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乾燥肌のトラブル

あなたの肌は乾燥してきつく感じていますか - かゆみや薄片さえもしていますか？どんな数のものでもその保護油をあなたの肌から取り除くことができます。その結果、唇の荒れやかゆみのある肌、かかとのひび割れなど、あらゆるものが発生します。救済はあなたの手にあります。このガイドを使用して、肌への寒い天候の脅威とその対処方法を確認してください。

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唇のSOS

誰も冬に乾いた唇から免疫を受けません！対処方法は次のとおりです。多量の水を飲んで水分補給を続け、自宅で加湿器を使用します。蜜蝋やワセリンを唇にたっぷりとかけます。あなたが外に出るたびに日焼け止めとリップクリームや口紅を着用してください。太陽の光を浴びないようにしてください。あなたの唇をなめないでください - それは一時的に気分が良くなるかもしれませんが、それは荒れた唇を悪化させるだけです。

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ひびの入ったかかとを癒す

痛みを伴うひび割れたかかとは、特に冬によく見られる肌の状態です。彼らはしばしば乾燥肌によって引き起こされます。かかとの縁の周りにカルスを持つことは、問題を複雑にする可能性があります。場合によっては、ひびの入った乾いた足が感染を引き起こしたり、歩行を痛くすることがあります。ひびの入ったかかとをワセリンに浸し、ラップで覆い、一晩靴下を履いて足を健康に保ちます。数日で改善が見られるはずです。

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ドライハンドに特別な注意を払う

あなたの手は寒い冬の空気に強く打たれるかもしれません。頻繁に手を洗うと、風邪やインフルエンザの病原菌を排除できますが、乾燥度も増します。また、外出するたびに手袋を着用しない限り、手は体の他の部分よりも寒さにさらされる可能性があります。起床時、就寝前、そして一日中手が乾いているときはいつでも、グリセリンベースの保湿剤を使用して、乾いた手に余分なTLCを与えます。

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スーパーファットソープを使用する

春と夏にあなたの顔を新鮮に見せる同じ製品は冬の間に皮膚の問題を引き起こすかもしれません。清潔にするために、優しくて太っていない無香料の石鹸 - バーまたは液体 - を選んでください。超脂肪とは、石鹸に油が含まれていることを意味します。収斂性のないトナーを使用するか、または完全にスキップしてください。皮膚が乾燥している場合は、尿素、ジメチコン、グリセリン、ラノリン、またはミネラルオイルを含む保湿剤が適しています。

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冬用モイスチャライザーを選ぶ

あなたはあなたの保湿剤を変えるべきですか？多分。あなたが通常軽いローションを使うならば、少なくとも乾燥肌のパッチの上に、より重いクリームを試みなさい。ワセリン - ワセリンのような - はクリームやローションよりも多くの油を持っています。それはまた、それらをより脂っぽくするので、それらは足と体に最も良いかもしれません。ごく少量ですが、それを肌になじませるようにしてください。暖かいシャワーを浴びた後に適用します（詳細は後ほど）。

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保湿剤の選択をデコードする

湿潤剤 - 尿素、グリセリン、ヒアルロン酸、プロピレングリコールなど - は空気から水分を吸収します。彼らはオイルフリーです。エモリエント - 赤ちゃんや鉱物油、植物油（ホホバ油のような）、ワセリン、ラノリン、ステアリン酸 - は、皮膚のオイルを置き換えるのを助けます。多くの保湿剤は組み合わせを含んでいます。あなたは冬にいくつかのアンチエイジングモイスチャライザーをスキップすることをお勧めします。レチノイドを含むものはさらに乾燥した敏感肌をさらに刺激する可能性があります。

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クリアアウェイデッドスキンファースト

あなたの保湿剤を最大限に活用するために、角質除去してください。死んだ皮膚細胞を片付けることで、保湿剤の乾燥肌への浸透性が高まります。乳酸またはサリチル酸を含む保湿剤でやさしく角質除去します。いくつかの角質除去剤は、特に冬には刺激を与えることがあるので、最初に皮膚の小さな斑点でそれらを試してみてください。あなたの肌が本当に乾燥しているかイライラしている場合は、新しいスキンケア製品やレジメンを開始する前に医師に相談してください。

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冬の雨

シャワーを浴びると、肌に潤いを与えることができます。長くて暑いシャワーは実際にあなたの肌から水分を引き出すことができます。寒い朝に暑いシャワーとしてアピー​​ルするかもしれない、ぬるま湯はより良い選択です。肌の天然オイルを取り除くことはできません。

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あなたのお風呂の後に水分を閉じ込める

浴槽から出た直後に、肌を軽く叩いて保湿剤を塗って、肌に吸収したばかりの水分を保ちます。グリセリンまたはヒアルロン酸をベースにした保湿剤は、肌に引き込まれる水分量を増やすことができます。ベビーオイル（ミネラルオイル）も、肌から水分が蒸発するのを防ぐので、良い選択です。特に厄介な乾燥肌のパッチには、終日自由に保湿剤を塗り直してください。

