あなたがパーキンソン病に罹っているとき、あなたは突然の、手に負えない、しばしばぎくしゃくした動きをしたかもしれません。これらのけいれんやひねりはあなたの顔、腕、脚、またはあなたの体の上半分に発生する可能性があります。

動きは皆によって異なります。一日中服用している人もいれば、薬を服用する前後に服用している人もいます。ジスキネジアは、薬物レボドパによる治療後数年で始まることがよくあります。

あなたがすでにジスキネジアを患っているのか、それを避けようとしているのかにかかわらず、あなたがコントロールできない動きを予防または緩和するためにあなたができることがあります。

レボドパの変更。あなたの医者はあなたが服用する薬の量や服用頻度を変更することを提案するかもしれません。そうすれば、パーキンソン病の症状を制御するのに十分な量の薬を手に入れることができますが、それがジスキネジアを引き起こすほどではありません。小さな変更だけで大きな違いが出ることもあります。

他の薬を試す。ドーパミン作動薬、COMT阻害薬、またはMAO-B阻害薬を含む他の種類のパーキンソンの薬は、ジスキネジアを予防するか少なくとも遅らせるのを助けるかもしれません。医者は時々それらをレボドパの代わりに又はそれに加えて処方する。これらの薬は動きの問題を引き起こす可能性は低いですが、彼らはしばしば悪心や幻覚などの他の症状を引き起こします。

あなたのストレスを和らげる。ストレスはジスキネジアを悪化させる可能性があるので、リラックスする方法を見つけるようにしてください。マッサージやヨガを試したり、本を読んだり、友達と話したりすることをお勧めします。何がうまくいくのかをご覧ください。あなたが落ち着きを保つのに役立つ何かを見つけたら、それをあなたの日常生活の一部にするようにしてください。

活動を続ける。あなたがパーキンソン病を持っているとき、身体活動には多くの利点があります。それはあなたのバランスと柔軟性を向上させ、歩行と手の強さであなたを助けることができます。しかし、研究は運動が振戦と他の制御されていない動きを制御するのにも役立つことができることを示しています。どのような活動があなたにとって最適である可能性があるかについて医師に相談してください。オプションには、ウォーキング、ダンス、有酸素運動クラス、太極拳などがあります。

あなたが食べるものを見なさい。 時々あなたの食事療法はあなたの薬そしてそれがいかに働くかに影響を与えることができます。そしてそれはジスキネジアに影響を与える可能性があります。一部の人々にとって、肉、豆、および乳製品のようなタンパク質は、体が吸収する薬のレボドパの量を遅くすることができます。しかし、あなたの食事からタンパク質をカットしないでください。代わりに、食事の30分以上前に薬を飲んでみてください。それは仕事を始める時間を与えます。

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空腹時に薬を飲んで気分が悪くなった場合は、何人かの普通のクラッカーのような軽食を飲んでください。吐き気やその他の副作用を避けるために、水をたくさん入れて薬を飲んでみてください。

手術について考えます。 重症のジスキネジアがある場合、医師は脳深部刺激療法（DBS）と呼ばれる手術を提案することがあります。あなたの医者はあなたの脳の中にパーキンソン病の症状に関係する脳の部分への電気信号を感知する小さな装置を入れます。これは、4年以上パーキンソン病を患っていて薬を飲んでいても、薬で症状が制御されていない場合がまだある人には選択肢となるかもしれません。それはジスキネジアを緩和したり止めたりし、パーキンソン病の症状を助けることもできます。