自宅でのセルフケア

すべての性的問題に対して治療は必要ありません。いくつかの問題はあなたとあなたのパートナーだけで少しの開放性と創造性で解決することができます。

• いくつかの問題は時間の経過とともに自分自身で消えます - 忍耐と理解が必要とされるすべてです。
• 時々あなたのパートナーと問題を話すことは十分である。性的ニーズについてパートナーに話すことを学ぶ女性は、満足のいくセックスライフを持​​つ可能性が高くなります。
• 解決策を楽しくするようにしてください - あなたの性的ルーチンに少しロマンスと興奮を注入する方法を考えてください。

女性が性的問題を克服するために使用するいくつかの戦略：

• 子供や他の気を散らすことなく、一人でいるかあなたのパートナーと一人でいるようにする時間を取っておきます。
• 覚醒を高めるためにエロティックビデオまたは本を使用してください。
• 何があなたの覚醒を高めるかについて学ぶためにオナニー。
• あなたを性的に惹きつけるものについて想像してみてください。適切であれば、これらの空想についてあなたのパートナーに話してください。官能的なマッサージやその他の接触方法を使用してください。
• 新しい性的な立場やシナリオを試してください。
• セックスする前に、温浴などのリラクゼーションテクニックを使用してください。

• 膣の乾燥による覚醒の問題を軽減するために膣用潤滑剤を使用してください。

カップルが性的問題やコミュニケーションの問題に対処するのを助けるために、主流の書店や通販の情報源から入手できる優れた本がいくつかあります。多くの人々は、この「自分でできる」方法を部外者と話すことよりも好みます。

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2. 種類と原因
3. トリートメント
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