あなたは自分で変形性関節症（OA）の痛みに対処する必要はありません。あなたの正規の医師、関節炎の専門家、理学療法士、および他の医療専門家は助けるために治療法を処方することができます。

彼らはあなたがあなたの症状を緩和し、あなたが気分を良くさせることができる正しい薬、練習、および他の療法を理解するのを助けることができます。いつ助けを求めるかを知ってください。

それはOAですか？

あなたの症状がOAによるものであり、他の症状によるものではないと確信できるのは、かかりつけの医師だけです。正しい治療法を使用できるように、医師から診断を受けることが重要です。

関節が触れると熱くなったり、赤くなったり、腫れたりしている場合は、すぐに医師に相談してください。これらはあなたの関節が炎症を起こしているという徴候です。関節内にたまった水分をすべて排出し、他のものが痛みを引き起こさないことを確認するために水分をテストし、必要に応じて症状を緩和するためにステロイド注射をすることができます。

また、あなたがOAが悪化しているというこれらの徴候に気付いた場合は、かかりつけの医師に相談してください。

• あなたの関節に骨の拍車や隆起があります。
• あなたの関節は変形しているか、またはラインから外れて見え始めます。
• あなたがそれを使うとき、それはロックするか、または座屈します。
• 動かすと、ひびが入ったり、ポップになったり、挽いたりするのが聞こえます。

あなたの痛みはコントロールできない

毎日の仕事をしたり、就業日を過ごしたり、夜よく眠れないほどに痛い場合は、医師に相談しましょう。市販の鎮痛剤や在宅治療が効かない場合は、痛みを和らげるために処方薬が必要になることがあります。あなたの医者はまた痛みや腫れを助けるためにあなたの関節にステロイドを注射することができます。

変形性関節症は時間とともに悪化することがあります。軟骨がすり減って、あなたが動くとき、あなたの関節の骨は一緒にこする。この段階では、関節全置換術や他の手術が必要かどうかを確認するために整形外科医に相談する必要があります。

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あなたは動き回ることも毎日の仕事もできない

OAが悪化するにつれて、あなたの関節はもはやうまく機能しないかもしれません。あなたは服を着るか、瓶を開けるような毎日の仕事をすることはできません。階段を上ることも、動き回ることもできません。それが起こったら、それはあなたの医者、理学療法士、または次のような専門家に会う時間です。

• もはや機能しない関節を置換するための整形外科医
• 関節炎治療の特別な訓練を受けているリウマチ専門医
• リハビリテーションを専門とし、あなたの共同作業を再開するためにあなたと一緒に働くことができる理学療法士
• 足や足首の問題を治療し、いくつかの小さな足の手術を行う足病医

あなたはあなたが動き回るのを助けるためにまたはあなたの関節を支えるために杖または歩行者を必要とするかもしれません。あなたの理学療法士はあなたのために正しいものを処方してそれを使用する方法を示すことができます。

作業療法士（OT）は、仕事のやり方や家の周りの移動方法を調整するのに役立ちます。彼はあなたのニーズに合うようにあなたの家やオフィスを再配置することができます。

運動する準備ができているとき

あなたの関節が硬くて痛いとき、あなたがしたいと思うかもしれない最後のことは動き回ることです。しかし運動はあなたの痛みを和らげ、あなたをより柔軟にすることができます。

しかし、新しい運動計画を始める前に、医師に相談することをお勧めします。彼は活動があなたの関節と全体的な健康にとって安全であることを確認することができます。

あなたの理学療法士はあなたの弱い関節の周りの筋肉を強化し、あなたの関節をより柔軟にするためにあなたにストレッチを教える運動計画を作成することができます。無理をしないように彼女に確認してください。ワークアウトに慣れてきたら、ペースを上げたり、長時間行ったりすることができます。

あなたが体重を減らす必要があるとき

変形性関節症は、活動的な状態を維持するのを困難にする可能性があるため、体重を増やすのは簡単です。数ポンドでも流すことはあなたの関節への負担を軽減することができます。

体重を減らすために援助が必要な場合は、医師または看護師に相談してください。彼らはあなたにぴったりのダイエット計画と減量の目標を提案することができます。彼らはまたあなたのための食事療法の計画を作成するために、栄養士や栄養士にあなたを紹介することができます。時間はかかりますが、あきらめないでください。減量はあなたのOAの症状を緩和するために大いに役立ちます。