あなたの医者は、閉塞性毛包に起因する赤く痛みを伴う隆起を治療するための薬を持っています。いくつかの家庭用救済策はまたあなたの肌をきれいにし、新たな発生を防ぐのを助けることができます。

隆起の軽減は、あなたの生活やあなたの日常生活にいくつかの変更を加えるのと同じくらい簡単かもしれません。ここでいくつか試すことがあります。

余分な体重を減らす。 時々それは妨げられた毛嚢を片付けるための薬よりさらによく働く。あなたは違いを見るためにたくさん失う必要はありません。あなたの体重のわずか10％を切り取ります。

喫煙をやめる。 習慣を蹴るもう一つの理由。喫煙しても毛嚢が詰まることはありませんが、肌を刺激することがあります。あなたがやめたとき、あなたはおそらくより少ない再発に気付くでしょう。

ゆったりした服を着てください。 隆起は、脇の下やお尻の間など、肌が擦れ合う部分によく発生します。きつい服はさらに摩擦や刺激を引き起こす。バンプへの圧力を和らげるために、下着など、ゆったりしたものを着用してください。綿などの天然布は、ポリエステルやナイロンなどの人工の布よりも優れています。

平静を保つ。 あなたが過熱するか、あなたが汗をかくとブロックされた毛嚢が燃えることがあります。バンプがあなたの腕の下にある場合は、乾いたままにするために制汗剤を使用してください。どの種類を選択するか注意してください。いくつかはあなたの肌をさらに刺激する化学物質を持っています。優しい香りのない製品をお勧めするように医師に依頼してください。

剃らないでください。 腕の下や隆起のある場所に剃毛すると、ブレイクアウトを引き起こす可能性があります。あなたの医者は髪を取り除くためのより穏やかな方法を提案することができます。

自分を大事にして下さい。 バランスの取れた食事をとり、十分な睡眠を取り、運動し、そして再発を防ぐのに役立つストレスを避けましょう。

サプリメントについて尋ねる。 科学者達は亜鉛、ビタミンB 12、銅、ナイアシンアミド（ビタミンB 3）のようなサプリメントがどのようにHSに影響を与えるかについていくつかの研究をしました。亜鉛はその状態を助けるかもしれませんが、研究者は確かに知るためにもっと多くの証拠が必要です。安全であることを確認するためにビタミンやサプリメントを服用する前に、医師に相談してください。

区域を清潔に保ってください。 汗腺が詰まっていると、皮膚にバクテリアがあると感染する可能性があります。感染を避けるためにこれらの方法を試してください：

• 抗菌洗剤で自分自身をきれいにしてください。またはあなたの肌の細菌の量を減らすためににきび治療をしてみてください。
• 漂白剤風呂に入ります。浴槽の水に約1/2カップの漂白剤を混ぜる。あなたの体を（あなたの頭ではなく）5〜10分間浸します。ぬるま湯で洗い流し、肌を乾かします。

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痛みを伴うバンプを軽減するためのヒント

あなたのバンプがいらいらして痛くなったら、気分を良くするためにこれらのことを試してみてください。

• お湯で手ぬぐいを濡らします。腫れを抑えるために、この温かい湿布を10分間その領域に保持します。または、ティーバッグをお湯に浸して10分間その領域に保持します。
• 傷があなたのお尻にある場合は、シッツ風呂を試してみてください。浴槽に数インチのお湯を流します。水に10〜15分間座ってください。
• イブプロフェンなどの市販のNSAID鎮痛剤を服用してください。

在宅治療が効かない場合

それらはあなたの治療のほんの一部であるべきです。あなたの医者はまたブレイクアウトを片付けそして新しいものを防ぐために薬を処方します。

治療がうまくいかず、それでもバンプがあなたを悩ませている場合は、医師に連絡してください。