あなたがベッドを濡らす子供がいる場合、あなたはおそらく栄養的なベッド濡れの解決策についての噂をたくさん聞いたことがあるでしょう。午後6時以降に液体を制限するオレンジジュースを避けてください。辛い食べ物は避けましょう。

あなたの子供のおねしょの問題に終止符を打つための努力で、あなたはそれらすべてを試してみたくなるかもしれません。しかし、あなたがそうする前に、不必要な食事の変更をしても濡れを止めようとしてはうまくいかない場合は、あなたとあなたの子供がさらに不幸で動揺する可能性があることに注意してください。

夜尿症とも呼ばれる、特定の食品をおねしょのせいにすることになると、医師は非常に用心深く、その主張を裏付ける証拠はほとんどないため、その多くは逸話的なものです。

ここでは、子供たちのおねしょを制御するための5つの食品戦略の背後にある神話と現実を調べます。

辛い食べ物とおねしょ：神話

あなたは辛い食べ物がおねしょを引き起こすかもしれないと聞いたので、タコスナイトはあなたの家では過去のものになりましたか？そうだとすれば、それはサルサを抜け出していくつかのワカモレをつかむ時です - 辛い食べ物が夜尿症を引き起こすという証拠がないと専門家は言います。

神話は辛い食べ物が膀胱を刺激することが知られているという事実から生じています、そして、医者は尿失禁の人がそれらを避けるように勧めます。しかし、辛い食べ物の摂取とおねしょの間に関連性があるとの調査結果はありません。

柑橘類とベッド濡れ：もう一つの神話

辛い食べ物のように、柑橘系の果物 - オレンジ、レモン、そしてライム - はそれらの酸性度のせいで膀胱刺激物になることがあると思います。ですから、オレンジジュースやレモネードをテーブルから離すことで、子供に好意があると思うかもしれません。

しかし、医学的な調査によると、柑橘系の果物を食べることと子供のベッドで濡らすこととの関連は明らかにされていません。

食物アレルゲンとベッドの濡れ

食物アレルギーとおねしょの関連の証拠は非常に弱いです。 1992年に発表された21人の子供に関する単一の研究は、少なくとも何人かの子供において関係を支持しました。しかし、大多数の子供たちにおいて、アレルギーは何の役割も果たしていない可能性があります。

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カフェインとおねしょ：事実

カフェインは、食べ物であろうと飲み物であろうと、利尿薬として作用します。つまり、膀胱を刺激してより多くの尿を作り出します。それで、多くの専門家がお勧めする1つの濡れ解決策は午後遅くと夕方にカフェインを避けることです。

あなたの子供がコーヒーを飲んでいないからといって、彼がカフェインを摂取していないわけではありません。紅茶、コーラ、およびエネルギー飲料は多くの場合、カフェインを含んでいます。そして多くの子供たちが好きな食べ物、チョコレートもカフェインに密接に関連した化学物質を含んでいます。だからあなたはホットチョコレートやブラウニーやチョコレートアイスクリームなどのデザートには気をつけたいと思うかもしれません。

けがをしたり、食事を禁止したりする必要はありません。就寝前に効果がなくなっていることを確認してください。

ベッドおよびベッド濡れ前の液体：事実

あなたの子供がベッドを濡らす理由は、膀胱内に液体が多すぎるという理由だけではありません。このように考えてください - 就寝前にガロンの水を飲んだとしても、ベッドを濡らすのではなく、膀胱を空にするために起きます。

それにもかかわらず、寝る前にあなたの子供が飲む液体の量を制限することは膀胱の充填を遅らせ、あなたの子供に就寝前の余分な時間を与えるので常識的です。この追加時間は、あなたの子供がベッドを濡らす前に目を覚ます機会をより多く与える可能性があります。

あなたの子供が液体を得る唯一の方法ではないことを覚えておいてください。スープ、ヨーグルト、および多くの果物や野菜などの特定の食品は、水分含有量が非常に多くなっています。

おねしょフードの引き金を見つけるためのヒント

みんなが違うので、あなたとあなたの子供はあなたがあなたの子供がベッドを濡らすかどうかに影響を与えるように思われる何らかの食物誘因を見つけ出すことができるかどうかを決定したいと思うかもしれません。

専門家は、ベッドで濡れたことを記録し、事故のパターンを特定するために、ベッドで濡れた日記をつけることを勧めます。

ある行動や食物が一晩中乾いたままになることに効果があるかどうかを確かめるために彼ら自身の仮説を設計することにかなり興味を持つ子供たちもいます。自分自身の個人的なおねしょの引き金を識別するために働くことは、2つの面で子供たちにとって有益です。

• それは彼らに彼らのベッドで濡れている問題に対するコントロールの感覚を与えて、そして彼らがそれを直そうとすることに対していくらかの責任をとることを可能にします。
• もし彼らが食品を特定したら、それはプラセボ効果が原因であっても、実際にはその食品が役立つことがあるとしても、濡れを防止または引き起こすと考えています。

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栄養ベッド濡れ戦略を有効にする

お子さまのおねしょを防ぐために、夜間に特定の食べ物を避けるように決めた場合は、食事の変化が悪い行動の罰にならないようにしてください。

ベッドを濡らす多くの子供たち、特に年上の子供たちは、彼らの夜間の夜尿症によって当惑し、恥ずべきです。そして、しばしば、両親は一見したところ終わりのないクリーンアップにますますイライラして腹を立てるようになります。これは子供たちに不安を引き起こす可能性があり、それは心理的に苦痛となる可能性があり、ベッドを濡らす可能性をさらに高めます。

ですから、自分が試みている戦略は問題を解決するための試みであり、不適切な行動をもたらす結果ではないことを子供が理解していることを確認することが重要です。