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EatingWell.comからのレシピ

• 準備時間

  30_M

• 合計時間

  30_M

レシピのハイライト

• 高繊維
• 低飽和脂肪
• 低ナトリウム
• 無グルテンの
• 子供に優しい

栄養成分表示

作り方：4人前、それぞれ約1 1/2カップ

サービングのサイズ：N / A

• カロリー400
• 脂肪13グラム
• 飽和脂肪3グラム
• モノ脂肪6 g
• コレステロール93 mg
• 炭水化物60 g
• 食物繊維7グラム
• プロテイン11 g
• ナトリウム471 mg
• カリウム541 mg