著ポーラスペンサースコット

良い恋人でさえ時々悪い習慣に陥ることがあります。これらの6つの習慣は、セックス中にあなたが見逃している可能性があるとき、あなたが見逃していることを知らせるかもしれません。それらを変えることはあなたの性生活を再びハミングすることができます。

ヒントを提供するのは恋人が好きではない

恋人にあなたの好きなことや性的に欲しいことを教えることが重要です。しかし、人々はしばしば「部屋の中の象」を無視します - 暗黙の問題、好み、または嫌いです。あなたがそれを避ける時間が長ければ長いほど、それが与える影響は大きくなります。

愛好家はなぜ正直さを避けますか？ 「彼らは、他の人が彼らが変人であると思うか、泣くか批判されるようになるのではないかと心配しています」と、MDのマドレーヌM.カステラノスは言います。彼女は、性治療を専門とするアルバートアインシュタイン医科大学の精神科医です。

修正： 「あなたの恋人の提案に心を開いてください」と彼女は言います。気が狂ったり動揺したりするのではなく、自分の考えを聞いて尊重しましょう。

セクシュアリティは時間の経過とともに進化するため、Castellanosは6ヶ月ごとにチェックインすることをお勧めします。自分自身に尋ねる：私たちは性生活に満足していますか？何を追加する必要がありますか？まだ話していないことがありますか。

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あなたは気が散っている恋人です

あなたのスマートフォンをチェックするためにシートを横切って手を差し伸べるのはあなたではないですか？良いセックスのしるしは完全に現時点では - 心と体です。

ワシントン大学の社会学教授であるPepper Schwartz博士は、次のように述べています。

修正： 「電話を置いたままにしないでください。メールをチェックしないでください。テキストを送信しないでください。ドアをロックしないママになってはいけません」とシュワルツ氏は言います。あなたの心がさまようならば、あなたがどのように触れられているかに集中するか、あなたの呼吸に再び焦点を合わせる。

あきらめてはいけない

です きみの あなたの唯一の目標をオーガズムする？オーラルセックスはしたいが、しないのは好きですか？ （またはその逆）

あなたとあなたのパートナーが平等であるためにベッドの中ですべてを必要としないならば、それは1つのことです。 「たとえば、誰もがオーラルセックスが好きというわけではありません」とCastellanosは言います。 「でも、気にすることも利己的なことができないために何かをしていないのであれば、それはより問題です。」

修正： それを与えることが最善です そして 受け取るために。 「性的快楽は利己的さと利己的でないことのバランスをとることを必要とする」と彼女は言う。

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あなたは自動操縦士を愛する

準備ができて、設定：キス、ここに触れる、そこにストローク、位置に入る…

あなたの恋人があなたのすべての動きを予測できるのなら、あなたは両方とも見逃しているかもしれません。

「カップルはすぐに台本に陥る。彼らは何がうまくいくかを知っている」と公認セクシュアリティカウンセラー兼作家のイアン・カーナーは言う。彼がそれを呼ぶように、「慰めの性」は素晴らしいことができます。しかし、あまりにも安定したメニューは退屈を綴る可能性があり、それは興奮させるのを難しくします。

修正： セックスメニューをリフレッシュしてください。あなたの脳は新しいことを愛しています。 「やがてあなたはいつもの脚本にたどり着くことができますが、セックスプレイの最初の3分の1では、もっとエキサイティングなことから始めてください」とKernerは言います。彼は、大人のおもちゃを使用すること、ロールプレイングをすること、お互いに汚い話をすること、または新しいポジションを試すことを提案しています。

あなたはあなたの恋人を導きません

あなたが完全に静かで黙っているならば、あなたのパートナーはあなたを喜ばせるものや彼らが正しい軌道に乗っているかどうかについてあまり理解することができません。 「良い恋人になることは、良いコミュニケーターになることです」とKernerは言います。

修正： あなたの言葉、あなたの声、そしてあなたの動きを使ってあなたのパートナーがあなたが何をしたいのかを知りたい時に助けてください。うめき声やため息をついてみましょう。腰を動かしましょう。

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良いセックスのあなたのアイデアはポルノに基づいています

あなたの胸が「かわいく」十分でないことを心配しましたか？それともあなたの陰茎は十分に大きくありませんか？それとも彼女が大声でうめき声を出さないなら、あなたのパートナーは「本当の」オーガズムを持っていませんか？セックスセラピストはますます、人々が「私にとって何が悪いのか」と尋ねていると言っています。ポルノ雑誌やビデオで見たことに基づいています。

「多くの人が、彼らの関係や身体的な反応、あるいは体が正常ではないと考えている」とCastellanosは言う。 「しかし、彼らはそうです。彼らは彼らがそれを正常ではないものと比較するからではないと彼らは思っています。」

その不安は、興奮してセックスを楽しむのを難しくします。それはあなたに無駄な圧力をかけます。

修正： ポルノはあなたを気分にさせたり、新しいテクニックを教えることができる、とセックスの専門家は言います。しかし 定義する 自分のベッドで何が起こっているのかによって良いセックス。あなたのパートナーを探ります。自分の体、呼吸、そして筋肉の緊張を知りましょう。リラックスして、お互いに効果があるものを見るほど、自然に素晴らしいセックスライフが生まれます。

問題は、「私は普通なのか」ということではありません。しかし、代わりに、「私のパートナーと私は楽しい時間を過ごしていますか？」