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EatingWell.comからのレシピ

• 準備時間

  50_M

• 合計時間

  1_H

レシピのハイライト

• 低カロリー
• 高繊維
• 低飽和脂肪
• 低コレステロール
• 低ナトリウム
• 子供に優しい

栄養成分表示

作り方：8人前、それぞれ約1カップ

サービングのサイズ：N / A

• カロリー213
• 脂肪6 g
• 飽和脂肪1グラム
• モノ脂肪4 g
• コレステロール4 mg
• 炭水化物33 g
• 食物繊維3グラム
• プロテイン6 g
• ナトリウム307 mg
• カリウム513 mg