あなたが年をとるにつれて、摩耗によって引き起こされる変形性関節症を発症する可能性が高まります。変形性関節症に伴う関節の損傷は、腫れ、痛み、変形を引き起こします。変形性関節症が足や足首にどのように影響するかについての情報と、この衰弱状態を管理するのに役立つ情報があります。

関節炎とは

関節炎は、100を超える疾患のグループの総称です。 「関節炎」という言葉は「関節の炎症」を意味します。関節炎は、身体の関節や周囲の軟組織の中や周囲の炎症や腫れを伴います。炎症は痛みやこわばりを引き起こす可能性があります。

多くの種類の関節炎では、進行性の関節の悪化が起こり、そして関節の滑らかな「クッション性」軟骨は徐々に失われる。その結果、骨同士が擦れ合って摩耗します。関節の軟部組織もまた摩耗し始めることがあります。関節炎は痛みを伴うことがあり、最終的には限られた動き、関節機能の喪失、および罹患した関節の変形をもたらす。

変形性関節症とは

変形性関節症、または「消耗性」関節炎は、最も一般的な種類の関節炎です。変形性関節症または加齢性関節炎としても知られる変形性関節症は、人が加齢するにつれて発症する可能性が高くなります。関節の炎症および損傷は、軟骨組織の破壊を引き起こし、痛み、腫れ、および変形を引き起こします。変形性関節症の変化は、時折例外があるものの、通常、長年にわたってゆっくりと起こります。

変形性関節症は足や足首にどのような影響を与えますか？

各足には28個の骨と30個以上の関節があります。以下は、変形性関節症の影響を受ける最も一般的な足関節です：

• かかとの骨、足の内側の中央の骨、および足の外側の中央の骨を含む足の3つの関節
• 足の親指と足の骨の関節
• 足首と脛骨が出会う関節

足と足首の変形性関節症の症状は何ですか？

足と足首の変形性関節症の症状は、多くの場合、次のとおりです。

• 優しさや痛み
• 移動、歩行、または体重を支える能力の低下
• 関節の剛性
• 関節の腫れ

足と足首の変形性関節症はどのように診断されますか？

足と足首の変形性関節症の診断には、おそらく以下のようなものがあります。

• 病歴
• 身体検査
• レントゲン
• 磁気共鳴画像法（MRI）またはCTスキャン

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足と足首の変形性関節症はどのように治療されますか？

足と足首の変形性関節症はさまざまな方法で治療できます。足と足首の関節炎を治療するための非外科的方法には以下のものがあります。

• 関節に注射されたステロイド薬
• 関節の腫れを抑える抗炎症薬
• 鎮痛剤
• パッドまたはアーチサポート
• 関節を支える杖やブレース
• 足首と足をサポートするインサート（矯正具）
• 理学療法
• オーダーメイドシューズ
• ウェイト・コントロール

変形性関節症のフットケアのヒント

足と足首の変形性関節症を持つ人々のためのフットケアの最も重要な要素は、適切にフィットして快適に感じる靴を履くことです。以下は、快適な靴を見つけるために探すべきことです。

• あなたの足のような形の靴
• サポートがある靴 - たとえば滑り止めの靴
• よりクッション性を提供するためのゴム底
• 柔軟性
• 適切なフィット感 - これを手助けするように販売員に依頼する

運動はあなたの足を痛みのない、強く、そして柔軟に保つのに役立ちます。あなたの足に良いことができます演習が含まれます：

• アキレスストレッチ。手のひらを壁に平らに置き、壁にもたれかかり、片足を前に、もう片方を後ろに置きます。かかとを床に残して、前傾してください。あなたはあなたのアキレス腱とあなたの子牛の引きを感じることができます。この演習を3回繰り返し、各回の繰り返しを10秒間続けます。
• 足の親指ストレッチ。 あなたの親指の周りに厚い輪ゴムを置きます。足の親指をお互いから離れて、そして他のつま先に向かって引きます。この位置を5秒間保持し、運動を10回繰り返します。
• つま先を引っ張る。 両足のつま先に輪ゴムをかけて、つま先を広げます。この位置を5秒間保持し、運動を10回繰り返します。
• つま先カール。 つま先でビー玉を拾います。

手術は足と足首の変形性関節症の選択肢ですか？

足と足首の変形性関節症の治療には、複数の種類の手術が必要な場合があります。あなたの医師はあなたの関節炎の程度に応じて、あなたに最適な手術の種類を選択することができます。以下は、足と足首の変形性関節症のための外科的選択肢のいくつかです：

• フュージョン手術。関節固定術とも呼ばれるこの種の手術では、ロッド、ピン、ネジ、またはプレートを使用して骨を固定します。癒した後、骨は融合したままです。
• 関節置換術。この種の手術は足首関節を人工インプラントと交換することを含み、まれにしか使用されません。

変形性関節症の種類

変形性股関節症（変形性股関節症）