キャリー・ガン

あなたが双極性障害と診断されているか、それを持っている人を気にかけているかにかかわらず、あなたはそれが複雑な状態であることを知っています。

障害についてのあなたの質問に対する専門家の回答を得るためにFacebook Liveイベントを主催しました。精神科医のSmitha Bhandari医師、および上級医療ディレクターのArefa Cassoobhoy医師からのハイライトをいくつか紹介します。

私は時々とても陶酔感を感じますが、それから他の人たちではとても落ち込んでいるので、私は双極性だと思います。これらの通常の感情ですか？

誰もが人生の浮き沈みに満足したり緊張したりすることがあります。 「しかし、それが双極性であるとき、これらのことはストレッサーの外側で起こっているか、あるいはそれらはより大きな規模で、あなたが予想するよりはるかに強い程度で起こっています」とBhandariは言います。

双極性障害の2つの段階、躁病と鬱病は、非常に幸せまたは悲しいと感じる以上のものです。あなたが躁であるとき、あなたはたくさんのエネルギーを持っているか、非常に速く話すか、レースについての考えを持っているか、眠る必要性を感じないか、または多くの危険を冒してください。憂鬱な段階の間、あなたは絶望的または価値のない気分になること、エネルギーや動機がないこと、眠るのに苦労すること、あるいは自分に害を及ぼすことについて考えることさえできます。

あなたの医師やセラピストは、あなたが通常の感情と精神的健康問題の兆候との違いを整理するのを手伝うことができます。友達や家族をあなたと一緒にあなたの予約に連れて行くことについて考えてください - 彼らはあなたがあなた自身で気づかなかったパターンや行動をしばしば指摘することができます。

バイポーラIとバイポーラIIの違いは何ですか？

どちらのタイプもうつ病の症状は同じですが、躁病相は異なります。双極性の人私は「典型的な」躁病を持っています - 手に負えないほど興奮し、元気で、そして無敵の気分です。真実ではないことや妄想を感じることを信じる人もいるかもしれません。

Bipolar IIは、軽躁病と呼ばれる、穏やかなバージョンの躁病です。それでもやはりあなたは精力的で落ち着かない気分にさせ、レースの考えを持ち、そして危険を冒しますが、それらの気持ちは躁病よりも弱いです。それはまた通常より短い期間持続します。

「しかし、そのマイナーバージョンは、あなたの仕事や私生活にとって依然として破壊的なものになる可能性があります」とCassoobhoyは言います。

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バイポーラがしばしば誤診されるというのは本当ですか？

この状態には、他の精神的健康問題でも一般的な症状があります。例えば、集中力の低下は、ADHD、鬱病、不安神経症、および双極性障害の症状です。

医師やセラピストがあなたの生活の中で1つの症状やある期間を見ることしかできない場合、彼らがその状態を診断するのは難しいかもしれません。双極的な気分の変化は日々起こるわけではないからです。一部の人々は、躁病またはうつ病のエピソードの間に数カ月、さらには何年もの期間を有する。

あなたの医師やセラピストとの良好な関係を築き、それらを定期的に見ることができればそれは役立ちます。 「ケアの継続性には真の重要性があり、時間の経過とともに全体像が見えてきます」とCassoobhoyは言います。

双極性は常に遺伝的ですか？

科学者たちは、双極性障害が両親から受け継いだ遺伝子とどのように関連しているのかを現在も研究しています。しかし、彼らは、その状態が家族で発生する傾向があることを発見しています。

「双極性障害を持つ人は全員、双極性を持つ家族を特定していますか？いいえ。しかし、遺伝的要素が確実に増えています」とBhandari氏は言います。

過去の世代は双極性について知っていなかったり、精神的健康管理を受けたことがなかったかもしれないので、精神的健康の家族歴について信頼できる事実を得るのは難しいかもしれません、とBhandariは指摘します。しかし、あなたがその状態に親戚がいることを知っていても、それがあなたがそれを持つことを保証するものでもありません。

私は1年間バイポーラ薬を服用しています。財政的な問題のために、私はもはや私の薬を買う余裕がない。私は何をしますか？冷たいトルコの薬をやめるのは悪いことですか？

突然治療を中止するのはお勧めできません。 「冷たいトルコの薬をやめるのは不快なこともあり、実際には非常に危険なこともあります」とBhandari氏は言います。

あなたは撤退する可能性があります、またはそれはあなたのうつ病や躁病を悪化させることができます。

お金が薬を飲まないようにするのであれば、するべき最もよいことはあなたの医者に話すことです。彼女はあなたをもっと手ごろな価格のジェネリック医薬品に変えるか、あなたの保険会社に電話してあなたの医薬品費用について話すことができるかもしれません。 「彼らはあなたにいくつかの選択肢を与えることができるかもしれません」とBhandariは言います。

