身の赤ん坊の自身の減少している供給を補うために鉄で強化されるという理由で米穀物です。母乳や粉ミルクと混ぜた小さじ1/4以下で始める。初心者のために、混合物が薄いほど良い。
に 赤ちゃんの本：あなたがあなたの赤ちゃんについて知る必要があるすべて - 誕生から2つまでWilliam Sears、MDは、柔らかく、体温が良く、赤ちゃんによく知られているので、あなたの幼児を指から出して始めることを勧めています。彼女が新しい食べ物に慣れるようになったら、滑らかで丸みを帯びた縁のコーティングされたデミタススプーンに進みます。
赤ちゃんが最もお腹がすいたように見える日に固形物の提供を開始します。最初は、当惑しているような外観（あるいはフラットアウト拒絶さえも）と、それよりも口の周りのより多くの食べ物を期待してください。 「これは新しい経験なので、準備が整っていても調整はいくらかあります」とKessler氏は言います。
赤ちゃんがいっぱいになったら、赤ちゃんに教えてもらいましょう。食べ過ぎや食べ過ぎを心配しないでください。 「子供は、幼い頃に何を食べる必要があるのかという驚くべき感覚を持っています。それらの合図を無効にしないでください」とKesslerは言います。スプーンを使用すること（小児科医が推奨していないように瓶の中に薄めた穀物を入れるのではなく）も、食べ過ぎや過度の体重増加のリスクを減らすのに役立ちます。
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スパイスファクター
赤ちゃんが穀物に慣れたら、緊張した野菜（6ヵ月前には消化が困難なトウモロコシを除く）や果物など、他の食べ物をゆっくりと入れます。約7ヶ月まで、消化がより困難な肉をやめてください。
野菜はそれほど甘いものではなく、赤ちゃんが最初に果物に慣れると拒絶される傾向があるため、果物の前に野菜を提供することをお勧めする医師もいます。 Hurlbutによると、サツマイモのように甘い野菜を使った方が運が良いとのことです。また、ほうれん草のような緑色の野菜に母乳と米の穀物を混ぜることは、最初はそれらをより美味しくするのを助けました。
一度に一つの食べ物を試してから、別のものを紹介する前に約3日間待ってください。ゆっくりと食物を紹介することはあなたの赤ちゃんに特定の食物に対するアレルギーを示す機会を与えます。主な原因は、牛乳と卵白（1歳未満の子供にはお勧めできません）、ピーナッツ、小麦、イチゴ、柑橘系の果物、トマト、コーン、貝です。
食品の品揃えを提供することはあなたの赤ちゃんのための栄養素の広い範囲を確保するのに役立つだけでなく、彼にさまざまな好みや質感を紹介するのに役立ちます。塩や砂糖を加えないでください、しかし、そうでなければ、彼はそれらのために不健康な味を開発することに巻きつくかもしれません。
あなたの幼児の腸の動きが固形物を始めた後に変わっても心配しないでください。それらは典型的にはより硬くなり、色が変わり、より強い臭いを持ちそして未消化の食物を少しでも含むことがある。便が極端に緩んでいる、水分が多い、または粘液で一杯になっている場合は、医師に連絡してください。これらは消化管が刺激される可能性があることを示しています。
フィンガーフード…とフィンガープレイ
赤ちゃんが自分の指の間で物をつかむのに十分なほど古くなったとき - 通常約9か10か月 - それはフィンガーフードを紹介するのに良い時期です。クラッカーやCheerios、熟したバナナの小片、あるいはチーズのような簡単に溶ける食品から始めましょう。
安全を考えてください。ホットドッグ、加工肉、ハードキャンディー、ポップコーン、ピーナッツ、ぶどう、りんごの塊など、なめらかで丸い食べ物は避けてください。赤ん坊は、テーブルフードを食べ始めると窒息するという重大な危険に直面します。
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自分のスプーンとふたをしたコップを彼に渡すことによって、自己餌やりを奨励してください。それは面倒な試練かもしれませんが、その活動は、親指と人差し指の間に物事を抱えるような、細かい運動協調に取り組むのに役立ちます。あなたはまだ同時に彼を養う必要があるかもしれませんが、彼自身の道具で遊ぶことはまた彼を幸せにし、占領させ続けるでしょう。
彼女が手でそれらのポテトを握るか、または彼女の皿にミルクを注ぐように、彼女はあなたを刺激するためにそれをしているのではなく彼女の世界の異なるテクスチャ、温度、色と他の特徴について学ぶためにそれをしているのを覚えてください。大きなプラスチックのよだれ掛けとプラスチックのしずく布は役に立ちます、そして、Hurlbutが発見したように、犬はどんな掃除機やスポンジよりもこぼれを吸い取るのが得意です。
液体から固体への移行には時間がかかります。 「12〜15ヶ月で、彼らは基本的に彼らの両親が食べているのと同じ食べ物を食べています」とKesslerは言います。 「摂食は社会的な機会です。子供はそれが大きな子供であることの一部であることを理解する必要があります - それは家族の社会構造の一部です」。
何よりも、食事時間を家族の食事の基準となる楽しい、共有のイベントにしてください。