産後うつ病があるかどうかはどうすればわかりますか？

産後うつ病は長い間知られてきたという事実にもかかわらず、多くの専門家はそれが正しく診断されていないと信じています。産後うつ病についての知識が増えるにつれて、より多くの医療提供者は、彼らの最初の出生前ケア訪問と同じくらい早く彼らの患者の危険因子を探しています。女性が危険にさらされている場合、彼女の医療提供者は妊娠中の彼女の気分を評価することができます。女性が出産した後、彼女と彼女の近くにいる人はうつ病の兆候と症状に注意する必要があります。彼女の医療提供者は、産後6週間の訪問でもそのような徴候を探すべきです。

あなたが産後うつ病の症状を経験するならば、あなたの健康管理プロバイダーはあなた自身またはあなたの赤ちゃんに害を与える考えがあるかどうか尋ねることを含むあなたの症状の重症度を評価するでしょう。あなたの健康管理提供者はまた、あなたが産後うつ病または双極性障害や産後精神病などの別の状態に苦しんでいるかどうかを判断するために他の気分に関連する症状について尋ねます。甲状腺機能低下症は、産後うつ病と同じ症状を引き起こす可能性があります。

産後うつ病の治療は何ですか？

産後うつ病（PPD）は、出産後3ヶ月以内に自然に治まることがあります。しかしそれがあなたの正常な機能をいつでも妨げるか、または「ブルース」が2週間より長く持続すれば、あなたは治療を求めるべきです。産後うつ病を患っている女性の約90％は、薬物治療または薬物治療と心理療法の併用でうまく治療できます。支援グループに参加することも役に立つかもしれません。産後の重度のうつ病または産後の精神病の場合は、入院が必要になることがあります。症状が特にひどい場合、時々、電気痙攣（ECT）療法を用いて、幻覚（誤った認識）または妄想（誤った考え）または圧倒的な自殺念慮で重度の鬱病を治療することができます。

できるだけ早く治療を受けることが最善です。それが遅れて検出されたり、まったく検出されなかったりすると、状態は悪化する可能性があります。また、専門家は子供たちが親の未治療のPPDの影響を受ける可能性があることを発見しました。そのような子供たちは、睡眠障害、認知発達障害、不安、および頻繁なかんしゃくを起こしやすい傾向があります。

あなたが産後うつ病から回復している間、あなたはおそらく月から月への改善を見るでしょう。ホルモンの変動により、月経前に症状が悪化する可能性があることに注意してください。

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産後うつ病のための薬

治療の最初のステップは、睡眠や食欲の変化などの当面の問題を解決することです。抗うつ薬は通常これに非常に効果的です。あなたが母乳育児をしている場合、あなたとあなたの医者は抗うつ薬の使用と選択について慎重な決定をする必要があります。いくつかの抗うつ剤は母乳中に少量分泌されています。リチウムのような他の薬は、それらが乳児毒性を引き起こすかもしれないという懸念のために母乳育児においてより物議をかもしています、リチウムが本当の危険をもたらすならば論議があります。抗うつ薬療法の利点がリスクを上回るかどうかを判断するために、医療提供者に相談してください。抗うつ薬を服用している場合は、再発を防ぐために少なくとも6ヶ月から1年は服用し続けることをお勧めします。その後、症状や病歴に応じて、徐々に減らすか、長く続けます。

また、あなたが産後うつ病の以前のエピソードを経験したことがあるならば、あなたのヘルスケアプロバイダーはあなたが赤ちゃんが生まれた直後または妊娠中に予防的な薬を服用することを提案するかもしれません。すべての薬には潜在的なリスクがありますが、ほとんどの抗うつ薬は発達中の胎児に大きなリスクをもたらすことはありません。選択的セロトニン再取り込み阻害薬Celexa、Paxil、Zoloft、およびProzacを含むいくつかの抗うつ薬は、妊娠初期に服用したときに心臓および頭蓋の欠陥に関連していました。いくつかの三環系抗うつ薬が四肢変形を引き起こすかもしれないという以前の報告は、より大きく、より現代的な研究では確認されていません。

出産した多くの女性は、すぐに再び妊娠したくないと考えています。あなたが産後うつ病の治療を受けている場合は、しかし、あなたは時々うつ病の症状を悪化させる可能性が避妊薬以外の避妊方法を選択することをお勧めします。どの避妊方法があなたに最適であるかを決めるためにあなたの医療サービス提供者と相談してください。

心理療法と産後うつ病

心理療法、または会話療法は、一般的にPPDを治療するために単独でまたは抗うつ薬と一緒に処方されています。あなたのヘルスケア提供者は、産後うつ病の治療を専門とする有資格のメンタルヘルス専門家にあなたを紹介することができます。セラピストは感情的なサポートを与え、あなたがあなたの気持ちを理解し、産後うつ病を克服するのに重要である現実的な目標を立てるのを助けることができます。

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産後うつ病サポートグループ

あなたがPPDを経験しているなら、サポートグループは非常に役に立つかもしれません。彼らは日々のストレスにどう対処するかについての有用な情報やアイデアを提供するかもしれません。

産後うつ病との暮らし

産後うつ病から回復しながら、自分のために時間をかけてみてください。ブロックを散歩しているだけでも、毎日家から降りてください。感情面でも世帯面でも援助を得るために、支えとなる家族や友人に手を差し伸べましょう。自分ですべてをやろうとしないでください。新しい母親支援グループに参加するか、あなたの地域で開始することを検討してください。

運動と産後うつ病

運動はあなたの精神を持ち上げるのに役立ちます。出産から身体的に回復したら、毎日何らかの運動をするようにしてください。ある研究では、出産からの回復後の激しい運動は幸福感の増大と関連していることが示されています。あなたのヘルスケア提供者はあなたがあなたにぴったりの運動プログラムを計画するのを手伝うことができます。

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