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双極性障害者にとって家族や世話人の重要性は何ですか？

特に躁病のエピソードの間に、自分自身の気分や行動に気付くのは、障害のある人にとっては難しいことがあります。しかし、これらの症状はまた、何かが間違っていることを認識することを難しくします。

「そして、家族や世話人があなたの監視を助け、あなたのエネルギーが何をしているのか、あなたの睡眠がしているのか、おそらくあなたの気分がしているのかを確認する手助けをすることが本当に重要な時です」とBhandariは言います。

彼らはまた、躁病やうつ病の発作が始まろうとしているときにあなたが認識するのを助けることができるかもしれません。それはあなたに問題が始まる前にあなたの気分を理解する機会を与えることができます。

浮き沈みのジェットコースターに起因する精神的疲労をどのように管理できますか？

双極性障害へのサイクルがあります。症状に対処するのはストレスが多く、面倒ですが、そのような感情も気分のむらを引き起こす可能性があります。だから、それらの浮き沈みを管理しようとすることが重要です。Bhandariは、彼女は患者にストレスとサポートのバランスを見つけるように努めるように言うと言います。

「あなたのストレッサーが本当に高いように感じる時に、あなたは気分の浮き沈みのために疲れきっています、あなたのサポートが何であるか見てください」と彼女は言います。

サポートはあなたのニーズが何であるかに応じて、さまざまな形で来ることができます。それは友人があなたのために夕食を作ったり数時間あなたの子供を見たりするのと同じくらい簡単なことかもしれません。それはあなたが荒い時間を乗り越えている間あなたが誰かにあなたと同居するように頼むことを意味するかもしれません。

あなた自身の健康的な習慣もあなたの気分のバランスをとるための重要な方法です。健康的な食生活、十分な運動と睡眠、そして健康的な日課を持つことは、ストレスや疲労によって疲弊する可能性を減らすことができます。

私の娘と私は両方とも双極性障害です。私たちは新しい友だちを始めることを恐れてしまうほどの十分な燃やされた友情を持っています。双極性が新しい関係に影響を与えないようにするにはどうすればよいでしょうか。

友人や家族はあなたの支援システムの重要な部分です。それで、それらの関係を保護し、成長させる方法に取り組むことは価値があります。

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セラピーは、物事を求めたり感情を伝えたりする方法など、他人とのコミュニケーション方法を改善するのに役立ちます。セラピストはストレスを管理するための良い方法を教えることもできます。これは気分のむらを引き起こす可能性があります。集団療法、カップルカウンセリング、家族療法など、さまざまな形態があります。

Bhandariはまたそれが彼らにどのように影響を与えるかについて障害を持つ人々が彼らの友人と正直であることを奨励します。

「と言って、ちょっと、私はこの診断を受けています、そして時々それは私をいらいらさせます、あるいは時々それは私があなたについて感じる方法、または私が私自身について感じる方法に影響します」。 「時にはそれについて誰かに正直であることは本当に助けになることができます。」

私の義理の姉は激しい双極性の気分変動を持っています。なぜこれが起こるのか、そしてどうやって彼女が普通の生活を送れるようにできるのかについてもっと理解したいと思います。彼女がこのような爆発的な行動をしたときにどのように反応すればいいですか？

あなたがいつも彼らの行動を理解していないとき、それは精神病を患っている誰かの近くにいることが難題です。

「それの真っ只中で、あなたは自分自身を守り、個人的には受けたくないのです。同時に、あなたは他の人を支援し、彼らのエピソードを通してそれらを手に入れたいのです」とCassoobhoyは言います。

爆発中は、落ち着いてください。彼女が害を及ぼす、または恥ずかしいことを言ったりしたりするなら、それは責任ではなく、人ではなく障害であることを覚えておいてください。彼女が危機に瀕しているときにあなたが彼女にできることについて、前もって合意に達するのも良い考えです。

そして、忘れないでください。両極性を持つ人々の家族や友人のための支援グループに参加することを考えてください。あなたが障害を持つ人の介護者であるならば、やけどしないように自分自身を守ってください。休憩を取り、あなたのストレスを管理する方法を見つけてください。

双極性障害のすべての症状を示す人がいます。彼が助けを求めることを拒否した場合、または問題があるとは思わない場合はどうすればよいですか。

躁病の真ん中にいる人は、世界の上にいるように感じます。ですから、彼は自分の行動に問題があることを理解できません。その一方で、彼が落ち込んでいる場合、彼は絶望的に感じるか、またはより良くなることについて全くやる気にさせられないかもしれません。

Bhandariは、行うべき最も良いことはその人と話すことですが、あなたの診断を伝えるのではなく、会話を特定の行動や症状に集中し続けるようにしてください。

「あなたは言うことができる、ねえ、私はあなたがよく眠っていないことに気づいた。医者に行き、睡眠について話しましょう。そしてそれは通常それほど危険ではありません」と彼女は言います。