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加湿器を接続する

外は寒いです！それで、あなたは熱を入れて中にいます。あたたかく乾燥した空気は、乾いた乾いた肌を意味します。加湿器を使って湿気を空気に戻します。あなたはほとんどのドラッグストアで安価なモデルを見つけることができます。 1つをあなたの寝室に置いてください。さらに良いことに、2つか3つに投資し、あなたの家の周りに戦略的にそれらを配置して、この冬には刺激のあるかゆみのある皮膚を避けます。

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あなたのロックを潤滑する

この冬は、毎日ではなく1日おきにシャンプーすることで髪を守ります。シャンプーや過剰なシャンプーは、髪の毛の水分を取り除きます。暖かい水と日焼け止めの入ったマイルドシャンプーを使用してください。髪に潤いを与え、つやがあり、柔らかく保つために、追加のコンディショナーを使用します。ブロードライヤーや平らなアイロンでオーバースタイルしないでください。帽子をかぶって髪を要素から守ってください。

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冬の日焼け止めが必要

あなたは冬に日焼けをすることができないと思いますか？違う。雪が日光を反射するので、スキーヤーおよび他の冬のアスリートは日焼けの特別な危険にさらされています。実際、砂やサーフでは20％以下であるのに対して、それは太陽の光線の80％を私たちに反射させます。あなたが斜面を打っていなくても、あなたはまだ30以上のSPFを持つ日焼け止めの保護が必要です。毎日適用し、外にいる場合は少なくとも2時間ごとに再適用します。

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Frostnipに対するバンドル

凍傷の穏やかな形態であるFrostnipは、耳たぶ、頬、鼻、指、つま先に影響を与える傾向があります。凍傷の兆候には、淡い肌、しびれ、または患部のうずきがあります。帽子、イヤーマフ、手袋など、暖かく包むことで凍りつくのを防ぎます。最善の治療法は患部を温めることです。凍傷は不快ですが、肌にダメージを与えることはありません。

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凍傷に注意してください

凍傷はより深刻であり、持続的な損傷を引き起こす可能性があります。より深い組織は凍結し、皮膚を硬く、青白く、そして冷たくします。それは痛むかもしれませんが、触れると敏感になりません。その領域が溶けると、それは赤くなり痛みを伴うようになります。手、足、鼻、および耳が最も脆弱ですが、体のあらゆる部分が影響を受ける可能性があります。凍傷を治療するためには、暖かい場所に行き、患部を滅菌した包帯（別々の指とつま先）で包み、すぐに救急部に行きます。彼らが再び凍結する可能性があるならば、影響を受けた地域を暖めないでください。

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冬の皮膚のかゆみを打つ

乾いた冬の肌は、とてもかゆくなることがあります。オートミールや重曹でぬるま湯をすること、頻繁にあなたの保湿剤を塗りなおすこと、そして羊毛や他の荒れた織物から離れてステアリングすることによってかゆみを伴う肌を叩いてください。これらの方法で効果がない場合は、皮膚科医に相談してください。湿疹や乾癬など、さまざまな治療を必要とする根本的な症状がある場合があります。

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湿疹の出口を表示

湿疹は、さまざまな種類の皮膚の炎症を表す包括的な用語です。それはかゆみや燃える乾いた、赤みを帯びた肌でマークされています。冬に皮膚が乾燥していらいらすると、湿疹が発赤することがあります。日焼け止めを含む油性軟膏で頻繁に保湿することによって一歩先を行きます。発汗や過熱は、かゆみ/かき傷のサイクルを引き起こすこともありますので、はがしやすい層を着てください。処方治療についてあなたの皮膚科医に尋ねてください。

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その場所に乾癬を置く

乾癬は乾燥肌以上のものです。免疫系が発火して皮膚細胞の成長を早めることが原因です。乾燥した空気、日光の欠如、そして寒い天候はそれを悪化させることができます。乾燥肌のためのヒントに従ってください：短く、ぬくもりのあるシャワー、たくさんのモイスチャライザー、そして家中の加湿器。皮膚細胞の成長を遅らせるために紫外線B（UVB）を使用する光線療法について、そしてあなたに最適な治療法については、皮膚科医にお尋ねください。

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ソースNeha Pathak、MD様のレビュー（2018年12月10日）

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（17）Image100 /フォトライブラリー

出典：

アメリカ皮膚科学アカデミー。
アメリカンメラノーマ財団。
ブリティッシュコロンビア州の健康ガイド。
Cary M. Golub、DPM、足病医、Long Beach、NY。
デューク大学。
環境保護庁。
ハーバード健康報告
メルクマニュアル
Mitchell Goldman、MD、メディカルディレクター、La Jolla Spa MD、ラホーヤ、CA。
国立乾癬財団。
アイオワ大学病院&診療所。

Neha Pathak、MDによるレビュー（2018年12月10日）

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