あなたの顔を洗うことについて大したことは何ですか？あなたは石鹸をたたき、水を皮膚にはねかけ、乾かし、そしてあなたはあなたの方法にいます。

しかし、にきびの問題がある人々にとっては、スキンケアは少し余分な時間と努力を必要とします。

にきびがある場合は、適切なクレンザーを選択すると、詰まった毛包に入り込んでブレイクアウトを引き起こすバクテリアを肌から取り除くのに役立ちます。徹底的なクリーニングはまたあなたのにきびの薬が吸収されることを容易にするあなたの肌の表面上の死んだ細胞を取り除きます。

にきびの発生を抑制するために、汚れを落として肌を清潔に保つのに十分な強度のある洗剤を探してください。あなたの肌を天然の油で取り除くことができる厳しい顔の石鹸を避けてください。苛酷なクレンザーとスクラブは、あなたの既存のニキビの再燃を促進する可能性がある赤い、刺激のある肌であなたを残すでしょう。

あなたはあなたの皮膚科医ににきびが発生しやすい肌に効く処方薬または市販の洗剤を推薦するように依頼することができますが、あなたの毎日のにきびのスキンケアのルーチンに注意を払うこともできます。ここにスキンケア製品を選ぶこと、そしてそれが最高に見えるように保つためにあなたの肌をきれいにすることについてのいくつかのヒントがあります。

どのクレンザーを使うべきですか？

あなたはあなたの地元のスーパーマーケットやドラッグストアで安価な店頭販売の洗剤を買うことができます。あるいは、もう少しお金をかけたいと思うなら、あなたはあなたの皮膚科医のオフィスで売られているハイエンドのクレンザーのうちの1つにふけることができます。それはあなたがどれだけ費やすかということが重要ではありませんが、製品がどれだけうまく機能するかです。

一部のブランドのフェイスソープは非常にアルカリ性のpHを持っているため、肌に刺激を与え、乾燥させることがあります。にきびが発生しやすい肌によく効くクレンザーを買うときは、ここで探すものです：

• やさしく、非研磨性で、アルコールを含まない洗剤を選んでください。
• あなたのにきび治療プログラムに適しているにきび洗剤を見つけるのを助けるためにあなたの皮膚科医に依頼してください。あなたの肌のタイプに合ったにきび洗剤を探してください - 油性、乾いた、または2つの組み合わせ。
• いくつかのにきび洗剤や顔の石鹸はにきびと戦うと肌の外観を向上させるための成分を追加しました。薬用クレンザーには、サリチル酸、スルファセタミドナトリウム、過酸化ベンゾイルなどのにきび防止成分が含まれています。サリチル酸は、ブロックされた孔をきれいにするのを助けて、腫れと赤みを減らします。過酸化ベンゾイルは皮膚を剥離し、バクテリアを殺します。スルファセタミドナトリウムはバクテリアの成長を妨げます。
• 肌に潤いを与えるためには、皮膚の水分を保持する皮膚軟化剤（ワセリン、ラノリン、鉱油、セラミド）や保湿剤（グリセリン）を含むクレンザー、または滑らかな肌の部分を滑らかにする剥離剤（アルファヒドロキシ酸）を探してください。

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あなたのルーチンに含めることができる他のスキンケア製品：

• クレンジングの後、あなたはあなたの肌にもっと自然なpHバランスを元通りにするためにトナーを加えることができます。
• 定期的に角質除去すると、角質細胞を取り除き、毛穴を広げます。これは、それがあなたの卵胞を詰まらせて、より多くのブレイクアウトにつながることができる前にあなたの肌の天然油が排出するのを許します。

洗った後に、それが毛穴を詰まらせないことを意味する「non-comedogenic」と表示された保湿剤を使用してください。特に過酸化ベンゾイルのように肌を乾燥させる傾向があるニキビ治療を使用している場合は、保湿剤は肌の脱水を防ぎます。あなたが脂性肌をお持ちの場合は、すでに保湿剤が含まれている洗剤があなたが必要とするすべてであるかもしれません。

にきびスキンケアの基本

にきびを制限し、肌への刺激を防ぐために、このニキビスキンケアルーチンに従ってください。

• 1日2回のルーチン。毎朝目が覚めたときや寝る前に、顔を洗ってください。あなたがうまくいっていて、あなたがすべて汗をかいているならば、できるだけ早く、あなたの顔を洗うか、または少なくともすすいでください。汗がニキビを悪化させることがあります。
• クリーンなテクニックあなたがあなたの顔を洗うたびに、あなたの指先に少し洗剤を塗ってください。それをあなたの顔にやさしくこすりつけてから、ぬるま湯ですすいでください。それは乾燥してあなたの肌を傷つける可能性があるので、こすらないでください。また、肌を刺激するのに十分なほど荒れている可能性がある手ぬぐいやスポンジの使用は避けてください。
• 徹底的に。あなたのにきび肌のルーチンはあなたの顔だけのものではありません。あなたがにきびがあるところであなたの体の他の部分も治療しなさい。
• 肌を守ります。 あなたがあなたの浴室を出るときにスキンケアは終わりません。敏感な肌を太陽光線から保護するために、UVAとUVBの両方の保護を提供する、30以上のSPFを有する面取りのない（毛穴のない目詰まりのない）日焼け止めを着用してください。水性または軽い液体ベースの日焼け止めはニキビが発生しやすい肌に最適です。特に午前10時から午後2時の間に、太陽の下で時間を制限してください。外にいるときは、露出した肌を覆うために少なくとも2インチのつばと服を着た帽子を着用してください。

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