著ローレルLeicht

あなたがシャトルランをした、ドッジボールをした、またはジムの授業中に1マイルジョギングしてから何年も経ちましたか？

その頃には、体育は変わりました、と健康と体育協会（SHAPE）のためのプログラムのシニアディレクターシェリルリチャードソンは言います。 「焦点は学生との関わり合いです」と彼女は言います、「彼らはさまざまな運動技能で自信と能力を学んでいます。」

シフトは子供たちにエネルギーを燃やすようにさせるだけではありません。それは彼らの健康の両方で、成功のためにそれらを準備することです そして 彼らの学業成績

P.E.子供たちが新しいものを試すことができます

バスケットボールやバドミントンを3週間かけてプレーしていた時代は終わりました。スポーツをしなかった場合は、サイドラインに出かけることができませんでした。今日、体育の授業はバラエティについてです。子供たちはいくつかのクラスでヨガ、ピラティス、またはロッククライミングを試すことができます。

箱から出しても聞こえますか？そういう考え方です、シンシナティ小児病院メディカルセンターのスポーツ医学部門の研究責任者、グレゴリー・D・マイヤー博士は言います。

「多くの子供が特定のスポーツを早くから専門にしていますが、P.E.彼らが彼らが必ずしも試みるとは限らない多くのスポーツへの広い露出を彼らに与える」と彼は言います。 「それは、彼らが彼らが彼らの人生を通して彼らを助けるであろう彼らが新しい活動を愛して、そして彼らに新しい運動技術を彼らに教えるのを助けることができます。」

P.E.小児肥満との闘い

調査によると、ジムのクラスは子供の体重に影響を与えることがわかっています。コーネル大学の最近の研究では、phys edが5年生の肥満度指数（BMI）と肥満である可能性を低下させることがわかりました。もちろん、肥満は複雑な状態であり、身体活動だけではそれを解決することはできません、とRichardsonは言います。

それでも、「何のP.E。健康的な習慣を開発し、実践し、そして強化する機会を提供します - なぜそれがなぜ身体的に活動的であることが重要であるかを理解することを含みます。

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P.E.脳力を高める

「両親は、体育ではなく大学準備コースに入るのにもっと時間が必要だと思うことがよくありますが、活動中に心臓をポンピングすることに伴う脳の恩恵には気付いていません」

ある研究では、20分の歩行は子供の注意を引く期間を延ばし、騒々しい環境でも集中力を高めました。

「子供たちが活動的であるとき、それは学習のために彼らの頭脳を準備することを我々は知っています」とリチャードソンは言います。また、彼女は、身体的に活動的でない子供たちよりも、より健康な子供たちがより頻繁に学校にやってきて、より高いテストスコアを持っていると述べています。

P.E.社会的スキルを向上させる

リチャードソン氏によると、子供たちはこれまで以上にテクノロジーや機器に頼っています。 "それでそれはP.Eの間にその相互作用を持つことが重要になります。"

科学はこれらの社会的報酬をバックアップします。 1日20分以上活動していた6年生の生徒は、ミシガン大学での研究で最高レベルのリーダーシップスキルと共感を獲得しました。

P.E.放課後のアクティビティを補完する

あなたはすでにあなたの子供が家に引っ越してきますか？それは素晴らしいことです - 彼らが1日に必要とする60分の活動に彼らを近づけるのです。

しかし、それは十分ではないかもしれません。一つには、子供たちは学校で多くの時間を費やすので、彼らは一日を通して活動的である必要がある、とリチャードソンは言います、そして、彼らは休みの間あまり動かないかもしれません。

また、「両親は必ずしも子供たちが学ぶ必要がある動きを教えるのに熟練しているわけではありません」と、Myerは言います。

ジムのクラスでは、強さと調整を高める動きを教えています。つまり、子供はランニングや腕立て伏せなどの他の身体活動でより上達することができます。マイヤー氏によると、子供が若くて脳がまだ成長している間にこれらの運動能力を習得することが重要です。

P.E.運動を好むように子供を設定します

何よりも、今日の体育の授業では、生涯にわたるフィットネスへの愛をこめて子供を養成することを目指しています。そしてそれは若い頃から始まることが重要です。 「子供たちは、6歳から7歳のときに彼らがどのように動くのか気付き始めます」とMyerは言います。

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あなたの子供が中学校を始めるとき、彼らが彼らの運動能力が彼らの友人とどのように比較するかについてもっと意識するようになるとき、それはさらに重要になります。 「陸上競技の子供たちが戸惑うようになり始めた時代です。子供たちの中には、彼らが十分ではないと気づく人もいます。それは、教師が敏感である必要がある時であり、個別の体育クラスは彼らが活動的であり続けるように励ますのを助けることができます」と、リチャードソンは言います。

あなたの子供が彼らの通常のP.Eから利益を得ていることを確認するために。クラスでは、まず彼らが学んでいることを調べます。あなたは全国的なガイドラインを見て、そして彼らの体操のセッションの間に何が起こっているべきであるかについて測るためにSHAPEウェブサイトをチェックすることができます。

それから、あなたの子供がクラスを楽しんでいないならば、彼らの先生に話す、リチャードソンは提案します。いじめのような何かが学校で解決される可能性があります、またはあなたが彼がクラスでより快適にするために家であなたの子供の練習を手伝うことができるスキルがあるかもしれません。

「両親は子供の健康的な習慣の発達に大きな役割を果たしている」と彼女は言う。