それはあなたの関係に少し厄介さを取り戻す時です。あなたのパートナーと親密になることの喜びに加えて、あなたが慢性関節リウマチ（RA）を持っているとき余分な特典があります。エンドルフィンと呼ばれるあなたの体の感触のよい化学物質のおかげで、セックスは鎮痛剤です、そしてそれらの効果は数時間続くことがあります。

あなたがあなたの愛の生活を最大限に活用しているかどうかを確認するためにいくつか質問をしてください。

あなたのパートナーはそれについて話しますか？

自分のRAについて、そしてそれがどのようにあなたを感じさせるかについてオープンにするとき、それはあなたとあなたのパートナーがより満足のいくセックスライフを持​​つのを助けることができます。あなたの症状があなたが親密になりたいと思う方法にどのように影響するかについて話すことに不安があるならば、あなたのパートナーに手紙を書いてください。気持ちの良いことと痛いことを共有しましょう。あなたが良い日に最初の動きをした場合、あなたのパートナーはあなたが100％を感じていない日にもっと理解するでしょう。

あなたはロマンスを急いでいますか？

前戯を楽しむために時間をかけてください。穏やかなマッサージで筋肉や関節をリラックスさせましょう。セックスの時間を設定することを恐れないでください。たとえば、午後の間に気分が落ち着いていることがわかっている場合は、自宅でパートナーとプライベートな時間を過ごします。あなたがより快適でエネルギーを与えられているように、少なくともセックスの30分前に鎮痛剤 - そしておそらく昼寝 - を服用してください。

違うポジションや小道具を試しますか？

痛みを伴う関節にストレスがかからないようにするために、クリエイティブになりましょう。それが傷ついたらあなたの伝統的な性的立場を手放す。

また、腰や肩、首、背中を支える枕やクッションなどの小道具を試してみてください。前戯の間に刺激のためにバイブレーターを加える。多くの女性は年をとるにつれて膣の乾燥を起こします。シェーグレン症候群（RAでよく見られる症状）がある場合も問題です。あなたがそれを持っている場合は、膣潤滑剤、膣保湿剤、または膣エストロゲンクリームを試してみてください。

あなたは一緒にウォームアップしようとしたことがありますか？

あなたはすでに暖かいシャワーやお風呂があなたの痛みを伴う関節を助けることができることを知っています。セックスライフを向上させるためにそれらを使用することもできます。前戯の一部として一緒に風呂に入る。または温かいシャワーで芳香剤で優しく洗い流してください。あなたはそれを居心地の良いようにするためにあなたのベッドの上に電気毛布を試してみるかもしれません。

性的な問題がある場合は、医師に相談してください。あなたはRAを持つ人々を助ける経験があるセックスセラピストへの紹介を得たいと思うかもしれません。